Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

ГорячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ: Sorry, this page can’t be found.

28.04.1978

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ГорячиС клавиши β€” Help Mail.ru. ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚Π°

ГорячиС клавиши β€” это клавиши ΠΈΠ»ΠΈ сочСтания клавиш на ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ происходит дСйствиС. Они ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΎΠΉ быстрСС.

Π’Ρ‹Π·ΠΎΠ² списка всСх горячих клавиш Β  Β  Β  Β  Β Β 

Shift+?

ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ письмо

N

Поиск

/

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π°Π΄Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ

G Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ C

ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ письмо

Ctrl+Enter

Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΊ

Ctrl+S

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΉΠ»

+

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅ «Копия»

Ctrl+Shift+C

Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ адрСс отправитСля

Ctrl+Shift+F

Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ всС письма/ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Ctrl+A

Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ

Del

Π­Ρ‚ΠΎ спам/НС спам

J

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ°ΠΏΠΊΡƒ

V

ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ

Q

ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ

U

ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Π»Π°ΠΆΠΊΠΎΠΌ/Π‘Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π»Π°ΠΆΠΎΠΊ

I

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π²ΠΎ ВходящиС

G Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌΒ I

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π§Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΈ

G Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌΒ D

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅

G Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌΒ S

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Β«ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π»Π°ΠΆΠΊΠΎΠΌΒ»

G Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌΒ L

Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· письма

Esc

ΠŸΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π°Ρ/ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ страница Π² спискС писСм 

Ctrl + ↑/↓

ΠŸΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅/ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ письмо

Ctrl + ←/β†’

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ

R

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всСм

Shift+R

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΠ»Π°Ρ‚ΡŒ

F

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ отправитСля Π² Π°Π΄Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ

Shift+C

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€

Shift+L

Найти всС письма отправитСля

Shift+S

Π Π°ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ

Shift+P

ГорячиС клавиши — Spotify

ЀункцияWindowsmacOS
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ плСйлистCtrlΒ +Β NCmdΒ +Β N
Π’Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒCtrlΒ +Β XCmdΒ +Β X
ΠšΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒCtrlΒ +Β CCmdΒ +Β C
ΠšΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ (Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ)CtrlΒ +Β AltΒ +Β CCmdΒ +Β AltΒ +Β C
Π’ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒCtrlΒ +Β VCmdΒ +Β V
Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒDeleteDelete, Backspace
Π’Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ всСCtrlΒ +Β ACmdΒ +Β A
Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ/ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΠŸΡ€ΠΎΠ±Π΅Π»ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π΅Π»
ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒCtrlΒ +Β RCmdΒ +Β R
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒCtrlΒ +Β SCmdΒ +Β S
Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊCtrlΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎCtrlΒ +Β CmdΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ
ΠŸΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊCtrlΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π»Π΅Π²ΠΎCtrlΒ +Β CmdΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π»Π΅Π²ΠΎ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΠΎΠΌΡ‡Π΅CtrlΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…CmdΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΡˆΠ΅CtrlΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π½ΠΈΠ·CmdΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π½ΠΈΠ·
Π’Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊCtrlΒ +Β ShiftΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π½ΠΈΠ·CmdΒ +Β ShiftΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π½ΠΈΠ·
Π£ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒCtrlΒ +Β ShiftΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…CmdΒ +Β ShiftΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…
ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ справкуF1CmdΒ +Β ShiftΒ +Β ?
Π€ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Ρ‹CtrlΒ +Β FCmdΒ +Β F
Π’Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π΄Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ строкуCtrlΒ +Β LCmdΒ +Β AltΒ +Β F; CmdΒ +Β L
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄Β AltΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π»Π΅Π²ΠΎCmdΒ +Β AltΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π»Π΅Π²ΠΎ; CmdΒ +Β [
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Β AltΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎCmdΒ +Β AltΒ +Β Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ; CmdΒ +Β ]
Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ’Π²ΠΎΠ΄Π’Π²ΠΎΠ΄
НастройкиCtrlΒ +Β PCmdΒ +Β ,
Π’Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈCtrlΒ +Β ShiftΒ +Β WCmdΒ +Β ShiftΒ +Β W
Π’Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· прилоТСнияAltΒ +Β F4CmdΒ +Β Q
Π‘ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠ½ΠΎCmdΒ +Β H
Π‘ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠ½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉCmdΒ +Β AltΒ +Β H
Π—Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠ½ΠΎCmdΒ +Β W
Π‘Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠ½ΠΎCmdΒ +Β M
Π Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠ½ΠΎCmdΒ +Β AltΒ +Β 1
ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ плСйлистаCtrlΒ +Β ShiftΒ +Β ZCtrlΒ +Β Z

ГорячиС клавиши — 2012 — Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ SOLIDWORKS

Горячими клавишами Π² SolidWorks ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ клавиши ΠΈΠ»ΠΈ горячиС клавиши.

БыстрыС клавиши

БыстрыС клавиши ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… элСмСнтов мСню ΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ… ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²Π° ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ Π² мСню ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ½Π΅, Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ Alt.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ доступ Π² мСню, Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Alt ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ; Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Alt+F для открытия мСню Π€Π°ΠΉΠ».

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ, послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ отобразится мСню, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ Alt, Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ; Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Alt+F, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ C, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚.


БыстрыС клавиши ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ большС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ всС ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹.

ГорячиС клавиши

ГорячиС клавиши – это сочСтания клавиш, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ части мСню, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ.

РаспСчатайтС ΠΈΠ»ΠΈ скопируйтС список горячих клавиш со Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Настройка ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ½Π° Настройка. НСкоторыС ΠΈΠ· часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… горячих клавиш:
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Shift+Z
УмСньшСниС
Z
Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ экрана F
МСню ΠžΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π΅Π»
ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ послСднюю ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ Enter
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ модСль Ctrl+B
ΠžΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ экран Ctrl+R
ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ctrl+Z
ПанСль мСню S

НСкоторыС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ горячиС клавиши ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ горячих клавиш

Π’ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ½Π΅ ГорячиС клавиши находятся всС ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Ρ‹ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ мСню ΠΈ большоС количСство Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ прСдставлСны Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ иСрархичСской структуры, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ Mac OS. ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ прСдставлСны рядом ΠΏΠ°ΠΏΠΎΠΊ, каТдая ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… содСрТит Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Ρ‹ мСню ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ Π½Π° Π·Π½Π°ΠΊ Β«+Β», располоТСнный рядом с ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, отобразятся ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Ρ‹ мСню ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, содСрТащиСся Π² Π½Π΅ΠΉ вмСстС с Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ горячими клавишами.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ клавиш, поступитС ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°

  1. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ мСню Π€Π°ΠΉΠ» ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ «ГорячиС ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΠΈβ€¦Β».

    ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ΅Ρ‚ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ГорячиС клавиши.

  2. Π’ спискС ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ слСва Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡŽ.
  3. НаТмитС Π½Π° Π·Π½Π°ΠΊ Β«+Β», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΠΏΠΊΡƒ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ содСрТащиСся Π² Π½Π΅ΠΉ записи.

    ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Β«Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈΒ» Π·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Β«+Β» ΠΈ Β«-Β», располоТСнными Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ ΡƒΠ³Π»Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

  4. Π’ спискС Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ горячиС клавиши.

    ГорячиС клавиши, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹, ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² столбцС ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ клавиш ΠΈ Π² сСкции ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ клавиш, располоТСнной Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ ΡƒΠ³Π»Ρƒ.

  5. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ поиска Π² Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΡƒΡŽ запись.

    Как ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ поиска описано Π½ΠΈΠΆΠ΅.

  6. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ нашли Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ элСмСнт, Ρ‰Ρ‘Π»ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ полю «ВвСсти здСсь» ΠΈ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ клавиш.

    Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ этой клавиши с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ нСсколькими клавишами-ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ (Alt, Ctrl/Cmd, Shift). НаТмитС клавиши, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

  7. Если ввСдённая комбинация клавиш ΡƒΠΆΠ΅ сущСствуСт для ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, это отобразится Π½ΠΈΠΆΠ΅ поля Π²Π²ΠΎΠ΄Π°.

    Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ для Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ вмСсто ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ клавиш.

  8. НаТмитС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ Β«ΠΠ°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄Π°.

    Новая ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° появится Π² спискС.

    Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅

    Если ввСдённая Π²Π°ΠΌΠΈ комбинация клавиш ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»Π° Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π°Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ с ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ клавиш ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ это дСйствиС.

  9. НаТмитС «ОК» для Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠΌ.

    Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ клавиш для Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, которая ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ клавиш, Π½Π΅ отмСняСт Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ клавиши. Как ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ клавиш описано Π½ΠΈΠΆΠ΅.

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ сочСтания клавиш Windows

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π΅, просто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ самыС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ сочСтания клавиш Windows. Π’ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ списки «горячих» клавиш, Π½ΠΎ всС Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ тяТСло, Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.

Π’ этом IT-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅ я подСлюсь с Π’Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ сочСтаниями клавиш, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часто.


Β 

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°:

НаТмитС ссылку для быстрого ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π°:

1. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ горячиС клавиши?

2. Π“Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сочСтания клавиш?

3. ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ сочСтания клавиш Windows

1.) БочСтания клавиш для копирования ΠΈ вставки (Β«ΠšΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ», Β«Π’Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒΒ», Β«Π’ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΒ»)

2.) БочСтания клавиш для выдСлСния ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ (Β«Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ всё» ΠΈ Β«ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΒ»)

3.) Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅

4.) ГорячиС клавиши для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ

5.) ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ горячиС клавиши

4. Книга ΠΏΠΎ сочСтаниям клавиш

5. ВСст ΠΏΠΎ сочСтаниям клавиш

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ горячиС клавиши?

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° разбСрСмся, ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… «горячих сочСтаниях клавиш» ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ.

ГорячиС клавиши ΠΈΠ»ΠΈ сочСтаниС клавиш (ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅ клавиши быстрого доступа) – это ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ быстро Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ дСйствиС.

Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°ΠΆΠ°Π² Π΄Π²Π΅-Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, Π’Ρ‹ замСняСтС нСсколько дСйствий ΠΌΡ‹ΡˆΡŒΡŽ, Ρ‚Π΅ΠΌ самым Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ускоряя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.

Π“Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сочСтания клавиш?

Π’ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… систСмах (Windows, Linux, Mac OS) ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ сочСтания клавиш, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹.

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ горячиС клавиши. НСкоторыС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… стандартныС для ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ (созданиС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ), Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹.

Если Π’Ρ‹ постоянно ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π΅Ρ‘ горячими клавишами, это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π² нСсколько Ρ€Π°Π·!

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ сочСтания клавиш Windows

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ самыС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ сочСтания клавиш Windows, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ. ВсС эти сочСтания ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ «клавиши-ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Β» (Ctrl, Alt, Shift ΠΈ клавиша Windows):

Π­Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π°!

Π­Ρ‚ΠΈ сочСтания клавиш Windows Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ПК, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ с ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ с тСкстом.

Β«ΠšΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ», Β«Π’Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒΒ», Β«Π’ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΒ» клавишами:
  • Ctrl + C – ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΡƒΡ„Π΅Ρ€ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° (Ρ„Π°ΠΉΠ», ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ тСкст останСтся Π² Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΌ мСстС).
  • Ctrl + X – Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΡƒΡ„Π΅Ρ€ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° (Ρ„Π°ΠΉΠ», ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ тСкст удалится ΠΈΠ· Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ мСста).
  • Ctrl + V – Π²ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π±ΡƒΡ„Π΅Ρ€Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° (скопированныС ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΉΠ»Ρ‹, ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ тСкст появятся Π² Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΌ мСстС).

БочСтания клавиш для копирования, вырСзания, вставки

Β«Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ всё» ΠΈ Β«ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΒ»:

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ всё содСрТимоС Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ всё содСрТимоС ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°:

  • Ctrl + A – Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ всё.

НадСюсь, Π’Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ эти горячиС клавиши, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ лишним Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚.

А Π²ΠΎΡ‚ эти сочСтания ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ всС:

  • Ctrl + Z – ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅/ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ²).
  • Ctrl + Y – ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС (Ρ‚. Π΅. ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΡŽ клавиш).

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅

ГорячиС клавиши, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сэкономят Π²Π°ΠΌ ΠΈ врСмя ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹. Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΊ мСню Β«Π€Π°ΠΉΠ»Β», послС наТатия ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ Β«Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΈΠ»ΠΈ «Новый Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Β» (Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ располоТСниС ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅), ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅ клавиши:

  • Ctrl + N – созданиС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅.

Когда Π²Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ тСкст Π² Β«Π’ΠΎΡ€Π΄Π΅Β», ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ часто, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² случаС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… сбоСв. Но Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ лСнь лишний Ρ€Π°Π· Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΡƒ, ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ Π² мСню, Π΅ΡΡ‚ΡŒ простая Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π°:

  • Ctrl + S – ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚.

ГорячиС клавиши для создания ΠΈ сохранСния Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°

Π­Ρ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ клавиш Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π² офисных ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…, ΠΈ Π² Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€Π°Ρ…, ΠΈ Π² графичСских Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°Ρ…; ΠΈ Π² «ВиндовсС» ΠΈ Π² ЛинуксС.

ГорячиС клавиши для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ

Когда Ρƒ Вас ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, Π° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ слоТно. Но эти горячиС клавиши ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ.

  • Alt + Tab β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Alt ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Tab, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌ (смотритС ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ).
  • Alt + Shift + Tab β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ»ΠΈΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ порядкС (Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ Alt+Tab, Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄) ΠΏΡ€ΠΈ большом спискС ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
  • Ctrl + Tab – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°ΠΌΠΈ Π² Π’ΠΎΡ€Π΄Π΅).
  • Win + 1, Win + 2 … Win + 0– ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ Π½Π° ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡. Запуск ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ (ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ обсуТдали здСсь).

Π­Ρ‚ΠΈ сочСтания клавиш ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ быстро Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹.

  • Alt + F4 – Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹.
  • Ctrl + F4 – Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ (сама ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ).

ΠžΡ‚Ρ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ быстро ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ стол? ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°:

  • Win + D – ΡΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ всС ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ стол (ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ всС ΠΎΠΊΠ½Π° Π½Π° мСсто!).

ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ горячиС клавиши

НачнСм с клавиш, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ сочСтаниС, Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ выполняСт ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ горячиС клавиши

  • F1 – Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ систСму (Β«Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΒ»)
  • Backspace – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄Β Π² ΠΎΠΊΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π² Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€Π°Ρ… (прСдыдущая открытая ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ прСдыдущая страница сайта).
  • Tab – ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ элСмСнт ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ для управлСния с ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ (ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€Π° ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ нСсколько Ρ€Π°Π· Π½Π° ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ Tab, слСдя Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡƒΠ΄Π° пСрСмСщаСтся ΠΌΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ курсор ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅). Π’ тСкстовых Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°Ρ… Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ TAB создаСт отступ тСкста Π½Π° стандартноС расстояниС – ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ± этом Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… IT-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ².
  • Esc – Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΠΊΠ½Π°, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ мСню ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, отмСняСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ дСйствия (Ссли Π’Ρ‹ Π·Π°Π±Π»ΡƒΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ случайно ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ настройки, Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ESC, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ).
  • Win – ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ мСню Β«ΠŸΡƒΡΠΊΒ».

Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· пСрСчислСнных ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΉ я ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… IT-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сСгодня Π½Π΅ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Вас ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ списком Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… сочСтаний.

Книга ΠΏΠΎ сочСтаниям клавиш

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС горячих клавиш? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Β«Π’ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹Π΅ сочСтания клавиш»! ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ здСсь.

ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ!

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ тСст ΠΏΠΎ сочСтаниям клавиш

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π½Π° сайтС Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ тСст ΠΏΠΎ сочСтаниям клавиш! ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ этой ссылкС.

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ тСст ΠΏΠΎ сочСтаниям клавиш

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Ну Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚? ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π² Π΄Π΅Π»Π΅ всС пСрСчислСнныС сочСтания клавиш Windows! ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎ сСйчас, Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ! (Π—Π½Π°ΡŽ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ πŸ™‚ ).

ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π»! ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Β«Π§Ρ‚ΠΎ быстрСС, горячиС клавиши ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡŒ?Β» ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ сколько Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ =)

А Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ бСзопасного ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ хранСния Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π΅, Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ этим нСбольшой, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·. ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° новости сайта, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ!

Π–Π΄Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π², интСрСсна Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ эта Ρ‚Π΅ΠΌΠ°, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π΅Ρ‘ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… IT-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ…?

Π£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅: Β«Π’ΠžΠ›Π¨Π•Π‘ΠΠ«Π• сочСтания клавиш»

ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ: ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ тСст ΠΏΠΎ сочСтаниям клавиш

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ: Π“Π΄Π΅ НЕЛЬЗЯ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΉΠ»Ρ‹

Автор: Π‘Π΅Ρ€Π³Π΅ΠΉ Π‘ΠΎΠ½Π΄Π°Ρ€Π΅Π½ΠΊΠΎ http://it-uroki. ru/

ΠšΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ссылками:


ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ:



ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ IT-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ?

ВсС срСдства ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΡ… расходов (ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Π° Π·Π° сСрвСр, Π΄ΠΎΠΌΠ΅Π½, тСхничСскоС обслуТиваниС)
ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² (ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ПО ΠΈ оборудования).


Много интСрСсного Π² соц.сСтях:

«ГорячиС клавиши» для macOS, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ

ΠšΠ»Π°Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ сочСтания, Π² Π±Ρ‹Ρ‚Ρƒ «горячиС клавиши», Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для ускорСния процСсса Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с систСмой ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π’ macOSΒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сочСтания клавиш, Π½ΠΎ Π½Π΅ всС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… извСстны ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ.

К Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ вниманию Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· «горячих клавиш» для дСсктопной ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Apple:

Β 

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ «ГорячиС клавиши» для ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ macOS

1. Ctrl + ⌘Cmd + ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π΅Π» – Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° экран ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ emoji ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ.
2. ⌘CmdΒ + C ΠΈ ⌘CmdΒ + V – соотвСтствСнно Β«ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΈ Β«Π²ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΒ».
3. ⇧ShiftΒ Β + βŒ₯Option (Alt) – ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°.
4. ⌘Cmd + Tab β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ прилоТСниями.
5.Β ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ клавиш ⌘CmdΒ + βŒ₯Option (Alt)Β + Y – начнСтся слайд-ΡˆΠΎΡƒ Π² полноэкранном Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅.
6. ⌘Cmd + L – Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ адрСсной строки Π² Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€Π΅.
7. ⌘Cmd + ⇧ShiftΒ + 3 – ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΊΡ€ΠΈΠ½ΡˆΠΎΡ‚.
8. ⌘Cmd + ⇧ShiftΒ + 4 + ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π΅Π» – ΡΠΊΡ€ΠΈΠ½ΡˆΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ½Π°.
9. ⌘Cmd + ⇧ShiftΒ + 4 – ΡΠΊΡ€ΠΈΠ½ΡˆΠΎΡ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ части экрана.
10. УдСрТивая ⇧ShiftΒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠ½Π° появится slo-mo эффСкт этого дСйствия.
11. βŒ₯Option (Alt)Β + Backspace – удаляСт Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹, Π° Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ слова.
12. βŒ₯Option (Alt)Β + ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· клавиш, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π° ΡΡ€ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊΠ° – ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ эти Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.
13. CtrlΒ + ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π΅Π» – позволяСт быстро Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Spotlight.
14. ⌘CmdΒ + H – ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΡΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
15. Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ нСсколько элСмСнтов, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π» – это ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ быстрого просмотра (Quick Look).
16. ⌘Cmd + Q – Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
17. ⌘CmdΒ + W – Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
18. ⌘CmdΒ + T – ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π² Safari ΠΈΠ»ΠΈ Finder).

Π•Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ горячих ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΠ°Ρ… Π² Safari:

19. ⌘CmdΒ + ⇧ShiftΒ + Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠ° – Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° просмотра скрытых Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ².
20. ⌘CmdΒ + ⇧ShiftΒ + G – Ссли Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ это сочСтаниС клавиш Π² Finder, Ρ‚ΠΎ появится ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠ΅.
21. ⌘CmdΒ + βŒ₯Option (Alt)Β + H – позволяСт ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ всС ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈ прилоТСния ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
22. ⌘Cmd + , (запятая) – позволяСт ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ настройки Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ прилоТСния.
23. ⌘CmdΒ + βŒ₯Option (Alt)Β + ⇧ShiftΒ + Escape – Π·Π°ΠΆΠ°Π² эти клавиши Π½Π° 2-3 сСкунды, тСкущая ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ свою Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.
24. ⌘CmdΒ + βŒ₯Option (Alt)Β + Escape – ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ появится ΠΎΠΊΠ½ΠΎ, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ «ДиспСтчСра Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Β» Π² Windows, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ «подвисшиС» ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹.
25. CtrlΒ + ⌘CmdΒ + βŒ₯Option (Alt)Β + Power/Eject – Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ всСх ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Mac, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ подтвСрТдСния Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ.
26. CtrlΒ + ⌘CmdΒ + Power/Eject – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π°.
27. CtrlΒ + ⇧ShiftΒ Β + Power/Eject – Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дисплСя, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

Бписок горячих клавиш

Ctrl+N

ВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ.
Ctrl+O

ВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹

ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ (Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ) ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ.
Ctrl+S

ВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹

Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ.
Ctrl+P

ВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹

ΠΠ°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ.

Ctrl+E

ВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹

Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ слоя.
Ctrl

ВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π½Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΉ Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΊ краям экрана.
Ctrl+Shift+IВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹Π˜Π½Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ. Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ случаС Ссли ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… слоях появится ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° слоя для инвСртирования.
Ctrl+DВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ (ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅).
Ctrl+BВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°.
CtrlВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ колСса ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³ΠΎΠ» отобраТСния ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ (ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ).

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π² ноль послС наТатия Π½Π° колСсо ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ.

AltВсС рСТимыБыстрая смСна располоТСния ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ инструмСнтов. Надо Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ Alt, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Β«Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΒ» с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ инструмСнтов. И ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ мСсто Π² ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ инструмСнтов, Ссли ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Π° Π½Π΅ Π½Π° панСль инструмСнтов, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π°.
Alt+CtrlВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ копию ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ инструмСнтов. Для создания ΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ трСбуСтся Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ клавиш Alt+Ctrl Β«Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΒ» ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ мСсто Π½Π° любой ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ инструмСнтов.
ShiftΠ Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ()Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ слоя. ΠžΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡˆΡ‚ΡƒΡ‡Π½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ.
CtrlΠ Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ()Π‘Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ слоя (ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹).
Ctrl+ShiftΠ Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ () ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ информация ()Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ слой, Π½Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ сдСлали Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΎΠΊ. Если Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ (), Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ½Π° сСмантичСской ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.
Alt+Ctrl +ShiftΠ Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ () ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ информация ()ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ растровому ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ растровый слой.
CtrlΠ Π΅ΠΆΠΈΠΌ информация ()Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ запрос получСния ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ всСм слоям ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
AltΠ Π΅ΠΆΠΈΠΌ информация ()ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒΡŽ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ малСньком ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ сСмантичСской ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ участкам.
ShiftΠ’Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ (, , )Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ (Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ, которая создана Ρ€Π°Π½Π΅Π΅) всС ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ слоя, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ попавшиС Π² ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ.
AltΠ’Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ (, )Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ всС ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ слоя, частично попавшиС Π² ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ.
CtrlΠ’Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ (, , )Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ всС ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ слоя, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ попавшиС Π² ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ.
AltΠ’Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ()Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ (Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ) Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° находятся Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… слоях. НапримСр, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ сСти, находящиСся Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π»Π΅ (Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ сСти ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π»Ρ‹ находятся Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… слоях). Π‘Π»ΠΎΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ выдСляСтся Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ. По ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ, Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ трСбуСтся Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΎΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ. Если ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ окаТутся Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… слоСв, Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ слой пСрСсСчСния.
Ctrl+ShiftΠ’Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ()Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΈΠ· всСх ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² всСх слоСв, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡˆΠΈΡ… Π² ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ.
CtrlΠ”ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠžΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, для ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ подвСсти курсор ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ, удСрТивая ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ Ctrl.
Ctrl+Z ΠΈ Alt+BackspaseΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя ()ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ дСйствиС.
Ctrl+P ΠΈ Shift+Alt+BackspaseΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя ()Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС.
Ctrl+X ΠΈ Shift+DeleteΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя ()Π’Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚.
Ctrl+C ΠΈ Ctrl+InsertΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя ()ΠšΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΡƒΡ„Π΅Ρ€ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚.
Ctrl+V ΠΈ Shift+InsertΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя ()Π’ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ скопированный Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π² Π±ΡƒΡ„Π΅Ρ€ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚.
Ctrl+AВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹/Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя ()Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ всС ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ слоя.
Ctrl+TΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя ()Π£ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ мишСнь.
CtrlΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ ()ΠšΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ShiftΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ ()ΠŸΡ€ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ измСнСния ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ².
ShiftΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ () ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ ()ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ () ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ·Π΅Π» ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° () ΠΎΡ‚ связанных с Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ².
Ctrl+AltΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ сСти ()ΠŸΡ€ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄Π΅ участков ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ участок Π½Π° Π΄Π²Π° ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ (Π²Π½Π΅Π΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ символ Π² участок).
Ctrl+ShiftΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ ()Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΡƒΠ·Π»ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅, для этого достаточно ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ·Π»Ρ‹.
CtrlΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ ()ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Ρ€Π΅ Π»ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° — Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ·Π΅Π» (Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°). ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠ΅ Π½Π° ΡƒΠ·Π΅Π» — Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ·Π»ΠΎΠ² Ссли ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ссли Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ участка ΠΊ ΡƒΠ·Π»Ρƒ символьного ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΒ» участок ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠ·Π»Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ·Π»Ρƒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ слоя Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ.
AltΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ трансформация слоя с экрана ()ΠŸΡ€ΠΈ трансформации Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ лист (локально-афинная трансформация). Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π·ΠΎΠ½Ρƒ трансформации для ограничСния области Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… искаТСний. Π—ΠΎΠ½Π° указываСтся Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ Π² ΡƒΠ³Π»Π°Ρ….
ShiftΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² (, )ΠžΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π°Ρ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π»ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠΉ (участка) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°, начиная со Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вводится Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ послСдний ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ Π»ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΡƒΠ³Π»Ρ‹ 90, 180 ΠΈΠ»ΠΈ 270 градусов.
CtrlΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² (, ) ΠΈΠ»ΠΈ ВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ расстояний .ΠŸΡ€ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ (ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ) ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ³ΠΎΠ½Π°, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· слоСв ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ. Β«ΠŸΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли курсор подвСсти Π½Π° расстояниС мСньшС пяти пиксСлов.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ расстояний Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΊ ΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ слоя.

Ctrl+ShiftΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² (, ) ΠΈΠ»ΠΈ ВсС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ расстояний .ΠŸΡ€ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Β«ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡΒ» ΠΊ ΡƒΠ·Π»Ρƒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°, находящСгося Π² Π½Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ слоС.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ расстояний Β«ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡΒ» ΠΊ ΡƒΠ·Π»Ρƒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°, находящСгося Π² Π½Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ слоС.

ShiftΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² (, )ΠŸΡ€ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ — получаСмая Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° – ΠΎΠ²Π°Π».
CtrlΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² (, )ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ эллиптичСский ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€.
CtrlΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ()ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ настройки ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ простого тСкстового ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°.
CtrlΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ()Π Π°Π·ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹, Π² этом случаС Ссли Ρƒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Π½Ρ‹ области, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ‹. ПослС Ρ€Π°Π·ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² остаСтся ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ исходного ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ.
ShiftΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования надписСй ().Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ (Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅) надписи. Для выдСлСния Π½Π°Π΄ΠΎ удСрТивая ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ Shift подвСсти курсор ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π° надписи, Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ, надпись Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ. ΠžΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ относится надпись Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½.
CtrlΠ Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования надписСй ().Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ надписи ΠΈΠ· Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. Для ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ удСрТивая ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ Ctrl подвСсти курсор ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π° надписи, Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ.
CtrlДля структуры ΡΠ»ΠΎΡΠ˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ порядок слСдования Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ². Для измСнСния полоТСния Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² спискС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ Π² Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² Β«Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ Ctrl ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΎ списку клавишами Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…/Π²Π½ΠΈΠ· (стрСлками).
Ctrl+DelДля ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ Бвойства ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ слоя (). Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² (, ) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ ().Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°, для этого Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° строку с удаляСмой Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ Бвойства Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ клавиш Ctrl+Del.
CtrlΠ Π΅ΠΆΠΈΠΌ поиск ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ()ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ топологичСских Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚Π° поиска ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ сСти, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ красным крСстом.
ShiftΠ Π΅ΠΆΠΈΠΌ поиск ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ()ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ топологичСских Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² поиск ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ (ΠΏΠΎ ΡƒΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² поискС). Для этого Π½Π°Π΄ΠΎ удСрТивая ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΡƒ Shift Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΊΠΎΠΌ.
Ctrl+SОкно сСмантичСской ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ тСкущая запись, запрос, Π±Π°Π·Π°, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚.Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° тСкущая запись — ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ запись. Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° запрос — ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ условия запроса. Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π±Π°Π·Π° ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ — ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ запроса ΠΈΠ»ΠΈ всю Π±Π°Π·Ρƒ.
F5Окно сСмантичСской ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ тСкущая запись, запрос, Π±Π°Π·Π°.Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ тСкущая запись, запрос, Π±Π°Π·Π° — ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ записи.
Ctrl+PОкно сСмантичСской ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ тСкущая запись, Π±Π°Π·Π°, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚.Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° тСкущая запись, Π±Π°Π·Π°, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ — Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ настройки шаблона для ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π°.
AltОкно сСмантичСской ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π±Π°Π·Π°.Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π±Π°Π·Π°. ΠŸΡ€ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΈ строки с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ произвСсти ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ относится строка.
F9Окно сСмантичСской ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° запрос.Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ запрос.
PgUpОкно сообщСнияНа страницу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….
PgDnОкно сообщСнияНа страницу Π²Π½ΠΈΠ·.
HomeОкно сообщСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠœΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования тСкста ()Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ строки.
EndОкно сообщСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠœΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования тСкста ()Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† строки.
Ctrl + HomeОкно сообщСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠœΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования тСкста ()Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ тСкста.
Ctrl + EndОкно сообщСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠœΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования тСкста ()Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† тСкста.
CtrlΠ”ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ слои (настройка слоСв ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹)ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ Назад ΠΈ Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² спискС слой Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ Π² самый Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ· списка соотвСтствСнно.
CtrlΠ”ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ слои (настройка слоСв ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹) ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ Π—Π°ΠΏΡ€ΠΎΡΠŸΡ€ΠΈ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠ΅ Π½Π° Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ слоя ΠΎΠ½ выдСлится, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ сразу Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ слоСв Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС.

Π’ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ Запрос ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠ΅ Π½Π° строку с ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ для Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ настройки.

ShiftΠ”ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ слои (настройка слоСв ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹) ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ Π—Π°ΠΏΡ€ΠΎΡΠ’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ нСсколько слоСв ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎ порядку. Для выдСлСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΈ послСдний слой.

Π’ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ Запрос ΠΏΡ€ΠΈ настройкС ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ запроса ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ нСсколько ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ послСднСС ΠΏΠΎΠ»Π΅ списка.

Ctrl + CОкно ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ тСкст сообщСний Π² Π±ΡƒΡ„Π΅Ρ€ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° (ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ).
Ctrl+SОкно ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡΠ—Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ тСкст сообщСний Π² тСкстовый Ρ„Π°ΠΉΠ» ΠΈΠ»ΠΈ HTML.
Ctrl+FОкно сообщСнияНайти Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ тСкста Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ сообщСний.
Ctrl + EnterΠœΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования тСкста ()Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ пСрСнос Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ строку Π±Π΅Π· образования Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π±Π·Π°Ρ†Π°.
CtrlΠœΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования тСкста ()Клавиши со стрСлками Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ с Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΎΠΉ клавишСй Ctrl ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ курсор Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ слово. Клавиши со стрСлками Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· с Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΎΠΉ клавишСй Ctrl ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ курсор Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π°Π±Π·Π°Ρ†.
ShiftΠœΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования тСкста ()Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ тСкста ΠΏΡ€ΠΈ использовании клавиш для Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ тСксту с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ клавиши Shift.
CtrlΠœΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π² ΠΌΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π΅ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ колСса ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΌΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹.
ShiftΠœΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ рСдактирования ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π² ΠΌΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π΅ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΌΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ячССк.

КакиС Ρƒ вас горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ?

ΠΠ°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ нСльзя ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ровСсник, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ эгоцСнтричСн… Π Π°Π·Π²Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· этого вас Π·Π»ΠΈΡ‚? Если Ρ‚Π°ΠΊ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π° ваши «горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈΒ».

ГорячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ — это ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π·Π»ΠΈΡ‚ нас ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ. Они Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π² основС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ масла Π² огонь.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ людСй ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ.Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ дСйствуСт Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΠΈ совсСм Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

ПониманиС собствСнных горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ равновСсия, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΊΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚. Π’Π°ΠΌ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½ΠΎ вас Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°ΡŽΡ‚ врасплох.

ГорячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ прСдставлСниС ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… цСнностях. Когда дСйствия Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ нас, это часто происходит ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ наши оТидания ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ люди Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ сСбя вСсти.Π­Ρ‚ΠΈ оТидания ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠœΡ‹ учимся ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡŽ, ΠΈ наш ΠΌΠΎΠ·Π³ постоянно ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСдС.

Когда ΠΌΡ‹ сталкиваСмся с ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ наши ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ, срабатываСт наша систСма Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ бСгства. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дСструктивныС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚. По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ становимся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ освСдомлСнными ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°Ρ…, ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг — ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΌ нравятся ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ шаг Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ рассмотрСниС Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ вСсти сСбя ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ свСрстник, ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ маньяком эго. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² сСбС ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ униТСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ свою Π½Π΅Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСприятным, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ вашСй ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΅.

РСгулируя ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΌΡ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ осознанный Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ конструктивного повСдСния ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚.Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ — ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°Ρ….

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Conflict Dynamics Profile (CDP) измСряСт Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΈΠ· дСвяти Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС. Для получСния Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ CDP, поТалуйста, Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° [email protected] ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ 888-359-9906.

Как ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ горячими ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π― Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСрнулся с Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я вошСл Π² свой Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ» бСспорядок — ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π² гостиной разбросаны ΠΏΠΎΠ²ΡΡŽΠ΄Ρƒ, Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½Π° столС ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ пятидСсяти ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… скобок застряли Π² ковровая Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°.Π― чувствовал, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ нарастаСт, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΈ спокойныС, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ знакомая сцСна Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ мСня Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС восьми Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ младшС. НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ игровая ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π°, полная ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с канцСлярскими принадлСТностями ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°Ρ….

МнС нравится порядок. Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ я оставил ΠΈΡ…, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° оставил ΠΈΡ…. МнС нравятся ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ для мСня горячСй ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном мСня Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ приходится ΠΊΠ»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π½Π° свои мСста. Π£ мСня Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΈ Π½Π΅ всСгда всС ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»Π° огромная ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ дСйствуСт Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, воврСмя ΠΈ структурировано. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ , Π° Π½Π΅ , ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹, воврСмя ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹. РаньшС я ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ опрятный ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠΌ. ПослСдниС нСсколько Π»Π΅Ρ‚ я Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ своС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ; устанавливая Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ оТидания Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ нашСй повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π― постоянно напоминаю сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ — это Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я злюсь ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Π½Π°Ρ…ΠΎΠΆΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, я Π±ΡƒΠ΄Ρƒ нСсчастнСС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° мСня, Π° Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ….Π― Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с хаосом, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π· с ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ цСнностями ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ мСня горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ.

ГорячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ситуации, события, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ вас Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ. Они Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ всСх нас. А Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ своих горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ — Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ элСмСнт эффСктивного управлСния своими эмоциями.

Π’Ρ‹, нСсомнСнно, ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠ± ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ваТности для ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лидСрства. НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ — это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с людьми.Π­Ρ‚ΠΎ, бСзусловно, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ это Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ всС. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя мноТСство элСмСнтов — Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ чувствуСм ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ сСбС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ взаимодСйствуСм ΠΈ общаСмся с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, связанныС с эмоциями, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ справляСмся со стрСссом ΠΈ измСнСниями, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ относимся ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ — это ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ свои собствСнныС эмоции ΠΈ эмоции Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ чувствуСтС Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, ΠΈ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ свои дСйствия ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСсмотря Π½Π° эмоции.Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ всСгда Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΈ знакомство с вашими горячими ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ для понимания сСбя ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ самосознания, Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ свой ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚.

Π§Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ мСня ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ. Одна ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ… горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π² порядкС. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΉ офис ΠΈ моя Тизнь всСгда чистыС ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅. Напротив, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π· я Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя Π½Π΅ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ пространство Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ.Π― Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, это ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ происходит ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π² порядкС: ΠΌΠΎΠΉ стол Π² бСспорядкС, ΠΌΠΎΠ΅ расписаниС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ бСспорядок. Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ этого ΠΎ сСбС Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со своими эмоциями, связанными с этим. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, я научился Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ. Π― научился Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Как ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, это Π±Ρ‹Π» большой шаг ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ счастливой ΠΈ (ΠΏΠΎΠ»Ρƒ) ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ сСмьС.

НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вопросы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слСдуСт Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ своим собствСнным горячим ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π°ΠΌ:

  • Π§Ρ‚ΠΎ мСня Π·Π»ΠΈΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ?
  • Π§Ρ‚ΠΎ мСня Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅?
  • Π§Ρ‚ΠΎ мСня бСсит / расстраиваСт / Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚?

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ваша горячая ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° — это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π½Π°Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ошибок, ΠΈΠ»ΠΈ извиняСтся, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваш Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ Π·Π°Π±ΠΈΡ‚ встрСчами ΠΈ дСтскими развлСчСниями.

ОсознаниС своих горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ позволяСт Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ самосознаниС ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со своСй Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ чувствуСтС сСбя Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ эмоциями — ваТная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ эффСктивным ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ситуациям Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ осознанно ΠΈ спокойно, ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с людьми Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно ΡΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ эмоций Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² слоТных Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ… ΠΈ цСлСустрСмлСнно ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° позволяСт Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбя Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ситуации — ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ своим сотрудникам, Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ дСтям — с долгосрочной пСрспСктивой, которая строит ΠΈ укрСпляСт ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сильная нСгативная рСакция, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π³Π½Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

  • Π§Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ?
  • Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ чувствовали Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ситуации?
  • Как Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ?
  • Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, которая проявляСтся Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… сфСрах вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ — это ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ.

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ мСня, ΠΏΠΎΠΊΠ° я поднимаю ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠ»Π°. Π’ пятый Ρ€Π°Π· Π·Π° сСгодня.

Π’Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π»ΠΈ ваши ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ Π½Π° ваши ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ?

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: impression / Shutterstock

КакиС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ вас остро Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ? Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ способ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ люди смотрят Π½Π° вас, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ с Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, заставляСт вас Π²Π·Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π³Π½Π΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ? Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ, Π½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это происходит, Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС самообладаниС ΡƒΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·Π°Π΅Ρ‚.НСдавно Π”Π°Π½Π° Π‘Π°Ρˆ ΠΈΠ· CNN сообщила, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спикСр ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚Ρ‹ прСдставитСлСй Нэнси ПСлоси Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π»Π° Π½Π° горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚Π° Π”ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ΄Π° Π’Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ°, описывая Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° совмСстной встрСчС Π² Π‘Π΅Π»ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ «ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΊΡƒ Π³Π½Π΅Π²Π°». Она ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»Π° Π’Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ°, Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅, ΠΈ заявила, Ρ‡Ρ‚ΠΎ молится Π·Π° страну ΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. Π’Ρ€Π°ΠΌΠΏ, со своСй стороны, ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π³ эту Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡŽ, Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°Π·ΠΈΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Β«ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Π΅Π½ΠΈΠΉΒ». ПозТС ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ психологом», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π’Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ.

Π­Ρ‚Π° история ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ сталкиваСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° люди Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мСсто Π² вашСй психикС. Однако для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй эти горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСны ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹, Ρ‡Π΅ΠΌ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Они ΠΏΠΎΠ²ΡΡŽΠ΄Ρƒ видят ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ своСй Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±Π»ΡΡŽΡ‚ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ качСство называСтся Β«Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽΒ» ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ постоянноС ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди вас Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΡ‚. КСвин ΠœΠΈΡ…Π°Π½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ ΠΈΠ· УнивСрситСта Π›ΠΎΠ½Π³-АйлСнда (2019) Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ исслСдовании ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди с высоким этим качСством Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Β«ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вСроятным Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ мСТличностного ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°Β», ΠΈ поэтому «часто готовятся ΠΊ появлСнию ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π°Β». ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· Β»(стр.1). Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° эту Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ, Β«Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ отчаянныС ΠΈ часто Π΄Π΅Π·Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡƒΡŽ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽβ€¦ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ контСкста… ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ агрСссии» (стр. 2). Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ начинаСтся ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³, ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ происходит. Как ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ исслСдования, Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ являСтся Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, всС Π΅Ρ‰Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΡΡΡŒ ΠΊ близости, Β«Π½Π΅Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽΒ».”

ВлияниС Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρƒ Π½Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, происходит Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ. Π’Ρ‹ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π° страх Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, заставляСт Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ вас. Однако Ρ†ΠΈΠΊΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Π½, Ссли Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² ситуации измСнится. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ваш ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ сдСрТанны. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ вся Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° мСняСтся. ИмСнно ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ воздСйствия Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ситуации ΠœΠΈΡ…Π°Π½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ-исслСдоватСли Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ модСль, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° «мСТличностной взаимодополняСмости». ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ Π²ΠΎ взаимодСйствии ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎ (ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ, заставляя вас Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ пСрСпискС (Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ каТСтся Π²Π°ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ, ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅). ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ людям Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·, ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ исслСдовании Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ использовались Π»ΠΈΠ±ΠΎ коррСляции ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Π°Ρ…, Π»ΠΈΠ±ΠΎ экспСримСнты, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² искусствСнном контСкстС Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ΄ руководством LIU подошла ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ «ЭкологичСской ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈΒ» (EMA).ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ исслСдоватСли ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для смартфона, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вас Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ дня. Π’Ρ‹ быстро ΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ свои эмоции, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ указывая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ происходит Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ вас. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ протСстировали свой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π½Π° Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ΅ ΠΈΠ· 228 студСнтов Π±Π°ΠΊΠ°Π»Π°Π²Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ взаимосвязь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ взаимодСйствиСм. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с высокой Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ»ΠΈΡΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ сдСрТанными ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли этот Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²Π΅Π» сСбя Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ, Ρ‚Π΅ΠΌ самым слСдуя Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΌΡƒ, Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Ρƒ соотвСтствия.

Установив эту Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π½ΠΎΠΌ исслСдовании, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ воспользовались прСимущСством Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ понимания, обСспСчиваСмого ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ тСматичСского исслСдования, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ участника для прСдоставлСния всСх Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…. Π˜Ρ… участницСй, Β«ΠœΡΡ€ΠΈΒ», Π±Ρ‹Π»Π° молодая студСнтка ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ° ΠΈΠ· Латинской АмСрики, которая ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° высокиС Π±Π°Π»Π»Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ, Π½ΠΎ Π½Π΅ проявляла Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ личности. ΠœΡΡ€ΠΈ использовала ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для смартфона, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои взаимодСйствия, длящиСся Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ пяти ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Ρ€Π°Π· Π² дСнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСми Π΄Π½Π΅ΠΉ.Она описала, с ΠΊΠ΅ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ взаимодСйствиС, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ»Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² сСткС, содСрТащСй Π΄Π²Π΅ оси: ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ. Она Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ»Π° сСбя ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ самой сСткС. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ 28 записанных Сю событий Π½Π° основС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, с ΠΊΠ΅ΠΌ ΠœΡΡ€ΠΈ взаимодСйствовала Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π΅Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π»ΠΈ эти люди Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚.

Из Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠœΡΡ€ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠœΠΈΡ…Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ, стало ясно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ высокая Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° приняла Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° взаимодСйствовала с людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½Π° считала Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅ΠΉ показалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСбя Π½Π΅Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π»ΡŽΠ±Π½ΠΎ.Воспринимая Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ сСбя Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСбя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ. Однако этот Ρ†ΠΈΠΊΠ» ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π» Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π΅Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, с людьми, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, Π΅Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ свои собствСнныС потрСбности ΠΈ ТСлания. Если эти люди Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π»ΠΈ свои собствСнныС потрСбности ΠΈ ТСлания, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ ΠœΡΡ€ΠΈ, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, подсказывал ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ заботится ΠΎ Π½ΠΈΡ…. Π•Π΅ «горячая ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°Β» ΠΏΡ€ΠΈΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡ΡŒΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π΅Π΅ собствСнноС) ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ отсутствия интСрСса — Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ запустило ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ процСсс, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ воспринимаСмая Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ холодности.

Для ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ LIU Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ всСсторонний Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ для Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… исслСдований, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ эмоции людСй Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. По ΠΈΡ… мнСнию, эта Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ психотСрапСвтичСскоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.Богласно этой Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ зрСния, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ мСТличностных ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ Π² своих настоящих ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Π₯отя этот ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Π½Π΅ Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Β«ΠΏΡ€Π΅ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ посрСдством этих ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… процСссов, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ.

Подводя ΠΈΡ‚ΠΎΠ³, это исслСдованиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ваши собствСнныС горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ самыС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, чувствуСтС Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… послСдствий Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС восприятиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ искаТСно вашими страхами, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ эти Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ прСпятствия Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ саморСализации.

Facebook ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: fizkes / Shutterstock

Горячая ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°

— Π’ΠΈΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ

Английский [ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ]

ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ [ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ]

Этимология

[ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ]

(Π­Ρ‚Π° этимология отсутствуСт ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π°. ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ обсудитС Π² скриптории этимологии. Π’ частности: «происхоТдСниС?Β»)

ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ [ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ]

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ [ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ]

горячая ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° ( мноТСствСнноС число горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ )

  1. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ характСристика, особСнно Ρ‚Π°, которая ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ людСй ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.
    • 2014 , ML Buchman, Π—Π°ΠΆΠ³ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ , β†’ ISBN :

      Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π±Ρ‹Π»Π° Π² основном Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π° Π² соврСмСнных Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… силах, Π½ΠΎ это всС Π΅Ρ‰Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° горячая ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ студСнта соврСмСнной Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ истории .

  2. (ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠ½Π³) ОсновноС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Π° Β«ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΒ», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΡƒ.
  3. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€; Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции ΠΈΠ»ΠΈ мнСния.
    • 2009 , Гэри Π‘ΠΌΠΎΠ»Π»ΠΈ, Π’Π΅Π΄ КаннингСм, ΠžΡ‚ Π³Π½Π΅Π²Π° ΠΊ близости Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ пособиС , β†’ ISBN :

      ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ свою Π³Π»Π°Π²Π½ΡƒΡŽ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ , Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ шаги, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π³Π½Π΅Π² ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ связь Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

    • 2014 , Π‘Π°Ρ€Π±Π°Ρ€Π° ΠœΠ°ΠΊΠœΠ°Ρ…ΠΎΠ½, Няня ΠΈ ΡˆΠ΅ΠΉΡ… , β†’ ISBN :

      Β«Π§Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎΠ½ избавится ΠΎΡ‚ этих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Он слишком занят, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ сиротами Β», — сказал Π”Π΅Π»Π»Π΅Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΈΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ ΠœΠ΅Π»ΠΈΡΡΡ‹ . Β«

ΠŸΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ [ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ]

горячая ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° ( ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ горячая ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° , прСвосходная ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ самая горячая ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° )

  1. ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° горячСй ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ
    • 2012 , с. Пикок, Врилогия ВысячСлСтия Π‘Ρ‚ΠΈΠ³Π° Ларссона :

      Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ, политичСски заряТСнного, ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ графичСского ΠΈ ТСстокого эпоса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ являСтся трилогия ΠœΠΈΠ»Π»Π΅Π½ΠΈΡƒΠΌ , Ларссон (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ элСктронныС письма Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ, Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈ использовал Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ считал «Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ » элСмСнтами ΠΊΡ€ΠΈΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² / Ρ‚Ρ€ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ писатСлСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ восхищался, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Вэл ΠœΠ°ΠΊΠ”Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ΄, Вомас Π₯аррис ΠΈ Π‘Π°Ρ€Π° ΠŸΠ°Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈ), позволяСт Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ — ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ — ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ суррогатом, ΠΎΠΏΠΎΠ·ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ посрСдником. прСстарСлый Турналист Микаэль Блумквист.

    • 2013 , Π₯Π°Ρ€Π²ΠΈ Π›. Π¨Π°Π½Ρ†, ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π² эпоху Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° , β†’ ISBN :

      Π‘Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΡˆΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ вопросу контроля Π½Π°Π΄ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ вопросам «горячСй ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ Β».

    • 2013 , ΠšΠ΅Π½Π½Π΅Ρ‚ ΠœΠ°Π½Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€, АмСриканская правовая систСма ΠΈ граТданская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ , β†’ ISBN :

      Как ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ, ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ внимания ΠΎΡ‚ основной экономичСской ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ смСртная казнь Вопрос услоТнил избиратСлям ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ истинного Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΈ стСпСни ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… нСдостатков судСй Π² ΠΈΡ… судСбной Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ.

Познай сСбя — Π·Π½Π°ΠΉ свои горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ!

НСдавно ΠΌΠ½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ сильно ΠΌΡ‹ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ настоящСС Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΠΎ всСх Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹, , чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚, ΠΎΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Π²Ρ‹ΡΠΌΠ΅ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это происходит с Π²Π°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши «горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈΒ» Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹.

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ устанавливаСт Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ связь с Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ для вас Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ (подсказка: ваши дСтскиС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚).

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ слово, взгляд ΠΈΠ»ΠΈ ТСст, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ваш Π½Ρ‹Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π°ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вас ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌ чувствам Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ стыда, отвСрТСния ΠΈ страха, уступчивости ΠΈ условного принятия … ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Β«ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹Β» это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ явлСниСм Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚.

(ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ — Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ вСскиС Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ стороны, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°ΠΌ ΠΈ Ρ‚. Π”., Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ любого ΠΎΡΠΊΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния )

Π£ всСх нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ «горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ часто скрытыС воспоминания.

ΠœΡ‹ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ … Π½ΠΎ ΠΌΡ‹ обязаны ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…!

ΠœΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ нашС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° наблюдСниС Π·Π° взаимодСйствиСм вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ привязанными ΠΊ Π²Π·Ρ€Ρ‹Π²Ρƒ (Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя) ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Ρ€Ρ‹Π²Ρƒ (ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ, самокритику, ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ).

Когда ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚ настоящСго ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ пространство, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ зрСния, — Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ смоТСм ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ любоС нСсоотвСтствиС контСкста ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… направлСниях. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠΌ проСкциям ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вас ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ провСряСтС это Π½Π° сСбС, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ подходят для этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ мСста.

Π’ этом случаС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ …

Π― ΡΠ»Ρ‹ΡˆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ чувствуСтС ΠΎΠ±ΠΎ ΠΌΠ½Π΅, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ», ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ это. ΠšΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ΡΡ, это Π½Π΅ соотвСтствуСт Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π²ΠΈΠΆΡƒ Π² происходящСм прямо сСйчас.ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π² наши ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ привнСсСно Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ здСсь Π½Π΅ мСсто.

Π’ΠΎΡ‚ нСсколько ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… «горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊΒ»: —

  • ΠšΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° — чувство, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚, хотя Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ этого Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ (ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ осознавая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌ ΠΌΡ‹)
  • Π‘ΡƒΠ΄Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя осуТдСнными ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² «слишком ΠΎΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΒ» Π±Π΅Π·ΠΎ всяких вСских Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ…, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… это.ΠžΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ суТдСния Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° ΠΈ повСдСния
  • Π£Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΌΡ‹ чувствуСм сСбя Ρ€Π°Π·Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, оскорблСнными, высмСиваСмыми, ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. ΠœΡ‹ чувствуСм сСбя «малСнькими», ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ эти Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ощущСния Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π² Ρ‚Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ малСнькими ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя
  • ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚, Π±Π΅Π· ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° Π½Π°ΡˆΠΈΡ… чувств ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ
  • Π§Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ бросаСт Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² — ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наш Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ находятся ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΉ, ΠΈ Β«ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎΒ» Ρƒ нас ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹
  • Control — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ пытаСтся вас ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ясны, Ссли ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. ЀактичСский ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ врСмя ΠΈ Π΄Π°Ρ‚Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ Π½Π° сСбя Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹, Π° ваш словСсный Π²Π²ΠΎΠ΄ блокируСтся, игнорируСтся ΠΈΠ»ΠΈ обсуТдаСтся.

Π˜Π³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — это пассивный способ управлСния ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ взаимодСйствиСм. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ называСтся противодСйствиСм ΠΈ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (наряду с ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).

Π˜Π½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ извилистыС Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ — это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ способы управлСния взаимодСйствиСм с ΠΊΠΈΡ€ΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ стСной слов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ собСсСдника Π½Π° расстоянии ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

Π’ психотСрапии ΠΈ тСрапСвтичСском наставничСствС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΡƒΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρƒ — ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² тСрапСвтичСских ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ свою Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡŽ событий.

ВрСбуСтся ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ психотСрапСвт ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ пСрСТиваСтся Π² настоящСм.

Π’ супруТСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ особСнно слоТно Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ — Β«ΠΎΠΊΠΎ Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΒ», Β«ΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΠΎΠ½Π³Β» ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ.

Вопрос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ я нашСл ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ для выяснСния этого, — это ….

Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° вас Π½Π΅ влияло ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€, Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°, супруга ΠΈ Ρ‚. Π”.)?

БамосознаниС позволяСт Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ доступ ΠΊ нашим собствСнным горячим ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… — Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ мСсто Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° — Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нашС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ равновСсиС ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡˆΠ½ΠΈΡ… взаимодСйствиях, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ наши собствСнныС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Ρ‹.

НС ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ‡Π°ΡΡŒΠ΅ — Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· нас, ΠΊΡ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎ горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°Ρ…, Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π°Ρ… ΠΈ проСкциях, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ врасплох ΠΈ Β«Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ» Π·Π° токсичныС взаимодСйствия!

Π£ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.

ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ этим Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ (ΠΈΠ»ΠΈ, Ссли Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороной), дСмонстрируя ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π°ΡˆΡƒ ΡƒΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ сочувствиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ нас Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

Или ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² этом Π·Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ, сбитом с Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ, обвиняя Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π² своих ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΡ… чувствах.

ПослСдний Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ остаСмся с горячими ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· — ΠΈ Π½Π°ΠΌ даСтся Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ происходит для нас, Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅.

Если это Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ происходит Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅Ρ‚ возмоТности ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ это с Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΎΠΉ.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ застряли Π² этом — ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ с собой Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ!

Максин Π₯Π°Ρ€Π»ΠΈ (ΠœΠ°Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ психотСрапии) Π¦Π•Π›Π˜Π’Π•Π›Π¬ И ΠΠΠ‘Π’ΠΠ’ΠΠ˜Πš Π ΠΠ—Π£ΠœΠ

www.maxineharley.com — Π—Π΄Π΅ΡΡŒ доступно мноТСство Π‘Π•Π‘ΠŸΠ›ΠΠ’ΠΠ«Π₯ рСсурсов. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ своСму Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· бСспокойного дСтства ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ токсичных Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ (с двумя тСрапСвтичСскими ΠΊΠΎΡƒΡ‡ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «ВосстановлСниС ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΒ» ΠΈ Β«ΠžΡ‚Π±Ρ€ΠΎΡΡŒ Ρ‚Π΅Π½ΡŒ своСго ΠΎΡ‚Ρ†Π°Β»).

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ 5 ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-курсов самопомощи (37 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² стСрлингов ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ — ΠΈΠ»ΠΈ 27 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² стСрлингов с ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠΌ TENOFF Π½Π° кассС), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сСбя — для вас, Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ вашСго бизнСса / ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹

www.maxineharleymentoring. com — ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими эмоциями, Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ — Π§Π£Π’Π‘Π’Π’ΠžΠ’ΠΠ’Π¬ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π‘Π«Π’Π¬, Π”Π•Π™Π‘Π’Π’ΠžΠ’ΠΠ’Π¬ ΠΈ Π˜ΠœΠ•Π’Π¬ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

www.the-ripple-effect.co.uk — сСрия ΠΈΠ· 10 ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-сСминаров ΠΏΠΎ самопомощи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… аспСктах вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

www.qpp.uk.com — ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ S.C.R.I.P.T.(c) — ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° подсознаниС, Π² настоящСС врСмя

ΠžΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ «горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊΒ»

Π’ дСтствС ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊ: «Палки ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ кости, Π½ΠΎ слова Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ поврСдят Π²Π°ΠΌΒ». На самом Π΄Π΅Π»Π΅ эта Ρ€ΠΈΡ„ΠΌΠ° Π½Π΅ совсСм Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π°. Для ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ… Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ваши «горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈΒ». Π­Ρ‚ΠΈ слова ΠΈ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ созданы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ вас с ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· нас Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π» Π½Π° Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π²ΠΎ врСмя «горячСго» обсуТдСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ².

Богласно Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ΅ Π­ΠΊΠ΅Ρ€Π΄, «горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈΒ» — это Ρ‚Π΅ раздраТСния ΠΈ раздраТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вас Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ситуации ΠΈΠ»ΠΈ характСристики Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ вас, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ стСпСни, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, нСсмотря Π½Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚. ВзаимодСйствиС с Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ вас Π΄Π΅ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π±Π΅ΡΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡƒΠ³Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π·Π»Ρ‹ΠΌ (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ саботаТу ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ дСструктивным дСйствиям).

На Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ творчСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄. Они Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь Π²Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° вашС физичСскоС ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅.

Как сказано Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π”Π°ΡƒΠ½ КСснСл, которая являСтся сСртифицированным ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡƒΡ‡Π΅ΠΌ, Π½Π° Π΅Π΅ Π²Π΅Π±-сайтС CoachDQ, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ шагом ΠΊ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с «горячСй ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉΒ» являСтся ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π½Π° вас влияСт. Если ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ дСйствуСт Π°ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ нСэтично, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ сСбя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚.

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΠΈ горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ:

  • Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈ спроситС, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ этот Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ситуация вас Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ бСспокоит.
  • НС ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅, наТимая ΠΈΡ… «горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈΒ»; это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ обострит ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚.
  • ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ свои «горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈΒ», Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ….
  • Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ сторонС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ.
  • ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒ ΠΎΡ‚ этичСских вопросов.
  • Π‘Π½ΠΎΠ²Π° сфокусируйтС обсуТдСниС / ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ Π½Π° повСсткС дня.
  • Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ напряТСниС.

Если какая-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· этих стратСгий Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, пСрСнСситС обсуТдСниС / ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ врСмя. НСт ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ напряТСнной атмосфСрС Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ получится. Если Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ исчСзнСт, ​​вы ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ компанию. Для этого ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваш Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ связался со своим ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΎΠΉ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π» измСнСния.

Π― ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» тСст «горячСй ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈΒ» ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π½Π΅Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉΒ» — моя горячая ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½.ИсслСдованиС Quesnel ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ Π½Π° всСх уровнях управлСния самая «горячая» ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° — это Π½Π΅Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Богласно Π²Π΅Π±-сайтуcoudq.com, Π½Π΅Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ люди ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡƒΠ°Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚, ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ нСчСстны. На сайтС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ говорится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π½Π΅Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ люди Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ косвСнно ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠ΅ усилия, успСх, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ чувство собствСнного достоинства». КСснСл ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π½Π΅Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ людям нСдостаСт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ чСстности ΠΈ этики, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сострадания ΠΈ сочувствия».

Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ стратСгии Π² ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ пытаСтся Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠΎΠΈ «горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈΒ».”

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ атмосфСру чСстности ΠΈ порядочности, установив «основныС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Β» ΠΈ являясь Β«ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†ΠΎΠΌ для подраТания».

  • Π—Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ для обсуТдСния / ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ².
  • Π‘Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свои оТидания ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ обсуТдСния / ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹.

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ остороТны ΠΈ Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй.

  • Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ свой Β«Ρ€Π°Π΄Π°Ρ€Β».
  • НС ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅.

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΡΠ½ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΈΠ²Π½Ρ‹.

  • ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ заслуТиваСт Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ шанса.
  • ΠŸΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ссли ΠΎΠ½ΠΎ появится снова.

НС ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π² нСэтичноС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

  • ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ своих Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°Ρ….
  • ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ «скрытыС сообщСния».

ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ взаимодСйствиС ΠΈ зафиксируйтС соглашСния Π² письмСнной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.

  • НС ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ затяТными обсуТдСниями.
  • Π—Π°Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ обсуТдСниС / ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
  • Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ пСрСписку Π² Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π΅.

Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π² курсС Π²Π°ΡˆΠΈΡ… успСхов, ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ договорСнностСй.

  • ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡ„ΠΈΡŽ Β«Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ» со своим Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ.
  • Им Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ это ΠΎΡ‚ вас, Π° Π½Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.

Π­Ρ‚ΠΎ лишь Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… дСйствий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ использования Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ «горячСй ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈΒ» со стороны Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°ΠΌ.Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρƒ вас «горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈΒ», Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² тСст Π½Π° страницС www.ggci.com/leadership-development/hbt.htm.

— ΠšΡΡ€ΠΈ Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚Π°ΠΉΠ½, MBA, — ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ SMA LLC ΠΈ The Negotiating Edge. Он возглавляСт Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ, которая прСдоставляСт услуги Π² области стратСгичСского планирования, обучСния ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°ΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ², с офисами Π² Ѐокс-ΠŸΠΎΠΉΠ½Ρ‚ ΠΈ БкоттсдСйл, ΡˆΡ‚Π°Ρ‚ Аризона. Π‘ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ (414) 403-2942 ΠΈΠ»ΠΈ [email protected].

Π—Π½Π°ΠΉ свои горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΉ ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…!

Мой ΠΎΡ‚Π΅Ρ† Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π» Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я писал этот Π±Π»ΠΎΠ³.Π Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΡ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, я вспоминаю, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌ Π°Π΄Π²ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡƒΠΌΠ΅Π» ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹. ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡Π°Π» свою ΡŽΡ€ΠΈΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ, защищая японских Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… прСступников послС Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹.

МнС ΠΏΠΎΡΡ‡Π°ΡΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ГорячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ всСх by Sybil Evans ΠΈ Sherry Suib Cohen .

Π Π°Π·ΡƒΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ — Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†Ρ‹. ΠŸΠΎΡΡ‚ АлдТСрнон Π‘ΡƒΠΈΠ½Π±Π΅Ρ€Π½

Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² вашСм Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅ ΠΈ Π΄ΡƒΡ…Π΅, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² ваш ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ вашС сСрдцС.

Π—Π½Π°ΠΉ свои горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ

Горячая ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° — это ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ, Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ это, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сводит вас с ΡƒΠΌΠ°. БамоосознаниС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сводит вас с ΡƒΠΌΠ°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π² бизнСсС. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свой ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ смоТСтС Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ свои горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. Для мСня это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° !

Π—Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ свои горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ: ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ²

  • Avoider — Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ «это ΡƒΡˆΠ»ΠΎΒ» — Π²ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ вторгаСтся Π² Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь
  • Slash-and-Burn — ΠšΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ смотрит прямо Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ
  • ΠœΠΈΡ€ любой Ρ†Π΅Π½ΠΎΠΉ — Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Ρ†Π΅Π»ΡŒ — гармония
  • РСшСниС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ — Если Π²Ρ‹ Π½Π°Π΄ этим Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ являСтся Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎΠΉ
  • Exploder — Π’ высокий Π΄Ρ€Π°ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ дСмонстративный

Π­Ρ‚ΠΎ просачиваСтся прямо Π² руководство, связь ΠΈ связь совмСстной Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠΈ .

  • ЛидСрство — Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Ρ‹ достаточно освСдомлСны ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ.
  • Бвязь — Π­Ρ‚Π° Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.
  • ΠšΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ — ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎ горячих ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ.

Π—Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ свои горячиС ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ: 5 шагов для Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ²

  1. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΊΠ»ΡŒ — ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ, Π° Π½Π΅ участник.Β«Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΒ» создаСт Π² ΡƒΠΌΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
  2. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚Π΅ — ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Π½Π΅Π²Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’Ρ‹ Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈΡ… ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.
  3. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ — задавая ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ вопросы.
  4. ΠžΡ‚ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ свои интСрСсы ΠΈ потрСбности . ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: это шаг 4 послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ зрСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ парня. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎΠ½, вСроятно, вас ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚.
  5. НайдитС ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ язык — для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, основанного Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *