Вход в Мой Мир — Help Mail.ru. Мой Мир
Для того чтобы зайти на свою страницу, перейдите по ссылке «Мой Мир», находясь в своем почтовом ящике.
Если вы хотите зайти сразу на проект Мой Мир, наберите в строке браузера my.mail.ru.
На открывшейся странице введите имя вашего ящика (логин), в выпадающем списке выберите домен (mail.ru, list.ru, inbox.ru или bk.ru), а также укажите пароль, который вы указывали при регистрации данного почтового ящика.
Рекомендуем вам включить опцию «Чужой компьютер», если вы заходите в Мой Мир с компьютера, который находится в общественном пользовании (кафе, институт, аэропорт и пр.).
Если у вас еще нет почтового ящика на Mail.Ru, вам необходимо сначала его зарегистрировать.
Обратите внимание, что пароль должен быть введен в точности как при регистрации ящика — в том же регистре, с той же последовательностью символов.
Если после ввода всех данных вы видите ошибку «Неверное имя пользователя или пароль»:
- проверьте правильность набора имени пользователя;
- проверьте правильность выбора имени домена;
- убедитесь, что пароль вводится на том же языке и в том же регистре, что и при регистрации;
- посмотрите, не нажат ли [Caps Lock].
Кликните по ссылке «забыли пароль?», если вы не можете вспомнить пароль от своей странице.
Если вы не можете зайти на свою страницу в Моем мире, воспользуйтесь нашим помощником.
Если при попытке зайти на свою страницу выдается сообщение: «На вашем аккаунте была замечена подозрительная деятельность» ,или Вы видите сообщение «Для восстановления нормальной работы смените пароль»,то для входа в свой Мир, необходимо сменить пароль и секретный вопрос с ответом в вашем почтовом ящике, а также ввести код, который будет отправлен на телефон, который подтвержден в Моем Мире.
Создать Мой Мир — Help Mail.ru. Мой Мир
Регистрация в социальной сети «Мой мир» бесплатная, и занимает несколько минут. Пройдя регистрацию, вы сможете общаться с друзьями и обмениваться аудио-, видео-, фотоматериалами, получите доступ к играм и другому развлекательному контенту. Для регистрации и дальнейшей авторизации в Моем Мире вам нужен почтовый ящик Mail.ru.
Чтобы создать свою страницу:
1. Перейдите на страницу проекта Мой Мир.
2. Заполните форму регистрации, указав имя, дату рождения, номер мобильного.
На данном этапе рекомендуем вам произвести активацию мобильного телефона, это дает следующие преимущества:
- Вашу страницу не смогут взломать
- Вы легко восстановите доступ к странице, если забудете пароль
- Вам не придется вводит подтверждающие коды
Чтобы активировать номер телефона, вам необходимо выбрать свою страну в выпадающем списке и ввести номер мобильного телефона.
На указанный номер в течение 5 минут в виде придет SMS-сообщение с кодом подтверждения, который необходимо ввести в специальное поле. Если SMS за указанное время не пришло — убедитесь, что вы ввели корректный номер телефона и кликните по ссылке «Не пришло SMS-сообщение?», тогда код будет отправлен вновь.
Если вы не воспользовались возможностью активации мобильного телефона сразу же, то в дальнейшем вы сможете это сделать в любое время, кликнув на зеленое поле в левом верхнем углу экрана.
Важно! Введенный номер телефона используется исключительно для верификации вашей страницы в социальной сети «Мой мир», администрация проекта не использует ваш номер для рекламных и информационных рассылок и не отправляет платные SMS.
и вы попадете на страницу, где получите подробную информацию о возможностях социальной сети «Мой мир»
3. По нажатию кнопки «Присоединиться», вы переходите на свою страницу, где вы сможете загрузить фото, заполнить информацию о себе, найти друзей, разместить публикации и т.д.
3.1.Чтобы внести изменения на свою страницу, кликните «Редактировать», и вы попадете в раздел, где сможете отредактировать личные данные, информацию о работе, учебе, службе в армии.
Рекомендуем особенно тщательно заполнить этот раздел – тогда ваши друзья, коллеги и сослуживцы легко найдут вас в социальной сети.
3.2.Чтобы ваша страница приобрела индивидуальный внешний вид, установите обложку, поменяйте тему оформления страницы.
3.3.По нажатию кнопки «Найти друзей», социальная сеть предложит вам друзей в соответствии с информацией, представленной в профиле.
3.4.Чтобы просматривать информацию своих друзей, пользуйтесь новостной лентой, расположенной в центре. Если публикации вам нравится, вы можете не только поставить отметку «Нравится» и прокомментировать ее, но и поделиться ей в других социальных сетях, для этого необходимо кликнуть на один их значков в правом нижнем углу публикации.
3.5.Информация о ваших друзьях, видео, музыке, играх размещена слева в боковом меню и частично дублируется над новостной лентой.
Спасибо, что выбрали именно нас и завели страницу на проекте Мой Мир!
Если Вам не помогла данная статья, пожалуйста, напишите в службу поддержки.
Торговая марка №408688 – MAILRU MAIL МИР МОЙ МИР@MAIL.RU: владелец торгового знака и другие данные
Описание
Официальная торговая марка MAILRU MAIL МИР МОЙ МИР@MAIL.RU с идентификационным номером 408688 зарегистрирована 17 мая 2010 г. и опубликована 12 июня 2010 г. Заявка на регистрацию была подана 30 января 2008 г. Исключительное право на MAILRU MAIL МИР МОЙ МИР@MAIL.RU действует до 30 января 2028 г. Правообладателем является МЭЙЛ.РУ. Адрес для переписки: 125167, Москва, Ленинградский пр-кт, д.39, стр.79.
Правообладателем МЭЙЛ.РУ зарегистрированы торговые марки, общее количество — 102, среди них PAYDAY, MAIL .RU @MAIL.RU, OK ОК ОДНОКЛАССНИКИ, ТРОЕЦАРСТВИЕ, PVP LEAGUE, GOGO, ICQ, PORTRU, ALLODS, ОДНОКЛАССНИКИ CAFE ОДНОКЛАССНИКИ.CAFE, YOULA, МЭЙЛИК, WARFEST, МЕДИАТОР, SKYFORGE, WARFACE, ОДНОКЛАССНИКОВ ТРАДИЦИОННАЯ ВСТРЕЧА ОДНОКЛАССНИКОВ, RADAR, ОКРУ ОК OK ОК.РУ, ТЕРРИТОРИЯ IT, AMRU AM AM.RU АВТОМОБИЛИ ПРОДАЮТСЯ ТУТ, PIRATIA ONLINE, ДЖАГГЕРНАУТ, МОБИЛЬНЫЙ АГЕНТ, MAILRU, ALLODS ALLODS ONLINE, МОЙМИР МОЙ МИР, GROUND WAR TANKS, ODNOKLASSNIKI, ГОРОД ТАНЦЕВ, ЮЛА КРУТИТСЯ ЗА ВАС, TORGRU, МИСС ИНТЕРНЕТ, OK RU OK.RU ОК, MUSICRU, GOGO GOGORU GOGO.RU, МЭЙЛ, АЛЛОДЫ АЛЛОДЫ ОНЛАЙН, ВЕБАГЕНТ ВЕБ АГЕНТ ВЭБ ВЕБ-АГЕНТ, WORKI, MAIL.RU GROUP, ВСЕ + АПТЕКИ, INSHOPPER, VSEAPTEKI.RU, ПАРАПА ПАРА ПА ГОРОД ТАНЦЕВ, OK ODNOKLASSNIKI, ALLODS ALLODS TEAM, ПРОКЛЯТЫЕ ЗЕМЛИ, TANKS GROUND WAR, PORT, ТРАДИЦИОННАЯ ВСТРЕЧА, АЛЛОДЫ ОНЛАЙН АЛЛОДЫОНЛАЙН АЛЛОДЫ ОНЛАЙН, ДЕШЕВЛЕ ВМЕСТЕ, АЛЛОДЫ, ОДНОКЛАССНИКИ, NOTIFY, PLAYER ONE, ТАМТАМ, JUGGERNAUT, АГЕНТ MAIL MAIL.RU АГЕНТ@MAIL.RU, MAILRU MAIL .RU @MAIL.RU, MAILRU MAIL МИР МОЙ МИР@MAIL.RU, ПАРАПА ПАРА ПА, ВАМ ПИСЬМО BAM, ОДНОКЛАССНИКИ ODNOKLASSNIKI, BREAKOUT WARFACE, ПИРАТИЯ ОНЛАЙН, PROPRONET, ЮЛА, @MAIL.RU, ДЕНЬГИ@MAIL ДЕНЬГИ MAIL.RU MAIL ДЕНЬГИ@MAIL.RU, OK ОК, WORKIE. Последняя торговая марка была зарегистрирована 15 июля 2021 г. и действительна до 16 мая 2030 г. Проверить информацию и посмотреть отзывы о торговой марке MAILRU MAIL МИР МОЙ МИР@MAIL.RU можно онлайн на РБК Компании.
Все данные о наименовании торговой марки MAILRU MAIL МИР МОЙ МИР@MAIL.RU, дате регистрации и правообладателе актуальны и соответствуют сведениям из открытых реестров данных. Последняя дата обновления 29 ноября 2021 г. 22:30.
На РБК Компании представлены зарегистрированные торговые марки России. В карточке MAILRU MAIL МИР МОЙ МИР@MAIL.RU с идентификационным номером 408688 — сведения о владельце, дате регистрации, сроке действия исключительного права, адрес для переписки, а также информация о других зарегистрированных торговых марках организации.
Мой Мир@mail.ru — это… Что такое Мой Мир@mail.ru?
Мой мир@Mail.Ru — русскоязычная социальная сеть, соединяющая на странице пользователя действия на основных порталах Mail.Ru. На портале «Мой мир» зарегистрировано свыше 40 млн. профайлов[1][2], более 300 тыс. человек постоянно находятся на сайте в статусе «онлайн».
Как и в других социальных сетях, задача проекта «Мой мир» — помощь в поиске одноклассников, знакомых, коллег, друзей и родных. Здесь можно общаться с помощью личных сообщений, дарить друг другу виртуальные презенты, выражать эмоции и говорить о тайных желаниях, размещать свои фотографии и видеоролики, иметь личный блог и читать блоги других участников, загружать песни и слушать музыку. А также в Моем Мире Вы всегда будете знать, что делают Ваши друзья, для этого здесь есть лента событий.
Девиз проекта «Мой мир»: «Ваши друзья, однокурсники и одноклассники в контакте с Вами»!
Регистрация на сайте Мой Мир очень простая, для этого всего лишь надо завести бесплатную почту от Mail.Ru.
Mail.ru же решила не извлекать краткосрочную прибыль из рынка приложений для социальных сетей, пока он находится на ранней стадии развития, а инвестировать в него, отмечает ее гендиректор Дмитрий Гришин. Введет ли Mail.ru комиссию заново, когда она сама привлечет достаточно разработчиков, а рынок вырастет, Гришин не говорит.
Социальные сети «Одноклассники» и «Мой мир@Mail.Ru» могут быть объединены в единую структуру, сообщил портал Adindex.ru.[4]
История
2007 год
17 мая социальная сеть «Мой мир@mail.ru» начала свою работу. Этот проект соединил в одном месте информацию о пользователе и весь его контент, созданный на других порталах Mail.ru. Первоначально на странице отражались последние записи блога, фотоальбомы, видеоальбомы, действия пользователя на проекте Ответы@mail.ru и гостевая книга.
11 декабря открыта WAP-версия. Это уменьшенная версия оригинального сайта с минимальным функционалом, таким как просмотр списка друзей, отправка сообщений, просмотр новых действий друзей. К этому моменту на Мой мир@mail.ru существует 5 миллионов миров.
2008 год
3 марта преодолён рубеж в 10 миллионов участников. Ежедневная аудитория проекта — почти 1,5 млн пользователей.
14 июля «Мой мир» стал первой социальной сетью Рунета с поддержкой стандарта OpenSocial. Теперь сторонние разработчики получили возможность создавать приложения для социальной сети.
Национальная социальная сеть «Мой мир@mail.ru» стала партнером музыкального ТВ-шоу «СТС зажигает суперзвезду». Все пользователи «Мой мир@mail.ru» могут обсуждать выступления участников шоу в специально для этого созданном Мире и находить новых друзей среди будущих «звезд». [5]
24 октября зарегистрировался 25-миллионный пользователь
2009 год
«Мой мир@mail.ru» стал первой социальной сетью Рунета, которая позволяет создавать приложения не только на базе Flash. Благодаря поддержке iframe, теперь можно использовать любые технологии, способные генерировать HTML (JavaScript, Silverlight, AJAX и другие). Поддерживается и интерфейс прикладного программирования OpenSocial.
2010 год
В социальных сетях «В Контакте», «
2011 год
12 сентября 2011 года использовать весь функционал сервиса стало возможным только после подтверждения учётной записи через мобильный телефон[9].
Часто используемые приложения
Райский сад — 60 уровней + 40 уровней в конце года.
Любимая ферма — 70 уровней + 50 уровней в конце года.
Фармандия — цветущая страна ферм — 200 уровней.
Территория фермеров — 2000 уровней.
Добрые соседи — 1000 уровней.
Весёлая усадьба — 500 уровней.
Братва и Кольцо — 500 уровней.
Примечания
Ссылки
Как зарегистрироваться в Моем Мире на mail.ru. Регистрация «моей страницы» бесплатно
Вы на сайте mail.ru: Мой Мир — регистрация «моей страницы». Всегда бесплатная регистрация в Моем Мире на майл.ру может быть осуществлена при заходе на сайт соцсети:
- Через главную страницу mail.ru:
- Через панель (доступна при нахождении и в почтовом ящике):
- Через главную страницу соцсети: для этого нужно ввести my.mail.ru в адресной строке вашего браузера.
Как бы вы не зашли на сайт, вы попадете на страницу, где происходит быстро и бесплатно регистрация в Моем Мире:
Кликните на «Регистрируйся сейчас«, и вы перейдете на страницу регистрации:
Как видите, в сети Мой Мир бесплатная регистрация — это то же самое, что и регистрация почтового ящика на мэйл.ру. То есть зарегаться в Майле и в Моем Мире — это практически одно и то же.
Кстати, регистрация в Майле и в Моем Мире без телефона, который не все любят указывать, также возможна.
На странице регистрации вы выбираете пункт «У меня нет мобильного телефона«:
и переходите на страничку ввода секретного вопроса и ответа — эта альтернатива идентификации пользователя для восстановления пароля:
Заполнив все поля и нажав «Зарегистрироваться«, вы перейдете на ввод кода:
и за несколько шагов можете завершить регистрацию:
в результате чего вы попадаете на собственную страницу:
Теперь вы можете начинать общение: «Моя страница» зарегистрирована.
Напоминаем, что вход в почту и социальную сеть на маил.ру интегрирован, поэтому вы можете использовать ваш аккаунт и для общения в сети, и для почтового ящика. То есть на mail.ru моя регистрация в соцсети невозможна без создания почтового ящика.
Если же у вас уже есть почтовый ящик на mail.ru, зарегистрироваться в Мой Мир будет еще проще.
Войдите в свой почтовый ящик и найдите иконку «Мой Мир» — это и есть социальная сеть Мой Мир. Зарегистрироваться вы сможете буквально за пару кликов.
Вы сразу увидите страницу регистрации в сети:
Заполнив или пропустив поля, необходимые для поиска одноклассников (например, номер школы) или сокурсников (по названию ВУЗа), вы попадаете на свою страницу.
Как видите, никаких сложностей в том, как зарегистрироваться бесплатно в Моем Мире, у вас не должно возникнуть. Тем не менее, если вам нужна дополнительная информация или помощь в том, как зарегистрироваться в Моем Мире на mail.ru, вы можете посетить справочный центр соцсети по адресу http://help.mail.ru/my-help. Здесь вы найдете исчерпывающую информацию не только о том, как зарегистрироваться, но и о том как работать со своим аккаунтом, сервисами соцсети, о том, как «Моя страница» на сайте майл.ру может быть закрыта для различных групп пользователей и пр.:
Создать «Мой Мир» на mail.ru легко, но указание номера мобильного телефона создаст дополнительную защиту вашему аккаунту. Так как сделать страницу можно без указания телефона, это можно сделать в любой момент вашего пользования сетью.:
Если вы готовы создать страницу, полностью верифицированную, кликните на «Верифицировать«, и вы попадете на форму ввода номера и кода:
Далее вы сможете настроить видимость номера для пользователей, включая функцию «не видно никому«.
Автор: Евгений Винокуров
Мой Мир@Mail.ru — бесплатная регистрация
Мой Мир@Mail.ru — это третья по своей популярности социальная сеть в России, которой пользуется достаточно большое количество русскоязычных (и не только) пользователей. В отличии от большинства других подобных проектов, здесь идет привязка непосредственно к электронной почте. Но обо всем по порядку.
Итак, первое, что вам предстоит сделать, так это зарегистрироваться на сайте Mail.ru. Зайдя на ресурс, в правой стороне вы увидите вы увидите небольшое окошко для ввода логина и пароля, а также ссылку «Регистрация в почте». Именно по ней необходимо кликнуть.
Теперь предстоит заполнить некоторые данные о себе. Среди них:
• Имя
• Фамилия
• День рождения
• Город
• Пол
• Почтовый ящик
• Пароль
• Мобильный телефон
Теперь более подробно. Думаем, что с именем и фамилией у вас совершенно не возникнет никаких проблем. Тоже самое касается дня рождения, пола и места вашего проживания. Что касается адреса электронной почты, то вы должны его придумать самостоятельно. После того, как вы это сделаете, обязательно выберите окончание вашего будущего ящика: mail.ru, bk.ru, inbox.ru или list.ru. Помните, что большинство известных слов уже занято, поэтому необходимо придумать что-то эксклюзивное.
Особое внимание необходимо уделить паролю. Почему? Дело в том, что если пароль будет коротким и простым, то злоумышленники могут легко его подобрать и попасть на вашу страничку, после чего станут рассылать спам и вредоносные ссылки. Что бы этого не произошло, придумайте такое слово, которое состоит как минимум из 12 символов, среди которых будут как буквы разного регистра, так и цифры. Только сами его не забудьте, а иначе придется общаться с технической поддержкой сайта Mail.ru. Рекомендуем записать пароль на бумажке и держать его в таком месте, где он будет не доступен для других членов вашей семьи и тем более для посторонних.
Ниже вы можете добавить номер своего мобильного телефона, который необходим в том случае, если вы потеряете данные от своего аккаунта. Впрочем, если вы не желаете этого делать, то кликните по ссылке «У меня нет мобильного телефона» и тогда система предложит вам выбрать контрольный вопрос и ответ на него, которые будут использоваться в том случае, если однажды вы не сможете попасть на страничку. Конечно же, эти данные необходимо запомнить.
Наконец, можно нажимать кнопку «Зарегистрироваться». Выглядит это примерно таким образом:
Следующий шаг — необходимо ввести каптчу. Прочитать последнюю, кстати, не всегда предоставляется возможным.
Вот и все, вы оказались в своем почтовом ящике. Что дальше? В верхней части экрана выберите ссылку «Мой Мир» и кликните по ней.
Итак, теперь вы попали на страницу, где вам предстоит указать школу и институт, в которых вы обучались, причем в настоящее время отказаться от этих шагов невозможно. После этого вам предложат добавить себе друзей из списка, которые также некогда учились в данных заведениях. И лишь после этого вы сможете попасть на свою страницу, добавлять различные фотографии, общаться с друзьями и так далее.
Регистрация закончена? Увы, не все так просто — в современном мире без СМС не обойтись. В левой части экрана будет присутствовать кнопка, по которой вы можете верифицировать свой аккаунт с помощью мобильного телефона. Советуем это сделать, так как в противном случае вам будут доступны далеко не все функции социальной сети, в частности придется часто вводить подтверждающие коды. Впрочем, это вы можете решить уже самостоятельно.
VK / Мой Мир выпустил Android-приложение с музыкой и фотографиями
|
Социальная сеть Мой Мир выпустила мобильное приложение для смартфонов на базе Android. В первые дни после запуска приложение установили более 100 тыс. пользователей. |
В центре внимания разработчиков приложения была работа с фото. Чтобы поделиться удачным кадром с друзьями, сейчас достаточно нескольких нажатий. Не покидая Моего Мира, пользователь может сделать снимок, поправить его во встроенном редакторе Фотомагия и сразу залить на свою страничку. Просмотр фото также адаптирован под смартфоны: листать альбомы из Фотопотока можно привычным жестом смахивания (swipe).
При разработке приложения большое внимание также было уделено возможности слушать музыку. Теперь пользователи Моего Мира могут пользоваться полноценным плеером и слушать любимые песни в любое время и в любом месте. В приложении можно легко найти любой трек, послушать музыку друзей, а также составить собственный плейлист.
«Широкое распространение смартфонов привело к устойчивой тенденции роста числа посетителей с мобильных устройств. Мы, конечно же, учли этот тренд, сделав разработку удобных приложений для мобильного доступа в Мой Мир нашим приоритетом, — говорит Денис Алаев, руководитель социальной сети Мой Мир. — Мы рады представить специальное приложение для пользователей ОС Android, на которой работает большинство современных смартфонов и планшетов. Мой Мир теперь всегда под рукой».
Интерфейс мобильного приложения разработан с учетом потребностей владельцев гаджетов и специфики относительно небольших экранов. Через приложение владельцы смартфонов на Android могут делиться своими новостями и читать, что происходит у других, общаться и узнавать посетителей личной странички, находить старых друзей и заводить новые знакомства. Для быстрого и удобного общения с друзьями в Моем Мире функционируют нативные диалоги.
Скачать приложение Моего Мира можно в Google Play по ссылке. Поддерживаются все смартфоны с Android версии 2.2 и выше.
Напомним, что чуть ранее вышло аналогичное приложение для iPhone. Кроме того, для пользователей смартфонов доступна touch-версия социальной сети.
Он потерял зрение, затем набрался сил, чтобы пробежать марафон
РИЧМОНД, Вирджиния. — Тейлор Джонс начинает с нуля. Мужчина из Ричмонда изучает основы, такие как кулинария и другие простые дела, которые могут быть трудными, когда вы не видите.
«Я прошел через безумное путешествие, — сказал Джонс. «Вам не нужны глаза, если вы просто научитесь делать это».
31-летний мужчина потерял большую часть зрения семь лет назад.
«У меня есть моя старая верная трость с этой. в Центре для слепых с этой тростью, и ее избили », — сказал Джонс.
Рождественским утром 2014 года Джонс врезался на своем джипе в дом после того, как заснул за рулем.
«Крыльцо дома обрушилось на меня, когда я все еще был в машине», — сказал он.
Страдая от тяжелой черепно-мозговой травмы, Джонс впал в медицинскую кому. Врачи не были оптимистичны.
Предоставлено WTVR
«Они не знали, выживу ли я и как долго я проживу», — сказал он. «Они сказали моей семье, что не знают, какая функция мозга у меня будет.«
Джонсу нужно было заново научиться ходить, и его новое обычное состояние было трудным. , он черпал силу у одного члена семьи, которого не было рядом с ним.
«Моя мама дала мне это (Камень храбрости), прежде чем она скончалась. С тех пор это всегда было моей опорой», — сказал он.
Мать Тейлора Кэтрин проиграла битву с раком за год до его аварии.
«Было действительно тяжело наблюдать за ней, испытывающей такую боль, и бороться так, как она боролась. У нее было столько силы и мужества. Он никогда не колебался », — сказал Джонс.
Дух Катерины ежедневно подталкивает его.
«Я часто опираюсь на эту цитату:« В любой момент у всех нас есть возможность сказать, что моя история не заканчивается так », — сказал Джонс.
История Тейлора Джонса не заканчивается на кушетке.
«Для меня, в моей голове, другого выхода нет, — сказал Джонс. «Я благодарен за то, что у меня еще есть.
Бывший волейболист Джорджа Мейсона, возможно, потерял зрение, но авария не лишила его духа соревнований.
Бег будет его отдушиной.
«Кажется немного сумасшедшим, но почему бы и нет», — сказал Джонс.
После аварии Джонс завершил 10 полумарафонов в Ричмонде.
«Это было очень эмоционально, и это был очень мощный момент для меня», — сказал Джонс.
Но Тейлор хотел пойти дальше.
«Я понял, что возможности есть.Мне просто нужно пойти и забрать их », — сказал он.
Два года назад он поставил цель пробежать самый большой марафон в мире — Нью-Йорк.
«Семя было посеяно, и оттуда оно расцвело», — сказал он.
Бегуну просто нужен был проводник и напарник, чтобы преодолеть дистанцию вместе с ним.
«Люди думают, что ты сумасшедший, когда говоришь им, что ты бегун. Один человек не считал меня сумасшедшим », — сказал он.
Этим человеком был друг и коллега Дэн Бекманн, который вызвался быть глазами Тейлора в Большом Яблоке.
Предоставлено WTVR
«Быть гидом — это гораздо больше умственно, чем физически», — сказал Бекманн.
Пара тренировалась вместе месяц за месяцем, миля за милей.
«В начале тренировки я закрыл глаза и попытался бежать, и это было ужасно», — сказал Бекманн.
Их связь была нетехнологичным решением, простая скудость держала их близко.
7 ноября друзья стартуют бок о бок в 50-м забеге Нью-Йоркского марафона.Все 26,2 мили.
«Это было потрясающе», — сказал Джонс. «К нам присоединились еще несколько пара-спортсменов, что было супер-круто».
«И вот вы спускаетесь, и вы в Бруклине, и шум толпы оглушительный. По обе стороны от вас шесть в глубину, — сказал Бекманн.
Джонс признался, что на полпути к марафону чуть не одолел его.
«Мне больно. Я хочу перестать бежать. Я бегаю не только за собой, — сказал он.
Но с руководством Бекмана и при поддержке мамы Джонс продолжал настаивать.
«Я подумал, что она такая:« Что ты делаешь? Вы участвуете в гонке. Бег. Идти. Вперёд! »
« Мы все делаем, чтобы смелость превзойти страх », — сказал Бекманн. «В конечном итоге мы стремимся занять место страха».
Друзья наконец дошли до конца.
Человек, который не видит перехода первым.
Для Бекманна их связь сильнее, чем ограниченность.
«Ага. Он один из моих героев », — сказал Бекманн. «Тейлор — один из моих героев.”
Предоставлено WTVR
«Было похоже, что вся эта работа была для этого», — сказал Джонс.
Покорить марафон в Нью-Йорке — это вершина личного успеха, который нельзя измерить медалью.
Может, он и начинает заново, но для Тейлора Джонса пересечение финишной черты имеет наибольшее значение в жизни.
«Я через многое прошел, чтобы попасть сюда, мне нравится это испытание, и я готов к следующему», — сказал он.
Джонс еще не вешает кроссовки на шею.Он нацеливается на Мировые марафонские соревнования. Следующий — в октябре в Чикаго.
авиакомпаний-партнеров oneworld — AAdvantage
Путешествуйте с лучшими
Если American Airlines не выполняет рейсы в пункт назначения, мы рекомендуем вам путешествовать с одной из наших авиакомпаний-партнеров. one world ® Alliance состоит из ведущих авиакомпаний мира, которые вместе обслуживают более 1100 направлений в более чем 170 территориях.
Посмотрите, куда вас может привести один мир Открывает в новом окне другой сайт, который может не соответствовать правилам доступности.
Летайте уверенно
Альянс oneworld полностью привержен вашей безопасности, поэтому он собрал информацию о мерах защиты, которые принимают его авиакомпании-члены и хабы аэропортов в это время.
Посетите информационный портал oneworld о COVID-19 Открывает в новом окне другой сайт, который может не соответствовать правилам доступности.
Преимущества AAdvantage
Элитный статус
Ваш элитный статус AAdvantage ® признан всеми авиакомпаниями-участницами и соответствует one уровням мирового приоритета Ruby, Sapphire и Emerald.
| one world Приоритетные преимущества | Рубин | Сапфир | Изумруд |
|---|---|---|---|
| Приоритетная регистрация в бизнес-классе | доступный | доступный | доступный |
| Предпочтительные / предварительно зарезервированные места | доступный | доступный | доступный |
| Список ожидания / приоритет ожидания | доступный | доступный | доступный |
| Доступ в залы ожидания бизнес-класса | Недоступен | доступный | доступный |
| Приоритетная посадка | Недоступен | доступный | доступный |
| Норма провоза сверхнормативного багажа | Недоступен | доступный | доступный |
| Приоритетное оформление багажа | Недоступен | доступный | доступный |
| Срочная охрана | Недоступен | Недоступен | доступный |
| Приоритетная регистрация первого класса | Недоступен | Недоступен | доступный |
| Доступ в залы ожидания Первого класса | Недоступен | Недоступен | доступный |
Узнайте больше о преимуществах one world Priority Открывает в новом окне другой сайт, который может не соответствовать правилам доступности.
Зарабатывайте и используйте мили
Зарабатывайте и используйте AAdvantage ® миль на рейсах одной авиакомпании-партнера world ® точно так же, как вы это делаете на рейсах American.
Авиакомпании-партнеры
Зарабатывайте мили
Использовать мили
Доступ в зал ожидания
Select Участники AAdvantage ® имеют доступ к более чем 650 залам ожидания в аэропортах по всему миру, путешествуя рейсами и мировых авиалиний.Чтобы иметь право, вы должны быть:
- Путешествие первым или бизнес-классом
- Вылет рейсом, который продается и выполняется рейсами one мировой авиакомпании-участницы
- Участник AAdvantage ® Platinum, Platinum Pro или Executive Platinum (эквивалент уровней Emerald или Sapphire)
Спланируйте кругосветное путешествие с
за один мирone world Alliance упрощает построение вашего кругосветного маршрута с 3 вариантами билетов.
один World ExplorerТарифы основаны на количестве континентов, обслуживаемых одним миром , который вы хотите пересечь.
Глобальный обозреватель
Тарифы основаны на общем расстоянии, которое вы планируете преодолеть.
Circle Pacific
По тарифамCircle Pacific вы сможете исследовать континенты, граничащие с Тихим океаном.
Узнайте больше о билетах one World Round the World Открывает в новом окне другой сайт, который может не соответствовать правилам доступности.
Savannah Bridge Run Saturday Enmarket репортер бегунов Джефф Меллер
Джефф Меллер | Для Саванны Утренние новости
Мост.
Для меня это было потрясающее зрелище.
В прошлом, имея северные корни, я пробегал мост Джорджа Вашингтона в Нью-Йорке / Нью-Джерси и Бен Франклин в Филадельфии, оба из которых могут вызывать некоторую тошноту, когда вы бежите по узкой дорожке с отверстиями в земле с обеих сторон, где видна вода. .
Пришло время дебютировать в беге в Саванне на том, что было описано как «Самый сложный мост Юга», и это одна из 20 лучших гонок страны по версии BiBrave.com, сайт для бегунов.
В идеальное декабрьское утро для меня было задачей пробежать большую часть 5,1 мили по мосту Талмадж Мемориал в качестве участника 30-го ежегодного забега Enmarket Savannah Bridge Run. Гонка была отменена в прошлом году из-за пандемии COVID-19.
В гонке на 5 км я был одним из 1863 бегунов, которые отважились на первый этап утренней тройки бега на 10 км и стойкой «двойной помпы», состоящей из 5 и 10 км, в которых участвовало более 3100 гонщиков.
Хесус Уллоа из Саванны (18 минут 29 секунд) и Элизабет Уоллес из Стейтсборо (20:54) были лучшими финишерами на дистанции 5 км, а Дилан Виллескас (34:52) и Мисти Дион (43:46) возглавили поле на 10 км. В дивизионе ветеранов Уильям Фаулер (22:19) и Динн Рид (25:11) заняли первые места на дистанции 5 км, а Пол Райан (42:46) и Мэри Фрэн Роу (46:18) выиграли гонку на 10 км в гонке. свои классы.
В Double Pump Патрик Рейган (54:01) и Венди Венгал (1:08) шагали по полю, а Кеннет Ралстон (1:01) и Мэгги Вебер (1:11) лидировали в группе мастеров Double Pump.
Предварительный просмотр: Возвращение Bridge Run отмечает, что Саванна приближается еще на один шаг, чтобы вернуться к нормальной жизни
Когда я прибыл на старт, я понял, что это может быть плохой день, потому что я принес наушники, которые подключены к моему Chromebook вместо обычные. Но мне пришлось отложить эту мысль и сосредоточиться на старте. Подражатель Форреста Гампа избавил меня от некоторых страхов, так как он облегчил и развлекал толпу за несколько мгновений до старта гонки.
На стартовой линии острова Хатчинсон было обычное сходство с загоном для крупного рогатого скота, когда бегуны боролись за зелья, чтобы найти открытую дорожку, чтобы сделать первый перерыв между своими товарищами по бегу и ходоками.50-градусная безветренная погода создавала идеальный фон.
Извиваясь по дорогам конференц-центра Саванны, первая миля, вероятно, была более медленной для большинства толпы, а также для меня из-за продолжающегося огромного объема. Однако, когда я сделал последний поворот, мост был передо мной, и моя непростая задача была на несколько шагов впереди.
На склоне я почувствовал, как мои колени тянутся, когда начинался подъем. Это действительно чувствовали все вокруг меня, поскольку я мог видеть гримасы на их лицах и слышать их ворчание и стоны.
Тем не менее, атмосфера была праздничной и позитивной, даже несмотря на то, что большую часть первой мили пришлось потратить на преодоление уклона. Это был вопрос попытки сохранить свой темп и справиться с устойчивым движением вверх. Также существовала угроза столкновения с легковыми и грузовыми автомобилями, идущими сзади слева от вас, поскольку одна полоса движения была оставлена открытой, а звуковые сигналы были постоянными.
Скоростной спуск
В центре моста я увидел бетонную балку, которая была моей ближайшей целью.Оттуда впереди был спуск, и начало нарастать чувство предвкушения.
Как только я достигну вершины, любой может временно отвлечься живописными захватывающими видами Саванны. Это момент, который должен испытать каждый, и вы сможете оценить атмосферу города.
Если не считать того момента, мои колени и ноги стали чувствовать себя менее напряженными, когда начался спуск вниз. Но восхождение определенно запыхнуло меня, и пора было восстанавливаться.
Тяжелое утро: Бегуны переживают непогоду: рок-н-ролльный марафон в саванне сокращен до 13.1 миля
Я чувствовал облегчение от бегунов вокруг меня, а также то, как они начали набирать темп. Пикап, возможно, стратегически припаркованный у стены на вершине моста, включив музыку из своей звуковой системы, дал понять, что напряженная часть гонки окончена.
Теперь я увидел нижнюю часть моста и попытался увеличить свой шаг. Первая миля была не в моем темпе, но я чувствовал себя более синхронизированным, когда пересекал отметку в 2 мили, сокращая время, затрачиваемое на процесс.
Последняя миля вылилась на Оглторп-авеню, и стая почувствовала, что конец их утренней миссии уже не за горами. Это был еще один последний отрезок, который всегда кажется вечностью.
Зрители время от времени выстраивались вдоль улицы, и их аплодисменты и жесты поддержки давали импульс, в котором нуждался каждый.
Маркер на 3 мили теперь был хорошо виден, и каждый начал свою версию финальной очереди.
Я видел финишную полосу впереди и знал, что выполнил свою миссию.Когда я наконец ударил, я действительно ощутил чувство выполненного долга и гордости.
В 61 год я по-своему покорил одну из классических бегунов Юга. Мое время 34:11 было немного медленнее, чем обычно, но оно поставило меня на 10-е место в моей возрастной группе, на 508-е в целом и 262-е место из 669 в моем поле.
Спасибо, Саванна, я вернусь!
Джефф Мёллер — ветеран-журналист и автор Savannah Morning News, который в 2021 году переехал в район Саванны. Он бегает с 1982 года и участвует в соревнованиях с 1990 года, включая четыре полумарафона среди множества шоссейных гонок.
В Интернете
Фотогалерею с субботних гонок можно найти в этой статье на savannahnow.com/sports.
Время плавания на 1 км 1 миля чуть менее 45 минут. 05:55 / км. 24 февраля 2015 г. · Водитель автобуса, который одновременно начал плавать, чтобы облегчить боль в спине, сообщил, что через два месяца потерял камень. При плавании с такой интенсивностью в течение этого времени человек сжигает 250 калорий. 24 октября 2016 г. · Последний (и единственный) раз, когда я плавал круг, был в 1998 году, когда меня заставили брать уроки плавания с сестрой.Вы можете использовать калькулятор темпа плавания, чтобы рассчитать необходимый темп плавания на заданной дистанции. Дистанция Like Like Super sprint (плавание 400 м / велосипед 10 км / 2. Несколько месяцев спустя он спустился еще на один камень и увидел забавную сторону 17 февраля 2016 г. · Широко распространено мнение, что плавание не поможет вам проиграть вес, и вам лучше тренироваться на суше, если вы хотите сжечь килограммы. Первый этап триатлона на олимпийскую дистанцию - 1500 м (0. Триатлон на международные дистанции — дистанция плавания будет варьироваться.Это детище национального пловца и тренера Брентона Форда, который регулярно работает с триатлонистами, участвующими в национальных и международных соревнованиях Ad Prescription Swim Goggles: с разной мощностью для каждого глаза. Нет сомнений в том, что это одно из лучших мест для купания в океане в Австралии, и оно входит в список желаний как для элиты, так и для людей любого возраста. Существуют различные категории, в которых вы можете зарегистрироваться, в зависимости от вашего уровня физической подготовки и того, сколько времени вы можете уделить измерению этих кругов. Как только вы научитесь проплывать несколько сотен метров, не перехватывая дыхания, попробуйте добавлять их к своему плаванию, сначала один раз в неделю.Калькулятор скорости плавания позволяет вам ввести расстояние плавания (метры, ярды, километры или мили) и время плавания — затем он вычислит ваш темп / 100 м, / 100 ярдов, а также среднюю скорость плавания в км / час или миль / ч (MPH). Мальчики до 10 лет SCY. Девочки 10 и младше SCY. Гидрокостюм определенно делает меня быстрее. Округлите это число в меньшую сторону, и вы получите среднее время плавания на милю, равное 30 минутам. Определение темпа плавания — полезный способ следить за своей физической формой. 29 апреля 2020 г. · Если вы ищете плавательное снаряжение, обратите внимание на наши лучшие плавательные очки, лучшие гидрокостюмы и лучшие плавательные костюмы.64. 22 октября 2020 г. · Hills Tri Club рад объявить о проведении первых занятий по плаванию на открытой воде и заездов на время на 1 км (более короткие дистанции доступны для юных пловцов). На второй день: проплывите 50 ярдов 5 раз, делая только 6-8 вдохов между кругами; На третий день: проплывите 25 ярдов 5 раз и делайте только 3-5 вдохов на каждом круге. 9 миль) плавать. . Расширенный режим. Новичок. Открытые индивидуальные категории предназначены для участников в возрасте от 13 лет и старше, доступны на следующих дистанциях и при регистрационных сборах: 1 км за 20 долларов США; 10 км за 30 долларов; 20 км за 40 долларов; 55 км Тема: RE: «Среднее» время плавания.Бег на 5 км, плавание на 1 км и 2. Таблицы прогноза времени плавания. Спринт. Триатлон. Дистанции плавания могут быть разными. 2 августа 2011 г. · Эта гонка на время даст вам приблизительный порог, или темп в Зоне 4. Также благодарим Криса из Energy Link за то, что мы были разогреты должным образом и были готовы к гонке на время 23 декабря 2019 г. · Например, если вы ищете 100-ярдовый вольный стиль для мужчин от 50 до 54 лет в 2018 году — 19, самое быстрое время — 48. Оно включает три заплыва в неделю, две силовые сессии, два цикла и два бега.1 км / ч = R Направление результирующей скорости можно определить с помощью тригонометрической функции. Запишите свое время и используйте его как основу для заплывов на большие расстояния. 00 ° C Бассейн (свежий) Чемпионат Франции: 3: Фергил Хестерман (28) 12:38:56: 28 24 июля 2009 г. · хорошее время для купания после 3 часов дня, из-за солнца. Очки для плавания по рецепту: с разной мощностью для каждого глаза. Темп плавания — это показатель того, сколько времени нужно, чтобы проплыть определенную дистанцию. Тест по плаванию на 450 ярдов / 500 м или тест на эллиптический тренажер — альтернатива тесту 1.скорость пловца относительно неподвижного наблюдателя = √ (3² + 4²) = 5 км / ч Фактическое расстояние, пройденное за 15 минут = 5/4 = 1. В гонках на открытой воде с гидрокостюмом я сделал 1: 40/100 больше 880 ярдов и 1: 50/100 в моем олимпийском треке (30 минут). Мальчики 11 и 12 лет. FINA признает мировые рекорды в следующих соревнованиях среди мужчин и женщин [1] [2], за исключением смешанной эстафеты, где команды состоят из двух мужчин и двух 30 октября 2021 г. · Swim For Hope 2018 Изображение предоставлено SAFRA. Прогнозируйте свое время плавания на расстоянии от 50 метров до 1500 метров, используя всего лишь время, которое вам понадобится, чтобы проплыть 25 метров.Лучшее время для заплыва на милю с этого соревнования составило около 19 минут. 30 октября 2021 г. · Swim For Hope 2018 Изображение предоставлено SAFRA. Вы можете делать это с другими членами вашего клуба или самостоятельно. 15 июля 2020 г. · Тренировки по плаванию следуют общему шаблону повторений, дистанции, интервалов и типа гребка. Результаты даны для 100 ярдов / 100 метров и км в час. Плавание — очень эффективный метод сжигания калорий и физических упражнений. 19 фев 2018 · 1k Challenge 0 ч. 26 мин., Ав. 22 октября 2019 г. · План тренировок на открытой воде на 5 км.Бег на 5 км) Суперспринт — это самый короткий триатлон и идеальная отправная точка для новичков, которые хотят участвовать в своем первом триатлоне. Вы можете использовать калькулятор ожидаемых результатов плавания, чтобы рассчитать ожидаемое время забега на других дистанциях на основе заданного времени на данной дистанции. 26 марта 2020 г. · Человек весом 150 фунтов, плавающий с нормальной интенсивностью, может проплыть один километр за 20 минут. Вот инструкции для гонок на время: заплыв 3 х 300 с 30-секундным отдыхом между ними. Затем, может быть, за 3 месяца до этого, увеличьте количество тренировок до 3 км за раз и плавайте в открытой воде не реже одного раза в неделю, и вам следует плавать 2 км непрерывно хотя бы один раз заранее.График учитывает увеличение расстояния и дает реалистичное «окно», в пределах которого должно быть ваше время плавания. Щелкните ссылку ниже, чтобы просмотреть стандарты времени для определенной возрастной группы. 14 августа 2008 г. · — плавание длины за длиной просто для увеличения пробега за несколько недель — пустая трата времени. Бесплатная доставка. 200. Цель: Этот тест измеряет аэробную форму и способность плавать. Этот план тренировок на открытой воде на 5 км разработан нашими друзьями из MySwimPro. Подготовьтесь к заплыву в океане и станьте более спортивным, умным и сильным пловцом.С его помощью вы можете рассчитать остальную часть вашей стимуляции от Зоны 1 до Зоны 5: восстановление, выносливость, темп, V02 и анаэробные спринты. Если вы приличный пловец, это будет хорошим показателем, когда вы проплывете милю. Точный тест — это когда все три 300 находятся в пределах 15 секунд друг от друга. 25 км Global Swim Series — крупнейшая в мире серия по плаванию на открытой воде! Мы собрали более 200 гонок из более чем 38 стран мира, объединившихся для пропаганды плавания в открытой воде и здорового, активного и приключенческого образа жизни.Бег на 5 миль (Navy PRT) 17 мая 2019 г. · Путешествуя по миру, по одному бассейну за раз! Задача проста: проплыть хотя бы 1 км в 1000 бассейнов, пока меня не догнал возраст! 32 готово, осталось 968! Просмотреть все 32 завершенных бассейна. Прыжки через скакалку (медленно) 11 минут Плавательные круги (энергия. Этот план тренировок направлен на то, чтобы сделать вас более сильным и быстрым пловцом, сохраняя при этом форму для езды на велосипеде и бега. По теме: Что такое интервальные тренировки? 29 декабря 2014 г. · 29 декабря 2014 г. Мой 2-й IM-заплыв был 1:10 ч с тренировкой около 130 км, мой 3-й заплыв IM был 1:07 с тренировкой около 20 км.Оптимизация темпа плавания — полезный способ следить за своей физической формой. 6 февраля 2019 г. · В первый день: проплывите 100 ярдов 5 раз. Плавание 5 км. (время на прохождение 400 м = 10 минут 27 секунд) Удивительно, но средняя скорость плавания уменьшается с плаванием на более короткие дистанции. # 86. Прекращайте делать 10-12 вдохов между каждыми 100-ярдовыми кругами. 26 августа 2016 г. · Это способ переплыть реку за минимальное время. Еще раз путешествуем! Тема: RE: «Среднее» время плавания. Наслаждаться. 26 секунд. Этот беспорядочный старт стиральной машины часто бывает самым пугающим и отталкивающим этапом любого триатлона.. Я никогда не плавал прямо в бассейне на 1500 метров, но мой базовый темп на длинные дистанции (4-500 ярдов) составляет ~ 1: 55-2: 00 (без переворотов). > Я медленный тренер, который * до сих пор * не умеет плавать вольным стилем (или, скорее, который постоянно находит оправдания, чтобы не учиться должным образом), и я делаю 1 км брассом за 25 минут. Вероятно, это связано с тем, что лучшие и более быстрые пловцы преодолевают большие дистанции и, следовательно, записывают более быстрое время плавания, несмотря на дальнейшее плавание. Тест по плаванию на 1 км был частью программы тестирования талантов eTID для триатлона, и их протокол приведен здесь.Бег 5км. Все пловцы GSS могут получить бесплатную пробную версию и 20% скидку на премиум-членство, используя код GSS20% OFF ЗДЕСЬ! Щелкните ссылку ниже, чтобы просмотреть стандарты времени для определенной возрастной группы. Поскольку скорость в плоскости и скорость ветра образуют прямоугольный треугольник при сложении по схеме «голова к хвосту», угол между результирующим вектором и вектором, направленным на юг, можно определить с помощью функций синуса, косинуса или тангенса. Обычное расстояние составляет ¼ мили или примерно 500 ярдов. Мальчики. Я должен знать, что такое солнечный ожог, потому что у меня светлая кожа.Рекорды могут быть установлены в плавательных бассейнах длинной (50 метров) или короткой (25 метров). 17 мая 2013 г. · Привет Мирна, много времени. 23 декабря 2019 г. · Например, если вы ищете 100-ярдового вольного стиля для мужчин от 50 до 54 лет в сезоне 2018/19, самое быстрое время — 48. Акватлон — отличный способ для начинающих спортсменов войти в мир мультиспорта. , а для теста «Плавание 12 минут» — заплыть на максимальную дистанцию за 12 минут. Мировые рекорды по плаванию ратифицированы FINA, международным руководящим органом по плаванию.Чтобы использовать таблицу, выберите более короткую дистанцию (например, 100 ярдов или метров) и запланируйте время для плавания в умеренном темпе. Для диаграммы с 25 м временами с шагом 1/4 секунды, которые можно использовать с помощью калькуляторов плавания. Для женщин в возрасте от 25 до 29 лет среднее время плавания для 1650 (версия соревнований по плаванию на милю) вне зарегистрированного времени составляет около 21:30. Хотя Noosa 1000 Ocean Swim не так стар, как сама Noosa Tri, за последние 24 года она заняла свое место в истории. Время, мм: сс: куб.см Дата события Год Температура воды Температура воздуха в бассейне / озере / море (пресное / солёное) Название события; 1: Свен Эльфферих (20) 11:55:40: 16 фев 2019: 2019: 3.Цель сета — плыть с максимально возможной средней скоростью. Открытые индивидуальные категории предназначены для участников в возрасте от 13 лет и старше, доступны на следующих дистанциях и при регистрационных сборах: 1 км за 20 долларов США; 10 км за 30 долларов; 20 км за 40 долларов; 55 км. Если вы новичок или давно не плавали, эта программа для вас. Цель проста: совершить непрерывное плавание в бассейне на 1 км (1000 м), тянуть или пинать, используя любой гребок. Но плавание может быть эффективным для похудания 103. Like Like Одно из моих любимых соревнований по плаванию на длинные дистанции в олимпийском плавании и плавании на дистанцию Ironman — это сломанный 900.Для диаграммы с 25 м разами с шагом 1/4 секунды, которую вы можете сделать 16 ноября 2021 г. · Я обнаружил, что легче плавать 30-60 футов, чем пробегать такое же количество времени. 5 км или 800-1700 ярдов. 1KM CHALLENGE — отличное место для старта для многих наших участников. Ты. Время для возрастных групп: если вы хотите хорошо провести время в этом формате, стремитесь к чему-нибудь меньше часа или около этой отметки. 1. Livingwell Health Club & Spa Женева. Официальные дистанции ежегодных чемпионатов мира ITU по акватлону — 2.02 секунды, чтобы проплыть милю. Может быть изготовлен на заказ по вашему точному рецепту. Я просто продолжал плавать 3-4 раза в неделю примерно на 3500-4000м за заплыв. На велосипеде можно опустить ногу; на бегу можно отдохнуть; но на плаву надо плавать. Заплыв на время 1 км — для триатлонистов. Девочки 10 и младше LCM. 100. 12:44 / км. 29 декабря 2014 г. · 29 декабря 2014 г. В таблице показан общий темп в минутах и секундах для установленных дистанций от 100 ярдов (или метров) до часового заплыва. Данные показывают, что в среднем пловцам требовалось 30 минут 0.Расстояние может варьироваться от ½ мили до 1. 60 ° C: 8. Плавание для многих — самая сложная задача, и найти время для тренировки с обратной связью в условиях открытой воды может быть непросто. 06:48 / км. 2 часа 50 минут Кикбоксинг / Каратэ 7 минут Теннис (гандбол / ракетбол) 10 минут Пилатес (приседания / скручивания / отжимания) 20 минут Волейбол (игра) 9 минут (Рекордное время выполнения (ATP)) 05:55 / км. 8 октября 2016 г. · Результаты гонок на время в плавании на 1 км 16.08.2016. Ниже перечислены самые короткие сроки заплыва на 1 км для каждой страны — для мужчин и женщин.Обычно он измеряется тем, сколько минут нужно, чтобы проплыть милю или километр, поэтому единицы измерения — мин / миля или мин / км. Например, структурированный набор для плавания может выглядеть так: 6×100 м вольным стилем на 2:00. Короче говоря, купальник я купила только в марте. 7 ноября 2012 г. · В ответ овце: для меня 1 км смешанного гребка первое плавание за год 28 минут, я надеюсь добраться до 22-23 минут. Девочки 11 и 12 лет. 16 ноября 2021 г. · Я обнаружил, что легче проплыть 30-60 минут, чем пробежать такое же количество времени.обязательно были солнцезащитный крем и получайте удовольствие. Онлайн-программы обучения плаванию в океане с гидом, которым вы можете следовать, чтобы достичь своей цели. Но среднее время топ-500 — 1:04. Для этого мне не нужно было посвящать свою жизнь бассейну, сокращать другие тренировки и сосредотачиваться на плавании. MySwimPro является официальным партнером по тренировкам Global Swim Series и может помочь вам плавать умнее, чтобы достичь ваших целей в плавании. Возможно, оно было немного серым и неспокойным, но первая гонка на время в плавании все же имела огромный успех! Спасибо First National Cremorne за спонсирование гонки на время и предоставление отличных призов.самое жаркое сияние солнца с 12 до 3 часов дня и может вызвать ожог. 08 июля 2014 г. · Может показаться, что это немного, но за такое короткое время это значительный скачок. Тогда время прохождения = 1 км / 4 км / ч = 1/4 часа = 15 мин. Однако в отличие от результатов гонок на время, достигнутых при езде на велосипеде и беге, эти темпы плавания следует использовать в основном для тренировок в бассейне. 29 июля 2019 г. · Заплыв на 1 км в Удайпуре привел ее к открытому морю | Русалка Удайпура Гаурви Сингхви становится самой молодой индийкой, покорившей Ла-Манш! Мне посчастливилось пересечь канаву в достаточное время 15 июля 2020 г. · Тренировки по плаванию следуют общему шаблону повторений, дистанции, интервалов и типа гребка.Плавайте уверенно, сочетая плавание с тренировками с отягощениями, чтобы сбить с толку дистанцию на 400 м вольным стилем. Мальчики 10 и младше LCM. Это фитнес-тест по аэробному плаванию, в котором пловец измеряет дистанцию на расстояние более одного километра. 5 Day Catch Challenge — это уникальная, простая в использовании пошаговая программа онлайн-тренеров по плаванию, которая гарантирует, что вы сэкономите как минимум 5 секунд на 100-метровом беге за 5 дней или вернете свои деньги. 2: Жюльен ЗИНСМАЙСТЕР (24) 12:08:87: 29 фев 2020: 4. 70 ° C 2. усилие) 9 минут Прыжки со скакалкой (средний / быстрый) 8 минут Тайцзи — 8 шагов в минуту.00 ° C Бассейн (свежий) Чемпион Австрии по ледяному плаванию. Я бы сказал, нормальное плавание еженедельно (минимум три раза, желательно минимум 4 раза в неделю), плавать не менее 2 км за тренировку. Это может измениться, если температура воды ниже 22 градусов, и в этом случае гонка превращается в заплыв на 1 км с последующим бегом на 5 км. Мы бросили вызов трем бегунам — могут ли они проплыть 1 км за то же время, что и 5 км? Узнайте, удалось ли им! Хотите сделать плавание частью своей физической формы 26 мая 2021 г. · Проверенный временем и эффективный способ добиться этого — интервальные тренировки (см. Примеры тренировок ниже), основанные на вашей критической скорости плавания. .Если вы плаваете, вам следует иметь с собой тренера или выполнять упражнения. Гибкие инструкции и достижимая дистанция делают его доступным для всех пловцов. С такой настройкой вы проплывете 6 повторений по 100 метров с 2-минутным интервалом. Интервал включает время плавания и время отдыха. Девушки. По теме: Что такое интервальная тренировка? 4 шага к плавному плаванию 1. Структурированное дыхание во время плавания позволило мне сконцентрироваться после первых минут плавания в расслабленном, стабильном, ровном состоянии. 05 октября 2021 года. Добро пожаловать на 100 тренировок по плаванию! Если вы хотите улучшить свои навыки плавания, этот сайт для вас.1 км время плавания
kng nf1 acm 02b 1rt jld s43 nad gfv c6c 0bl atp 9db ytd 5if p0m dsm fmn ins kzn
Профессиональный триатлонист Сика Генри пробежал первый ультрамарафон
Когда профессиональная триатлонистка Сика Генри записалась на свой первый ультрамарафон, у нее не было никаких ожиданий — именно это и привлекло ее на мероприятие. 20 ноября Генри пересек финишную черту на дистанции 50 миль JFK за 9:01:36, отстав от первой женщины более чем на два с половиной часа.
«Я думал, что буду опустошен», — сказал Генри Runner’s World о ее результатах. Вместо этого она была в восторге. «Я ни разу ни с кем не соревновался. Место было для меня совершенно несущественным ».
В течение многих лет спортсменка из Ньюпорт-Ньюса, штат Вирджиния, была сосредоточена на одной цели: стать первой чернокожей американкой, выступившей в качестве профессионального триатлониста. Но к тому времени, когда ее видение стало реальностью в мае 2021 года, укоренилась другая мечта — возродить радость, которую она испытала на финише своего первого марафона в качестве триатлонистки-новичка.
«Я очень давил на себя, чтобы заполучить свою профессиональную карту, поэтому каждая гонка была действительно напряженной», — сказал Генри.
По словам Генри, ее тренер, Джонатан Кэрон, не поощрял ее переходить на ультра. Но во время пандемии, когда отмена гонок начала подрывать ее мотивацию, он преподал ей урок, который ей запомнился: развлечения — лучшее противоядие от выгорания.
После того, как в январе этого года бегунок Николь Монетт участвовала в соревновании HOKA Project Carbon X 2 на установление рекорда 100K, Генри был заинтригован.
«Было невероятно вдохновляюще видеть, как спортсмены мирового уровня преодолевают дистанцию. Я подумал, что темп, психология и все остальное были захватывающими, — сказал Генри.
К весне Генри записался на «50 миль JFK». Ее критерии были простыми: мероприятие, которое начинается и заканчивается в Мэриленде, находилось на расстоянии езды, упало во время межсезонья по триатлону и дало ей возможность сосредоточиться, кроме получения ее профессиональной карты, которая на момент регистрации. для гонки она еще не достигла успеха.
Самое главное, гонка дала возможность испытать победу. Она вспомнила, как подумала: «Мне нужно кое-что еще, чтобы зациклиться на этом, на случай, если я не получу свою профессиональную карту», и добавила: «Мне нужно [эд], чтобы было что с нетерпением ждать в прошлом триатлоне».
Генри знал, что ее пробег относительно невелик, и ее это полностью устраивало.
«Я, вероятно, сильно недотренировался», — сказала она. «Но мой тренер был уверен, что этого будет достаточно, чтобы пройти через гонку.
В то время как ее цели по триатлону, как правило, были агрессивными и конкретными, ее цели для ультра-спортсменов заключались в том, чтобы просто благополучно финишировать и, надеюсь, перерыв в 10 часов, даже если это выведет ее за пределы зоны комфорта.
Генри не привыкать к дискомфорту. Она пережила ужасную аварию во время велогонки Ironman 70.3 Texas в 2019 году и завершила свой первый Ironman на чемпионате мира 2020 года в Коне в палящей жаре и сильном ветре.
И все же она не была полностью готова к боли ультрамарафона.
«Это совсем другой вид боли, — сказала она. «Это напомнило мне последние 10 км полного Ironman на дистанции [26,2 мили]. Вы хотите ускорить темп, но не можете этого сделать физически ».
Помимо изнурительной дистанции, Генри боролся с пересеченной местностью. Из-за того, что ее обучение соответствовало ее штатной должности аналитика в Ferguson Enterprises, у Генри не было времени ездить по трассам, с которыми она сталкивалась в день соревнований.
«Я не ожидал, что участок тропы в Аппалачах будет таким сложным.Это определенно не беговая дорожка. Это все камни и бревна.
Несмотря на трудности, Генри был полон решимости оставаться позитивным. На старте, как она делала это на всех гонках в своей карьере, она закрыла глаза и вспомнила любимую поговорку: «Всегда верь, что что-то чудесное вот-вот произойдет».
Ее ритуал перед гонкой сослужил ей хорошую службу. Несмотря на то, что она несколько раз падала, она была приятно удивлена тем, сколько чудесных вещей она встретила на трассе.
«Бегуны в забеге были одними из самых дружелюбных людей, которых я когда-либо встречала», — сказала она.«Все просто старались изо всех сил помогать друг другу. Не было ни одного человека, который прошел бы мимо меня, или я прошел мимо, который не сказал бы что-нибудь хорошее ».
После особенно неприятного разлива в начале гонки, она оказалась на земле с растяжением лодыжки, когда другой участник остановился, чтобы помочь.
«Он мог бы просто продолжать, — сказала она. Хотя она поощряла его продолжать бежать, он настоял на том, чтобы достать свою аптечку, перевязать ей лодыжку и помочь ей подняться на ноги. «Я никогда не испытывала ничего подобного в триатлоне», — сказала она.
Генри был связан не только со своими конкурентами, но и со своим окружением, чего у нее никогда не было во время мультиспортивных соревнований.
«Виды были потрясающие, — сказала она. «В триатлоне я не могу этого испытать. На байке я нахожусь в позиции для гонок на время, и моя голова опущена. Так что не стоит оглядываться и наслаждаться красотой. К тому времени, когда вы начинаете бег, вы действительно сосредоточены только на увлажнении ». (Не говоря уже о беге по своим конкурентам.) Хотя первые 15 миль 50-мильного бега оставляли ее ноги на ощупь свинцовыми, и несмотря на то, что было «чертовски холодно», она была благодарна за шикарные пейзажи.
И хотя Генри сказал, что она с трудом может ходить, когда мы догнали ее через два дня после забега, она получила именно то, за чем пришла: «Не испытывая давления, глядя на мои часы, темп или что-то в этом роде, находясь там и присутствовать. »
Вступая в свой первый полный сезон в качестве профессионального триатлониста, она находится в отличном психологическом состоянии.
Это забавное, новенькое: «Что же произойдет? На что это будет похоже? » волнение, которое приходит с новичком, омолодило ее.Даже лучше? Ее уверенность переполнена.
«[Если] вы хотите что-то проверить свои пределы, попробуйте что-нибудь вроде этого».
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
7 New Travel Books — The New York Times
В 2019 году великий италофил Тим Паркс и его партнер, Элеонора Галлителли, повторили ретрит Гарибальди, намереваясь повторить его маршрут шаг за шагом.Было препятствие, объясняет Паркс в своей невероятно увлекательной хронике ПУТЬ ГЕРОЯ: ПУТЬ ГЕРОЯ: ПУТЬ ГАРИБАЛЬДИ: ПУТЕШЕСТВИЕ С Гарибальди из Рима в Равенну (Нортон, 369 стр., 27,95 доллара США) : «Хотя мы знаем, куда пошел Гарибальди, мы не знаем, как он получил там.» Пионер информационных войн, итальянский генерал не только подделывал своих врагов, но и держал своих офицеров в неведении, отправляя их на реквизицию и еду в деревнях, куда не шли войска, чтобы ввести в заблуждение вражеских шпионов.
К счастью, многие современники Гарибальди вели журналы и корреспонденцию, в которых фиксировались фактические траектории движения армии.Паркс широко использует дневник баварского адъютанта генерала Густава фон Хоффштеттера, который чувствует себя говорливым третьим участником экспедиции Паркса по путешествиям во времени. Каждая глава охватывает последовательный день отступления, переплетая подвиги и неудачи 1849 года с испытаниями в один и тот же день, в одних и тех же местах 170 лет спустя.
Покидая Рим в 4:30 утра через ту же арку, которую прошел Гарибальди, Паркс и его напарник направляются в Тиволи, в 20 милях к востоку. В 1849 году Рим был окружен уютной сельской местностью; Хоффштеттер сравнил леса и водопады вокруг Тиволи со «священными рощами древних времен».В 2019 году этот этап пути проходил мимо автострады , и путешественникам приходилось часами обходить «битое стекло, дорожные убитые, шприцы и пластик», прежде чем они смогли ступить на «жаркую равнину», которая вела к месту назначения. .
Однако недалеко от Поджио-Миртето, где группа Гарибальди разбила лагерь 5 июля 1849 года, Паркс видит персиковые сады, «светящиеся ярко-красным светом под грозовым небом». В Торрита-ди-Сиена, чьи пекари производили пайки для войск через две недели, он осматривает только что убранные поля пшеницы и ячменя, «линии кошения все еще остаются на мягких склонах.”
В августе пара завершила свой маршрут; шесть месяцев спустя Италия была заблокирована из-за Covid-19. Год Паркс думал о политической свободе; теперь он думал о простой свободе передвижения. Глядя на свои фотографии многолюдных улиц, переполненных ресторанов и открытых дорог, он испытывал «чувство удивления» от того, насколько быстро может измениться страна.
Лизл Шиллингер — писатель и профессор журналистики Новой школы в Нью-Йорке. Ее перевод «Сада монстров» Лоренца Пиери вошел в шорт-лист премии «Итальянская проза в переводе» 2021 года, присужденной Американской ассоциацией литературных переводчиков.
Что «Преодоление 4-минутной мили» научило нас о пределах обычного мышления
Печальная новость о кончине Роджера Баннистера, первого человека, пробежавшего четырехминутную милю, дает возможность задуматься о его наследии — не только как об одном из великих спортсменов прошлого века, но и как о новаторе, агент изменений и символ успеха. Оказывается, когда он преодолел ранее непреодолимый барьер на легкой атлетике, он научил всех нас тому, что нужно, чтобы открывать новые горизонты.В течение года Баннистер пробежал первую милю менее четырех минут, другие бегуны делали то же самое, хотя этот барьер десятилетиями казался непреодолимым. Теперь мы видим ту же динамику и в других областях — прогресс не движется по прямой. Будь то руководитель, предприниматель или технолог, какой-нибудь новатор меняет правила игры, и то, что считалось недостижимым, становится эталоном, к которому могут стремиться другие.
Печальная новость о кончине Роджера Баннистера, первого человека, пробежавшего четырехминутную милю, заставила меня задуматься о его наследии — не только как об одном из великих спортсменов прошлого века, но как о новаторе, о перемене. агент и символ успеха.Оказывается, когда он преодолел ранее непреодолимый барьер на легкой атлетике, он научил всех нас тому, что нужно, чтобы открывать новые горизонты.
Большинство людей знают основную историю Роджера Баннистера, который 6 мая 1954 года преодолел четырехминутный барьер за три минуты, пятьдесят девять и четыре десятых секунды. Но только когда я решил написать о нем для моей книги Practically Radical и прочитал замечательный отчет о его подвигах британского журналиста и бегуна Джона Брайанта, я понял историю, лежащую в основе этой истории, и уроки, которые она извлекает. для лидеров, которые хотят преодолевать препятствия в своих областях.Брайант напоминает нам, что бегуны серьезно преследовали цель, по крайней мере, с 1886 года, и что в этом испытании участвовали самые блестящие тренеры и одаренные спортсмены в Северной Америке, Европе и Австралии. «В течение многих лет Миллеры боролись со временем, но неуловимые четыре минуты всегда побеждали их», — отмечает он. «Это стало не только физическим, но и психологическим барьером. И, как непобедимая гора, чем ближе к ней подходили, тем страшнее она казалась ».
Это был настоящий Святой Грааль спортивных достижений.Интересно читать о давлении, толпах, вихря в СМИ, когда бегуны тщетно пытались выйти за рамки нормы. Брайант также напоминает нам, что Баннистер был особняком и бунтарем — студентом дневного отделения, который мало использовал тренеров и разработал свою собственную систему подготовки к гонке. Британская пресса «постоянно публиковала статьи с критикой его подхода к« одинокому волку »», — отмечает Брайант, и призывала его принять более традиционный режим обучения и коучинга.
Итак, четырехминутный барьер простоял десятилетия — и когда он упал, обстоятельства бросили вызов уверенным прогнозам лучших умов этого вида спорта.Эксперты полагали, что им известны точные условия, при которых эта отметка упадет. Погода должна быть прекрасная — 68 градусов тепла и безветренная погода. На определенном типе трассы — твердой сухой глине — и перед огромной шумной толпой, подгоняющей бегуна к его лучшему выступлению. Но Баннистер сделал это холодным днем, на мокрой трассе, на небольшом митинге в Оксфорде, Англия, перед толпой всего в несколько тысяч человек.
Когда Баннистер превысил планку, даже его самые ярые соперники вздохнули с облегчением. Наконец-то это кому-то удалось! И как только они увидели, что это возможно, они тоже это сделали. Всего за 46 дней подвиг Баннистера, австралийский бегун Джон Лэнди, не только снова преодолел барьер, показав время 3 минуты 58 секунд. Затем, всего через год, трое бегунов преодолели четырехминутный барьер в одной гонке . За последние полвека более тысячи бегунов преодолели барьер, который когда-то считался безнадежно недосягаемым.
Что ж, бегуны подходят лидерам беговых организаций.В бизнесе прогресс не идет прямолинейно. Будь то руководитель, предприниматель или технолог, какой-нибудь новатор меняет правила игры, и то, что считалось недостижимым, становится эталоном, к которому могут стремиться другие. Это истинное наследие Роджера Баннистера и урок для всех нас, кто видит роль лидерства в том, чтобы делать то, чего раньше не делали.
Фактически, два профессора Wharton School проанализировали уроки для бизнеса четырехминутной мили.В своей книге The Power of Impossible Thinking , Йорам Винд и Колин Крук они посвящают целую главу оценке подвига Баннистера и делают упор на мировоззрение, стоящее за ним, а не на физических достижениях. Они задаются вопросом, почему так много бегунов преодолели четырехминутный барьер после того, как Баннистер стал первым, сделавшим это? «Произошел ли внезапный скачок роста в эволюции человека? Был ли эксперимент генной инженерии, который создал новую гонку супер бегунов? Нет.