Разное

Восстанавливаем: Восстанавливаем данные на 100% (+ CD-ROM) | Ташков Петр А.

20.04.1979

Содержание

Восстанавливаем иммунный статус правильно: врач раскрыл секрет из практики

Вопросам реабилитации после перенесенных заболеваний в последние годы уделяется все больше внимания. И порой реабилитационные мероприятия имеют гораздо большее значение, чем сама терапия. Потому что после сложных лечебных процедур и тяжелой болезни организму нужно помочь восстановиться.

Андрей Бегма, главный врач «Открытой клиники» на ул. 1905 года, рассказал «МК» историю своей недавней пациентки, перенесшей двустороннюю пневмонию.

– Сразу скажу, что после любой пневмонии могут возникнуть проблемы со здоровьем, вот и у нее начался целый комплекс симптомов. Итак, ко мне обратилась женщина 43 лет после двусторонней пневмонии. На протяжении уже двух месяцев после болезни она ощущала сильную слабость, страдала от быстрой утомляемости. У нее не было сил работать, появилась апатия, она почти перестала заниматься семьей. Кроме того, из симптомов она сообщила об учащенном сердцебиении и повышенной потливости.

Со всеми этими жалобами она обошла немало врачей, ей делали обследования, не находили ничего жизнеугрожающего и говорили примерно одно и то же: все пройдет само, нужно только подождать. Некоторые советовали пропить витамины, побольше гулять, следить за питанием и режимом дня. Однако симптомы никуда не исчезали и создавали серьезные сложности в жизни.

В общем, к нам пациентка обратилась уже без особой надежды. После тщательного сбора анамнеза и проведения простой диагностики (анализы крови, мочи) стало понятно, что ее здоровью действительно ничто не угрожает, но клинические симптомы красноречиво говорили о том, что ей нужна реабилитация. В таких ситуациях существует целый набор процедур и методик, которые выбираются для каждого человека индивидуально. Программа реабилитации для этой пациентки включала в себя курс капельниц с витаминами, адаптогенами, препаратами, стимулирующими жизненный тонус, и микроэлементами, массаж грудной клетки, физиотерапевтические процедуры.  

Уже через неделю пациентка почувствовала ощутимое улучшение состояния: она, наконец, почувствовала интерес к работе, появился прилив сил, ей стало легче выполнять физические нагрузки, появился прилив сил, словом, она почувствовала себя так, будто родилась заново. Через пару недель я дал ей рекомендации по лечебной физкультуре – комплекс упражнений для дыхания.

Недавно был еще один пациент, который мучительно восстанавливался после операционного вмешательства по поводу поджелудочной железы. И тоже – после прохождения реабилитации буквально на глазах наш пациент расцвел. В его программу входили капельницы с витаминами в условиях нашего дневного стационара; диетотерапия (в его ситуации показана диета с преобладанием белков, полиненасыщенных жиров, витаминов, макро- и микроэлементов), и квалифицированный диетолог составил план питания. Физиопроцедуры и ЛФК. И буквально через несколько дней пациенту стало заметно лучше.

Хочу сказать, что после многих перенесенных заболеваний адаптационные возможности пациента ослабляются. Однако вовремя назначенные реабилитационные мероприятия позволяют полностью восстановиться. Главное – начать их как можно раньше и сделать все возможное, чтобыих курс не прерывался.

Например, многие пациенты долго восстанавливаются после операций, каждая из которых представляет стресс для организма. Даже под влиянием наркоза у ряда пациентов развивается постнаркозная депрессия. Не говоря уже о том, что органы, которые подвергались оперативному вмешательству, требуют дополнительных процессов стимуляции, чтобы восстановить нормальную функцию. В целом, примерно, у четверти пациентов есть послеоперационные осложнения, которые требуют наблюдения врача и реабилитационых мероприятий.

Если же говорить о пневмониях, то их следствием может быть фиброз легких, что уменьшает их функциональный объем, в результате чего уменьшается количество работающей ткани, обеспечивающей всасывание кислорода в кровь. И, чтобы не сформировался фиброз, требуются реабилитационные мероприятия. Советую всем, кто перенес пневмонию, почаще находиться на открытом воздухе, гулять, выполнять дыхательные упражнения, направленные на увеличение жизненного объема легких и предотвращение фиброза.

Кроме того, после перенесенной с негативными последствиями пневмонии рекомендуется восстанавливать иммунный статус.

Понятно, что люди уже и так устали от больницы, но можно те же капельницы делать в условиях дневного стационара, например.

Сегодня есть очень много методик реабилитации, это и физкультура, и методы физиотерапии, и инфузионная терапия, но каждый пациент в каждом случае требует индивидуального подхода. Единых способов реабилитации всех и вся не существует. Важно вовремя обратиться к врачу после перенесенной болезни для назначения курса реабилитационных процедур, и тогда, при соблюдении всех рекомендаций, улучшение самочувствия не заставит себя долго ждать.    

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №28565 от 24 июня 2021

Заголовок в газете: Восстанавливаем иммунный статус правильно

Как выспаться? Восстанавливаем режим за 8 шагов — Группа компаний «Просвещение»

Если на вопрос: «Ты высыпаешься?» вы отвечаете: «Куда?», то вот вам несколько советов, как организовать полноценный ночной отдых и восполнить хронический недосып. Согласитесь, невозможно эффективно справляться с работой, когда силы на пределе и мысль только одна: поспать. Хорошая новость — научиться высыпаться и побороть усталость можно! Рассказываем, как.

Если кто-то вдруг забыл, напомним: здоровый сон — залог успешного функционирования всего организма, в том числе плодотворной работы мозга. Несколько полезных привычек добавят бодрости и улучшат самочувствие. Не это ли так необходимо и учителям, и родителям, и школьникам? Да и всем, кто живет на этом свете.

Правильно организуйте место для сна

Спальная комната — основа отдыха, так что она должна быть свободна от всего, что может мешать спокойному и здоровому сну. Поддерживайте порядок и избавьтесь от лишних вещей и мусора.

Контролируйте температуру. Идеальная для спальни — 18-22 градуса Цельсия.

Добейтесь максимального затемнения. Отключите все электронные устройства перед отходом ко сну. Можете использовать специальные маски для сна, для большего эффекта можно нанести пару капель эфирного масла лаванды на запястья, наволочку или пижаму.

 

Не поскупитесь на удобную кровать и матрац. Купите постельное белье из легких дышащих тканей, стирайте его как минимум каждые две недели.

Не экономьте на сне

Лучший способ предотвратить чрезмерную усталость и недосып — посвящать сну семь-девять часов в день. Мы уже предвидим печальные комментарии: «А тетради сами себя не проверят!». Не проверят, вы правы, но ваше здоровье — самое главное, что есть у вас, а заодно и ваших близких и, между прочим, у учеников.

Учитывайте, что человеку требуется от десяти до тридцати минут для засыпания, поэтому выделите как минимум восемь часов своего времени для полноценного отдыха.

Пересмотрите свой рацион

Включите в свою диету еду, богатую минералами и витаминами: морковь, грибы, помидоры, морепродукты. Употребление некоторых продуктов придется сократить, особенно за несколько часов перед сном: избегайте продуктов с высоким содержанием жира, откажитесь от кофе и алкогольных напитков.  

Сбалансированная диета с достаточным количеством протеина и сложных углеводов не только улучшит сон, но и придаст энергии организму в течение дня. И помните про воду — выпивать нужно не менее двух литров день!

Научитесь засыпать быстрее

Посчитайте, сколько часов драгоценного сна вы теряете, лежа в кровати со смартфоном в руках. Вот несколько советов, которые помогут заснуть быстрее:

  1. Примите горячую ванну или душ перед сном.
  2. Не читайте и не принимайте пищу в кровати.
  3. Старайтесь расслабиться и не думать о том, как бы поскорее заснуть.
  4. Не смотрите на часы, когда засыпаете.
  5. Организуйте свой вечерний ритуал.

Это облегчит подготовку организма ко сну, а также поможет соблюдать режим сна и бодрствования.

 Подумайте, что приносит вам удовольствие, делает вас спокойным и расслабленным? Теплая ванна, хорошая книга, занятие творчеством, йога, медитация — все это поднимет настроение и улучшит самочувствие. Введите такой досуг в свой вечер, создайте свой ритуал, и это поможет вам отходить ко сну в более спокойном и расслабленном состоянии. 

Не спите слишком много

Мы все понимаем, что недостаток сна ведет к усталости и раздражительности. Но знаете ли вы, что сна может быть слишком много?

Взрослому человеку нужно от семи до девяти часов сна, и, если вы спите больше девяти часов, это может сигнализировать о некоторых проблемах со здоровьем. 

Избыток сна повышает риск возникновения диабета, ожирения, головных болей и даже депрессии.

Чтобы понять, сколько времени вам нужно спать, попробуйте организовать себе «сонные каникулы» (дистанционная работа, на которую сейчас переходят некоторые организации, нам в помощь): ложиться спать в одно и то же время, но вставать самостоятельно без будильника. 

Через пару дней режим нормализуется, и вы сможете понять, какое количество сна нужно именно вам, чтобы чувствовать себя лучше.

Спите днем

Если вы устали, нет ничего зазорного в том, чтобы вздремнуть днем. Короткий сон в обеденное время позволит сэкономить вам вечерние часы, которые вы можете посвятить своему хобби. Многие эксперты рекомендуют короткий дневной сон (не более тридцати минут), чтобы он не сказывался на продолжительности ночного отдыха.

Сон на первом месте

Может показаться, что сон — пустая трата времени, особенно когда так много дел должно быть сделано. Но быть отдохнувшим и бодрым — это преимущества, которые делают сон крайне важным! 

Отдать приоритет сну — значит сократить усталость днем, убрать нервное перенапряжение, улучшить настроение. Здоровый и полноценный сон даст вам энергию на весь день и позволит быть более продуктивным, а также сократит риск различных заболеваний.

Уменьшение усталости и улучшение общего состояния организма придет естественным путем вместе с принятием полезных и здоровых привычек. 

Если вы спите достаточно, но все еще чувствуете себя уставшим без очевидных причин, хорошей идеей будет посещение врача, так как это может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Андриан Фадеев: «Восстанавливаем работы мастера»

Балетная труппа Театра имени Леонида Якобсона – одна из самых ярких и успешных не только в нашем городе, но и в масштабах всего современного мирового академического танца. С 2011 года балетом Якобсона руководит балетмейстер, в недавнем прошлом один из премьеров Мариинского театра Андриан Фадеев. Сегодня он отвечает на вопросы «Вечернего Санкт- Петербурга».

 

– Когда театр откроет сезон? Какие премьеры можно ожидать?

– Сейчас мы получили возможность вернуться к репетициям и активно готовимся к открытию сезона. Первые выступления на публике пройдут на сцене Александринского театра: 23 и 24 сентября мы представим зрителю балет «Жизель» в хореографии Мариуса Петипа. Работа над премьерным спектаклем балетмейстера Джона Крэнко «Онегин» началась в марте, но нам пришлось прервать работу. Как только откроют границы, мы ее продолжим.

– У вас в репертуаре не так давно появился балет «Пиковая дама», поставленный аргентинским хореографом Иньяки Урлезагой. Как вы обходитесь в этом знаменитом сюжете без слов?

– Артисты балета говорят языком тела. При отсутствии слов, разумеется, есть сложность в передаче текста, особенно если это гениальный текст всем известной повести Пушкина. А уж как передать в пластике сюжет литературного произведения и тем более смысл отдельных афоризмов, зависит от меры понимания задачи и уровня таланта постановщика. Думаю, что наиболее полный ответ на свой вопрос вы сможете получить, только воочию увидев балетную версию «Пиковой дамы», которая была предложена Иньяки Урлезагой. И более того, уверен, что каждый зритель ответит на этот вопрос по-своему.

– Как соотносятся в спектаклях театра классические традиции и новые течения в танце?

– В афише нашего театра присутствуют и классика, и современные постановки, и произведения из наследия основателя нашего театра Леонида Якобсона. Да, есть классические спектакли, которые диктуют определенную манеру исполнения: как их поставили двести лет назад, так мы и сегодня танцуем. В этом заключается смысл выражения «культурное наследие». А в современных постановках автор совершенно свободен в выборе исполнительской стилистики. Вопрос в том, превратятся его новаторские спектакли в шедевры на все времена или продержатся один-два сезона. Но если говорить об исполнителях, то танцовщик, работающий в разных стилях и жанрах, на сцене всегда выглядит более интересным и многогранным.

– Насколько мне известно, вы работаете сейчас над воссозданием хореографических миниатюр Леонида Якобсона. Какие спектакли мы увидим?

– Получив возможность полноценной работы, мы сразу приступили к восстановлению программы балетов Леонида Якобсона «Классицизм – Романтизм» и «Роден». Очевидно, что это реально  только при участии бывших солистов «Хореографических миниатюр», творивших под руководством мастера. Они помогают сохранить преемственность традиций, бережно передать эти шедевры из рук в руки. Значение Леонида Якобсона как реформатора танца не только для русской, но и для мировой хореографии неоценимо. Будучи хореографом-революционером, Леонид Якобсон в своем творчестве был безудержно изобретателен и безрассудно смел: он ставил балет на еврейскую тему, в цикле «Роден» впервые раздел танцовщиков, свободно работал во всех жанрах и стилях, ставил свои произведения на «не балетную», в привычном понимании этого слова, музыку… Всем своим существованием в искусстве он утверждал неоспоримую истину: настоящее творчество – это свобода мысли, идеи, а если нет свободы, возникают приспособленчество и узкие рамки, которых у художника быть не должно.

– Вы уже не выходите на сцену, но по-прежнему в прекрасной форме. Как удается ее сохранить? Чем жертвует артист балета ради красоты?

– Дело не в красоте, а в том, что с раннего детства я привык уверенно владеть своим телом, быть в форме. Поэтому постоянно занимаюсь спортом, бегаю, что позволяет мне чувствовать себя комфортно. А профессия танцовщика, если она выбрана по призванию, это образ жизни, не предусматривающий никаких жертв. Либо артист находится в форме и ему не стыдно выходить на сцену, чтобы решать любые задачи, которые ставит хореограф, либо… да второго просто не дано. Для меня это не вопрос жертвы, а вопрос существования в профессии. А моей профессией и образом жизни, несмотря на смену статуса, и сегодня остается балет.

 

Андриан Гуриевич ФАДЕЕВ

• Родился в Ленинграде 22 октября 1977 года.

• Окончил Академию русского балета имени Вагановой в классе артиста балета народного артиста

СССР Владилена Семенова.

• В 1995 году поступил в труппу балета Мариинского театра, с 1997 года – премьер театра.

• В 2008 году удостоен звания заслуженного артиста Российской Федерации.

• В 2011 году в качестве художественного руководителя возглавил Санкт-Петербургский

государственный академический театр балета имени Леонида Якобсона.

 

Citigroup. Восстанавливаем позиции

Инвестидея реализована. 03.03.21 акции достигли целевого ориентира, поднявшись к $70.

Покупка от уровня $63 (на СПБ бирже) с целью $70 на срок 6 месяцев. Потенциальная доходность сделки = 11,1% без учета дивидендов. Дивиденды за установленный срок могут принести еще $1,02 или около 1,6%.  

Ранее идея по акциям банка открывалась в декабре и была закрыта по достижении цели перед квартальным отчетом. В связи с коррекцией котировок и сохранением драйверов восстанавливаем идею.

Факторы за:

— Обратный выкуп может возобновиться. ФРС опубликовала результаты стресс-тестов банков в IV квартале 2020 г., и если в третьем квартале регулятор запретил банкам проводить обратный выкуп, то по итогам нового тестирования такая опция поощрения акционеров была возвращена.

— Дивиденды. Текущая годовая дивидендная доходность составляет 3,3%. Компания выплачивает 51 цент на акцию каждый квартал.

Смена менеджмента. Уже в феврале 2021 г., Майкла Корбата, занимавшего должность CEO с 2012 г. на этом посту сменит Джейн Фрейзер, которая станет первой женщиной руководителем столь крупной компании на Wall Street. После многочисленных проблем Citi с памятного 2008 г. смена руководства видится шагом с надеждой на будущее. 

Консенсус-прогноз. Аналитики позитивно смотрят на акции Citiroup, консенсус-прогноз за последний месяц вырос от $70 до $78, по данным Reuters. Подавляющее большинство рекомендаций — «Покупать» 


Риски:

— Риски, связанные с динамикой пандемии, которая, как ожидается, пойдет на спад с учетом начала массовой вакцинации;

— Усиление опасений скорой перспективы повышения корпоративных налогов в связи с избранием Байдена и взятием большинства демократами в Конгрессе;

— Претензии регуляторов. Осенью банк был оштрафован на $400 млн за практики, не соответствующие требованиям в различных сферах управления рисками и внутреннего контроля. Нарушения потребовали устранить под угрозой новых штрафных санкций;  

— В апреле прошлого года ФРС смягчила требования к дополнительному коэффициенту кредитного плеча (SLR) до 31 марта 2021 г. В банках ждут, что эти смягчающие меры будут продлены после этого срока.

БКС Мир инвестиций

Восстанавливаем доступ к сертификату электронной подписи

Поскольку ЭЦП является ключевым моментом при подписании документов в рамках ЭДО и имеет большое правовое и финансовое значение, для нее необходима надежная защита. При внедрении ЭЦП в делопроизводство было решено применять защиту паролем и пин-кодом, аналогичным тому, которые используются для защиты банковских кредитных и дебетовых карт. Проверенный годами способ помогает с желаемой степенью надежности обеспечить защиту ЭЦП от посягательств мошенников. Но есть и обратная сторона медали. Пользователь может забыть свой пин-код. И если он не найдет у себя соответствующую запись, то не сможет воспользоваться ЭЦП в нужный момент. Как можно восстановить забытый пароль?

Стандартная ситуация

На самом деле забыть пин-код от ЭЦП гораздо проще, чем пароль от кредитной карты. Дело в том, что карточкой мы пользуемся ежедневно, а пин-код ЭЦП применяем гораздо реже. К примеру, мы вводим пин-код при установке ЭЦП на ПЭВМ, а в следующий раз он может нам понадобиться через несколько месяцев, если мы будем работать на другом компьютере. Мало кто может запомнить код, который использовал один раз полгода назад. Далеко не все надежно хранят записанные пароли. Поэтому потеря пин-кода является стандартной проблемой, и путь ее решения также для всех одинаковый.

Подробнее о пароле

Сразу отметим, что у ЭЦП могут быть два вида защиты: пин-код (как у банковской карты) и пароль (как у учетной записи на сайте того же банка, который выдал кредитную или дебетовую карту).

Продолжая аналогию с банковскими продуктами, рассмотрим особенности пароля. Пароль используется владельцем ЭЦП для внесения сертификата подписи на свой персональный компьютер или на любой обычный переносной диск памяти (флешку, например). Пароль пользователь придумывает сам, стараясь задать достаточно сложный набор из цифр, знаков и букв (как латинского, так и русского алфавита). Тот же пароль пользователь будет вводить при каждом сеансе работы с ЭЦП. Кажется, забыть его будет сложно. Но у браузеров компьютера имеется удобная опция – запоминание паролей. Если ею воспользоваться однажды, то во все последующие сеансы работы с ЭЦП ее владельцу можно будет не вводить пароль, что может спровоцировать его забывание.

Пин-код

Пин-код защищает не только ЦП, но и ее основной физический носитель – токен, выполненный в виде ЮСБ-флешки. Посторонние лица, даже завладев токеном, не смогут воспользоваться ЭЦП, также как не смогли бы снять деньги с чужой банковской карты, не зная ее пин-кода.

Пин-код применяется владельцем ЭЦП сразу после ее выпуска в процессе записи на токен. Токен – стандартное электронной устройство, которое изначально имеет заводской восьмизначный пин-код в виде ряда чисел от 1 до 8 по порядку. Понятно, что такой пин-код использовать небезопасно, поэтому после получения нового токена код нужно сменить.

Далее, как и при использовании пароля, пин-код будет необходим при каждой операции с ЭЦП. И так же, как и в случае с паролем, браузер предложить запомнить код. Чтобы не забыть его, нужно хранить резервную запись на электронном или бумажном носителе (но не держать ее вместе с токеном!).

Если пароль забыт и потерян

Если держатель ЭЦП воспользовался опцией запоминания пароля (пин-кода) и благополучно забыл его, а запись на бумажном носителе потерял или не делал вовсе, то при смене компьютера или при его ремонте после неисправности он уже не сможет использовать ЭЦП. При этом проще восстановить доступ к банковской карте, чем сменить или восстановить забытый код сертификата электронной подписи. Дело в том, что пин-код или пароль не сможет восстановить даже выпустивший ЭЦП удостоверяющий центр. Хорошей новостью будет старинной изречение о том, что безвыходных ситуаций не бывает. Ведь пароль можно вспомнить или подобрать.

Восстанавливаем пароль подписи

Начнем с того, что ограничений на количество неправильных попыток ввода пароля нет, поэтому пароль можно будет подобрать. Проще подбирать пароли, в которых содержится какая-либо значимая для владельца информация (памятные даты, пароли от других сервисов, номера автомобилей, телефонов, кабинетов и т. п.). Можно также поднять СМС переписку с УЦ, который изначально присылает код активации, который также мог быть использован в качестве пароля.

Если пользователь задал пароль по всем правилам безопасности, использовав сложную и бессмысленную комбинацию букв, цифр и знаков, то подобрать забытый пароль, как правило, практически невозможно. В этом случае можно попытаться перенести со старого компьютера на новый всю папку контейнера, которая помимо сертификата ЭЦП может содержать и запомненный пароль. Иногда такой трюк срабатывает и ЭЦП продолжает применяться на новом компьютере без ввода забытого пароля.

Последнее, что можно сделать, если пароль вспомнить не получилось, а фокус с переносом папки не удался, это обратиться в УЦ за новым сертификатом, предварительно отозвав старый. Данный процесс аналогичен получению ЭЦП впервые и занимает определенное время. Поэтому при получении нового сертификата, помня о неприятном опыте, стоит сохранить пароль в надежном месте, а также принять решение о целесообразности его запоминания браузером компьютера. При этом не стоит забывать о безопасности и задавать слишком простой пароль, ведь его сможет подобрать не только пользователь, но и мошенник.

Что делать с забытым пин-кодом токена

Невозможность восстановления пин-кода токена является гарантией его надежности. Очень важно, чтобы, даже завладев устройством, злоумышленники не могли бы использовать ЭЦП. Так что при потере заветной комбинации УЦ не сможет оказать помощь забывчивому владельцу ЭЦП. Остается полагаться только на свои силы и знания и попытаться решить вопрос одним из двух предлагаемых ниже способом.

1. Используем заводские настройки

Можно использовать то обстоятельство, что изначально на новые токены устанавливают стандартные заводские коды, которые, в зависимости от производителя, могут быть следующими:

  • 1234567890.
  • 12345678.
  • 0987654321.
  • 1111111.

Следует отметить, что использовать заводские настройки получается далеко не всегда. Поэтому целесообразно заранее вооружиться еще одним способом.

2. Метод подбора

В отличие от пароля, пин-код нельзя подбирать больше чем за 10 попыток. На десятой неверной попытке доступ к токену будет заблокирован. Но при этом есть способ получить возможность дополнительных попыток. Для этого пользователю понадобятся права администратора компьютера. Алгоритм действий будет следующим:

Шаг 1

Открыть панель управления устройством (токеном). Для большинства моделей это можно сделать через меню «Пуск», в котором выбираем кнопку панели управления токеном и открываем раздел администрирования. Важно учесть, что если при создании подписи не применялся пароль администратора, тогда его восстановить невозможно.

Панель eToken

Панель Рутокен

Шаг 2

В открывшейся ячейке вводим код администратора. В зависимости от производителя устройства эти коды будут следующими:

  • «00000000»(РКI) + «1234567890» (ГОСТ) — Jacarta SE;
  • «87654321» — Рутокен.

Возможно, что пользователь заменил эти стандартные коды на другие. В этом случае их можно ввести, использовав при этом не более десяти попыток. При десятикратном неверном вводе доступ к токену будет заблокирован.

Шаг 3

Если код администратора подошел, то остается только нажать на клавишу разблокировки пин-кода токена и продолжить подбор пин-кода.

КриптоПро в помощь!

Если пользователю известен код администратора, то «обнулить» количество ввода пробных попыток пин-кода токена можно другим способом, использовав КриптоПроCSP, после входа в который в опции «Оборудование» выбираем команду «Настройка типов носителей». Из предложенных вариантов выбираем тип своего токена и открываем его свойства. После этого входим в раздел информации, где успешно снимаем блокировку пин-кода. Далее продолжаем подбор пин-кода токена.

В обоих случаях мы получаем лишь возможность продолжить подбор пин-кода. И если подобрать его не удается, то, как и в случае с навечно забытым паролем, придется обращаться в УЦ за новым сертификатом ЭЦП. Старый сертификат также потребуется отозвать, но при том можно повторно использовать токен, предварительно отформатировав его.

Если ЭЦП записывается на новое устройство, то не стоит забывать о том, что по умолчанию на нем будут стоять заводские настройки. Несмотря на возможность повторной потери пин-кода, заводской код все же лучше сменить на собственный, более надежный. При этом настоятельно рекомендуется сохранить пин-код, чтобы вновь не сталкиваться проблемой его восстановления.

Восстанавливаем репутацию в СМИ без суда: как увеличить свои шансы?

Несмотря на то, что перечень оснований для отказа в опровержении и размещении ответа в СМИ указан в статье 45 Закона о СМИ и формально является исчерпывающим, на практике редакция СМИ может отказать вам в удовлетворении вашего требования по совершенно неожиданной для вас причине, которая прямо в законе не прописана.

В таких ситуациях спор чаще всего перетекает в судебное русло, где ваша репутация может пострадать еще больше (об указанных рисках я уже писала в своей статье «Лучший способ защитить деловую репутацию, честь и достоинство – не доводить спор до суда»).

При этом на сегодняшний день судебная практика складывается таким образом, что даже суд в ряде указанных случаев встает на сторону редакции. К такому исходу могут привести отдельные упущения и совершение банальных ошибок при предъявлении требований к редакции СМИ.

Попробуем немного изменить ситуацию и увеличить ваши шансы на справедливое разрешение конфликта с редакцией СМИ без суда.

Ранее в своих публикациях я уже писала о том, как необходимо действовать при предъявлении к редакции СМИ требований об опровержении и размещении ответа, если вы хотите добиться желаемого результата, а также о том, чем отличаются эти два способа защиты прав.

Здесь мы разберем с вами несколько ситуаций, наиболее часто встречающихся на практике, и их правовые нюансы, знание которых может помочь вам восстановить свои нарушенные права в споре с редакцией СМИ без суда.

1. Предъявление требований к редакции, дословно процитировавшей другое СМИ

Требования об опровержении и размещении ответов к редакциям СМИ, процитировавшим чужой контент, чаще всего остаются без удовлетворения.

В таких случаях свой отказ редакции обычно мотивируют ссылкой на пункт 6 части 1 статьи 57 Закона о СМИ, согласно которому главный редактор, журналист не несут ответственности за распространение сведений, не соответствующих действительности и порочащих честь и достоинство граждан и организаций, либо ущемляющих права и законные интересы граждан, если они являются дословным воспроизведением сообщений и материалов или их фрагментов, распространенных другим СМИ, которое может быть установлено и привлечено к ответственности за данное нарушение законодательства Российской Федерации о СМИ.

Однако не все так однозначно. 

Да, в такой ситуации вы, в первую очередь, должны предъявить свои требования к СМИ-первоисточнику. Во-первых, для того, чтобы исключить дальнейшее распространение оспариваемых сведений. Во-вторых, чтобы повысить свои шансы на разрешение конфликта без суда.

Но при этом грамотно составленное требование об опровержении или размещении ответа, предъявленное к редакции, процитировавшей другое СМИ, также имеет все шансы на удовлетворение.

Перечень оснований для отказа в опровержении и размещении ответа, закрепленный в статье 45 Закона о СМИ, является исчерпывающим и не содержит причин, указанных в статье 57 данного закона. А все потому, что размещение редакцией СМИ опровержения или ответа не является формой ответственности, а представляет собой форму восстановления нарушенных прав лиц, пострадавших в результате распространения в отношении них спорных сведений, и это важно знать!

Однако, несмотря на данный факт, судебная практика пестрит отказными решениями по искам об опровержении и размещении ответов, мотивированными именно ссылками на положения статьи 57 Закона о СМИ. 

Почему так происходит?

Добровольное размещение опровержения или ответа в СМИ равносильно признанию своей вины и может повлечь для редакции негативные последствия в виде обязанности по возмещению вреда, причиненного лицу распространением спорных сведений.

К тому же, редакции часто весьма щепетильно относятся к своей репутации, поэтому стараются не допускать ситуаций, в которых доверие к их СМИ может быть подорвано. А размещение опровержения — это уже своего рода пятно на их имени.

Как правило, свое «спасение» в подобных случаях они видят именно в положениях статьи 57 Закона о СМИ, а при переходе спора в судебное русло активно настаивают на свой позиции, зачастую даже суд склоняя на свою сторону, который в большинстве случаев подходит к делу формально. 

Но такое развитие ситуации имеет место только в тех случаях, когда автор требования, или истец (если речь идет уже о судебном процессе), не приводит в защиту своих прав весомые доводы.

В пункте 8 Информационного письма от 23.09.1999 N 46 «Обзор практики разрешения арбитражными судами споров, связанных с защитой деловой репутации» Президиум ВАС РФ указал, что освобождение СМИ от ответственности за распространение сведений, не соответствующих действительности, не может служить основанием для отказа от опубликования опровержения таких сведений.

Статья 57 Закона о СМИ освобождает редакции СМИ от ответственности за распространение сведений, не соответствующих действительности, однако обязанность по восстановлению права, нарушенного в результате публикации не соответствующих действительности сведений, ответственностью не является.

Данная позиция по аналогии может быть равносильно применима и в спорах, рассматриваемых судами общей юрисдикции.

Поэтому, если вы решили предъявить требование об опровержении или размещении ответа к редакции, процитировавшей другое СМИ, то обязательно укажите в тексте приведенную выше позицию Президиума ВАС РФ и сошлитесь на такой документ.

Это может немного пошатнуть уверенность редакции СМИ в своей безнаказанности, заставить ее пересмотреть свои взгляды на возможный судебный процесс и увеличить ваши шансы на мирное разрешение конфликта.

Вместе с тем, когда речь идет о распространении спорных сведений в сети «Интернет» (например, в сетевом издании), в адрес редакции, процитировавшей чужой контент, вы можете направить не требование об опровержении или размещении ответа, которое все же может привести вас в суд, а письмо (претензию) с просьбой удалить спорные сведения и указанием на направление соответствующего требования в адрес СМИ-первоисточника.

Как правило, в таких случаях редакции чаще всего добровольно удаляют спорные публикации или часть распространённых сведений во избежание судебных разбирательств. Но даже такой результат для вас сыграет только положительную роль.

2. Определение способа защиты прав

Очень часто субъектами требований неверно выбирается способ защиты нарушенных прав. Они допускают ошибки в квалификации распространённой в отношении них информации и, как следствие, неверно формулируют свои требования к редакции СМИ.

К примеру, в сложившейся ситуации лицо может реализовать лишь право на ответ, а требует от редакции СМИ размещения опровержения распространенных сведений, в результате чего получает правомерный отказ.

Так, вам будет отказано в опровержении, если на деле имело место распространение лишь недостоверной информации, не носящей порочащего характера, поскольку опровержение допустимо лишь в отношении информации, которая одновременно обладает не только признаками недостоверности, но и порочности.

Более подробно эти два способа защиты прав описаны в статье «Вас обидели в СМИ: что делать?».

Также отмечу, что в Законе о СМИ отсутствует прямой запрет на повторное предъявление требования к редакции СМИ.

Поэтому, если вам отказали в опровержении по вышеуказанным причинам, и вы не хотите инициировать судебный процесс, то в течение одного года с момента распространения спорной информации вы вправе предъявить к редакции СМИ требование о размещении своего ответа, которое, возможно, будет иметь больше шансов на удовлетворение.

3. Значение конкретики в требовании к редакции СМИ

Если в своем требовании к редакции вы не укажите, какие именно сведения, распространенные в СМИ, по вашему мнению, не соответствуют действительности, порочат вашу честь, достоинство и деловую репутацию либо иным образом затрагивают ваши права и законные интересы, то можете быть уверены, что в удовлетворении вашего требования вам откажут, и дальше разбираться вам придется уже в суде.  

Ведь фактически редакция будет лишена возможности их оценить на предмет правомерности и объективности.

На практике часто встречаются случаи, когда лицо обращается в редакцию СМИ с требованием об опровержении всего материала, например, статьи или телепрограммы, что юридически является в корне неправильным.

Во-первых, согласно положениями статьи 43 Закона о СМИ гражданин или организация вправе потребовать от редакции опровержения не соответствующих действительности и порочащих их честь и достоинство сведений, которые были распространены в данном СМИ, а не всего материала.

Во-вторых, такой материал, кроме спорных сведений, как правило, содержит массу другой информации, которая чаще всего является достоверной.

К тому же, сами спорные сведения могут являться мнением или оценочным суждением автора.

Высказанное журналистом мнение или суждение не может быть оценено на предмет его достоверности, поскольку является выражением его личной позиции.  Поэтому редакция СМИ не может и не обязана располагать доказательствами достоверности таких сведений.

Наряду с этим, требование опровергнуть высказанное автором материала личное мнение или суждение, не носящее оскорбительного характера, является посягательством на его конституционные права, закрепленные в статье 29 Конституции Российской Федерации.

Данные обстоятельства часто используется редакциями СМИ в «неблагородных» целях, однако выход из такой ситуации предусмотрен в том же Законе о СМИ – предъявление требования о размещении ответа в СМИ.

Во-третьих, согласно положениям статьи 44 Закона о СМИ в тексте опровержения должно быть указано, какие именно сведения не соответствуют действительности, когда и как они были распространены данным СМИ. Учитывая вышеизложенное, в описанной ситуации редакция СМИ фактически будет лишена возможности выполнить такое условие.

Поэтому в рассмотренном случае отказ редакции СМИ в опровержении формально будет абсолютно правомерным, и свои права вам придется отстаивать уже в суде.

Во избежание подобных ситуаций, при составлении своего требования к редакции СМИ всегда указывайте, какие именно сведения по вашему мнению, нарушают или ущемляют ваши права и законные интересы. Добавлю также, что лучше всего делать это в форме цитирования.

4. Категоричность в общении с редакцией СМИ: нужна ли она? 

Как я уже обозначила выше, многие редакции очень щепетильно относятся к своей репутации.

Исход судебного разбирательства часто является непредсказуемым для обеих сторон. Всегда остаются риски, что в результате судебного процесса ваша репутация пострадает еще больше из-за ненужной огласки, доверие аудитории к СМИ будет подорвано, а его рейтинги упадут со всеми вытекающими последствиями.

Поэтому на практике, после получения требования об опровержении или размещении ответа, редакции СМИ часто сами идут на контакт с авторами таких требований и предлагают им урегулировать ситуацию мирным путем, но немного другим способом.

К примеру, вы требуете от редакции СМИ разместить опровержение распространённых ею сведений, а главный редактор связывается с вами и предлагает опубликовать или выпустить в эфир лишь уточняющую информацию без излишних громких слов (типа «опровержение», «в эфире вышла информация, не соответствующая действительности» и т.д.) либо продолжение телепрограммы с вашим участием в форме интервью (то есть фактически — реализовать право на ответ в СМИ).

При этом во избежание последующих претензий к редакции с вашей стороны, в том числе связанных с компенсацией морального и репутационного вреда, вам могут предложить закрепить достигнутые договоренности в форме письменного соглашения об урегулировании возникших разногласий в связи распространением спорных сведений.

Если вам поступило подобное предложение от редакции СМИ, то объективно взвесьте все плюсы и минусы, прежде чем принять решение относительно возможного сотрудничества.

Конечно, главным минусом здесь будет невозможность впоследствии взыскать с редакции СМИ причиненный вам вред и убытки, если таковые имеются.

Однако несомненным плюсом такого сотрудничества является то, что вы фактически имеете возможность восстановить свою репутацию с наименьшими для вас потерями — временными, моральными, репутационными и финансовыми. Более подробно я писала об этом в статье «Лучший способ защитить деловую репутацию, честь и достоинство – не доводить спор до суда».

Если вы решите, что заключение соглашения – для вас лучший выход, то обязательно настаивайте на включении в него положений с подробным описанием процедуры восстановления ваших прав (форма размещения сведений, время выступления, текст уточняющей информации, дата и время выхода и т.д.).

При правильном подходе у вас всегда есть шанс не только добиться восстановления нарушенных прав без судебного разбирательства, лишних расходов и ненужной огласки, но и сделать себе хороший пиар. Излишняя же категоричность в общении с редакцией СМИ, напротив, может лишь помешать вам в достижении вашей цели.

ВАЖНО!

Всегда помните, что редакции СМИ, как правило, стараются объективно оценивать свои риски и в большинстве случаев настроены на мирное урегулирование конфликта.

Однако каждое ваше упущение при составлении и предъявлении требования к редакции СМИ может стать потенциальным основанием для отказа в его удовлетворении, в результате чего свои права вам придется отстаивать уже в суде. Поэтому в таких вопросах всегда будьте внимательны и предусмотрительны.

© Сидорова Е.С. Восстанавливаем репутацию в СМИ без суда: как увеличить свои шансы?// «Ворона в Законе». 2021 год.

Descargar Musica Восстанавливаем здоровье Лечим зубы очищаем организм Тибетская Формула Лекция по здоровью Gratis.