Уменьшение прожиточного минимума алименты \ Акты, образцы, формы, договоры \ Консультант Плюс
]]>Подборка наиболее важных документов по запросу Уменьшение прожиточного минимума алименты (нормативно–правовые акты, формы, статьи, консультации экспертов и многое другое).
Судебная практика: Уменьшение прожиточного минимума алименты Открыть документ в вашей системе КонсультантПлюс:Определение Девятого кассационного суда общей юрисдикции от 29.07.2021 N 88-6112/2021
Категория: Семейные споры.
Требования: Об изменении размера взыскания алиментов.
Обстоятельства: Истец не доказал, что его материальное положение изменилось настолько, что не позволяет ему предоставлять ребенку содержание в прежнем объеме.
Решение: Отказано.При вынесении апелляционного определения суд правильно исходил из того, что спор заявлен не по поводу установления размера алиментов, а по поводу снижения ранее назначенного размера алиментов, при этом обстоятельства, которые могут в силу ст. 119 СК РФ послужить основанием для такого снижения, по данному делу не установлены. Ссылки истца на положения пункта 1 статьи 81 СК РФ (о размере алиментов, взыскиваемых в судебном порядке на двоих детей), на величину прожиточного минимума для детей в Хабаровском крае, на обязанность обоих родителей содержать ребенка о наличии таких обстоятельств не свидетельствуют.
Подборка судебных решений за 2020 год: Статья 83 «Взыскание алиментов на несовершеннолетних детей в твердой денежной сумме» СК РФ»Ссылка истца о том, что в связи с изменением размера оплаты труда у ответчика с ДД.ММ.ГГГГ уменьшился и размер взыскиваемых алиментов на сына ФИО1, не является обстоятельством предусмотренное ст. 83 Семейного кодекса Российской Федерации для изменения способа взыскания алиментов, путем одновременного взыскания в долях и твердой денежной сумме. Истец не представил доказательств подтверждающих фактические ежемесячные расходы на ребенка, при этом удерживаемая с ответчика сумма алиментов на сына ФИО1, с ДД.ММ.ГГГГ фактически соответствует прожиточному минимуму на ребенка в Смоленской области.»Статьи, комментарии, ответы на вопросы: Уменьшение прожиточного минимума алименты
Ситуация: Как индексируются алименты?
(«Электронный журнал «Азбука права», 2021)Для определения нового размера алиментов умножьте получившееся в шаге 2 кратное число на величину установленного на момент расчета прожиточного минимума. При этом индексация алиментов происходит, только когда величина прожиточного минимума увеличивается, а не уменьшается.Нормативные акты: Уменьшение прожиточного минимума алименты «Обзор судебной практики по делам, связанным со взысканием алиментов на несовершеннолетних детей, а также на нетрудоспособных совершеннолетних детей»
ОТВЕТЫ HTTP 400 на запросы http — Internet Information Services
- Статья
- Чтение занимает 3 мин
Оцените свои впечатления
Да Нет
Хотите оставить дополнительный отзыв?
Отзывы будут отправляться в корпорацию Майкрософт. Нажав кнопку «Отправить», вы разрешаете использовать свой отзыв для улучшения продуктов и служб Майкрософт. Политика конфиденциальности.
Отправить
Спасибо!
В этой статье
Если запрос HTTP, который нуждается в проверке подлинности Kerberos, отправляется на веб-сайт, который находится на службы IIS (IIS) и настроен на использование проверки подлинности Kerberos, загон http-запроса будет очень длинным. Эта статья поможет вам обойти ошибку HTTP 400, которая возникает при слишком долгом заглаве http-запроса.
Оригинальная версия продукта: Windows Server 2016
Исходный номер КБ: 2020943
Симптомы
Запрос HTTP, который нуждается в проверке подлинности Kerberos, отправляется из браузера на веб-сайт, который находится на сайте IIS. Веб-сайт настроен на использование проверки подлинности Kerberos. Однако вместо получения ожидаемой веб-страницы вы получаете сообщение об ошибке, напоминаемую следующее:
HTTP 400 — плохой запрос (слишком длинный загон запроса)
Этот ответ может быть создан любым http-запросом, который включает Windows удаленного управления (WinRM).
Причина
Эта проблема может возникнуть, если пользователь является членом многих групп пользователей Active Directory.
Запрос HTTP на сервер содержит маркер Kerberos в WWW-Authenticate
загонах. Размер загона увеличивается вместе с числом групп пользователей. Если загона HTTP или размер пакета увеличивается за пределы, настроенные на сервере, сервер может отклонить запрос и отправить сообщение об ошибке в качестве ответа.
Обход 1. Уменьшение числа групп Active Directory
Уменьшите число групп Active Directory, в которые входит пользователь.
Обход 2. Установите записи реестра MaxFieldLength и MaxRequestBytes
Увеличение параметров записей реестра и записей реестра на сервере, чтобы заглавы запросов пользователя не MaxRequestBytes
превышали эти значения. Чтобы определить соответствующие параметры, используйте следующие вычисления:
Вычислять размер маркера Kerberos пользователя с помощью формулы, описанной в следующей статье:
Проблемы с проверкой подлинности Kerberos, когда пользователь принадлежит к многим группам.Установите значение И на сервере
MaxFieldLength
до 4/3 * T-bytes, где T — это размер маркера пользователяMaxRequestBytes
в bytes. HTTP кодирует маркер Kerberos с помощью кодирования base64.Примечание
Это заменяет каждые три bytes в маркере с четырьмя базовыми64-кодируемыми bytes. Изменения, внесенные в реестр, не вступает в силу, пока не перезапустите службу HTTP. Кроме того, может потребоваться перезапустить все связанные службы, например службы IIS.
В зависимости от среды приложения можно также решить эту проблему, настроив веб-сайт на использование Windows NT lan-менеджера (NTLM) вместо Kerberos. В некоторых средах приложений для делегирования необходимо использовать проверку подлинности Kerberos. Мы считаем проверку подлинности Kerberos более безопасной, чем NTLM. Мы рекомендуем не отключать проверку подлинности Kerberos до рассмотрения последствий для безопасности и делегирования.
Дополнительная информация
По умолчанию запись реестра MaxFieldLength
не существует. В этой записи указывается максимальное ограничение размера каждого загона http-запроса. Запись реестра указывает верхнее ограничение для общего размера строки запроса и
заглавных записей. Как правило, эта запись реестра настраивается вместе с MaxRequestBytes
записью реестра. Если MaxRequestBytes
значение ниже MaxFieldLength
значения, значение MaxFieldLength
корректируется. В больших средах Active Directory пользователи могут испытывать ошибки с логотипами, если значения для обеих этих записей не задают достаточно высокого значения.
Для IIS 6.0 и более поздних этапов клавиши реестра и реестра расположены в следующем под MaxFieldLength
MaxRequestBytes
HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Services\HTTP\Parameters
Установите ключевые значения, как показано в следующей таблице:
Имя | Тип значения | Значение |
---|---|---|
MaxFieldLength | DWORD | (4/3 * T bytes) + 200 |
MaxRequestBytes | DWORD | (4/3 * T bytes) + 200 |
Вы также можете установить ключи реестра к максимальным значениям, как показано в следующей таблице. Рассмотрите все возможные последствия безопасности, прежде чем вносить изменения в параметры реестра.
Имя | Значение | |
---|---|---|
MaxFieldLength | DWORD | 65536 (декабрь) или 10000 (Hex) |
MaxRequestBytes | DWORD | 16777216 (dec) или 1000000 (Hex) |
Важно!
Изменение этих ключей реестра следует считать крайне опасным. Эти ключи позволяют отправить более крупные пакеты HTTP в IIS. Это, в свою очередь, может Http.sys использовать больше памяти. Таким образом, такие изменения могут повысить уязвимость компьютера к вредоносным атакам.
Если установлено максимальное значение 64 КБ, значение реестра должно быть задано MaxFieldLength
MaxTokenSize
3/4 * 64 = 48 КБ. Дополнительные сведения о параметре см. в ссылке Проблемы с MaxTokenSize
проверкой подлинности Kerberos,когда пользователь принадлежит к многим группам.
Ссылки
Кредитные каникулы и временное уменьшение платежа
Временное уменьшение платежа
Что такое временное уменьшение платежа:
Предоставляемый Банком период по кредитному договору, в течение которого происходит уменьшение ежемесячных платежей – вы выплачиваете только проценты по кредиту. Может быть предоставлен заемщику на срок от 3 до 6 месяцев.
Для кого:
Обратиться в Банк с заявлением по предоставлению временного уменьшения
платежа (временного уменьшения ежемесячных платежей с ежемесячной выплатой только процентов по кредиту)
можно, если:
- По вашему кредиту нет текущей просроченной задолженности;
- Вы можете подтвердить снижение вашего дохода за прошлый месяц более чем на 15% относительно среднего дохода в предыдущем году.
Какие документы:
Для Физических лиц:
Документы, подтверждающие снижение доходов:
- Справка о полученных доходах и удержанных суммах налога за последние 12 месяцев по форме, утвержденной федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по контролю и надзору за соблюдением законодательства о налогах и сборах;
- Трудовая книжка с отметкой об увольнении;
- Листок нетрудоспособности, выданный на срок не менее одного месяц в порядке, установленном в соответствии с законодательством Российской Федерации об обязательном социальном страховании на случай временной нетрудоспособности с кодом «03 — карантин» или подтверждающие заболевание COVID-19
- Иные дополнительные документы, подтверждающие снижение дохода.
Для Индивидуальных предпринимателей:
Заявление или документы необходимо предоставить в момент обращения за временным уменьшением платежа (установлением временных ежемесячных платежей с выплатой только процентов по кредиту).
Как воспользоваться:
- Скачать и заполнить Заявление по форме БанкаОткрыть в новой вкладке.
- Направить заявление и подтверждающие документы в соответствии с перечнем через чат в мобильном приложении Тойота Банк не позднее, чем за 5 (пять) рабочих дней до даты ближайшего ежемесячного платежа по графику.
По факту установления новых ежемесячных платежей, вы получите от Банка новый график платежей.
Ежемесячный платеж устанавливается в размере максимальной суммы процентов, предусмотренной Вашим текущим графиком платежей в запрошенный Вами период временного уменьшения ежемесячных платежей.
После временного уменьшения ежемесячных платежей может произойти увеличение полной стоимости кредита и переплаты по процентам. Удовлетворение заявления о временном уменьшении ежемесячных платежей осуществляется по усмотрению Банка.
Зарабатывайте на коротких ссылках. Делайте короткие ссылки и получайте большие деньги
Зарабатывайте на коротких ссылках. Делайте короткие ссылки и получайте большие деньги — Shorte.st ссылкиI started to earn money on short links. It’s easy — make the shorte.st links and earn the biggest money — shorte.st.
Choose your language: en es ruУмное и в свое время простое решение для получения дополнительного дохода от своего трафика
Пользователи посещают Вашу страницу и нажимают интересующую их ссылку
Они видят рекламу на промежуточной странице
Вы зарабатываете деньги с каждым рекламным высветлением
Shorte.st превратит Ваши ссылки в деньги путем добавления к ссылкам рекламы. В результате, Ваши посетители будут просматривать рекламные объявления перед переходом на нужную им страницу, а Вы — зарабатывать деньги
и они…
владельцы вебсайтов и блогов
которые зарабатываю на внешних и внутренних ссылках своих сайтов
Участники социальных сетей и сообществ
которые используют shorte.st ссылки в своих постах, комментариях и сообщениях.
Интернет маркетологи и рефералы
которые показываю другим, как заработать деньги на shorte.st и получают вознаграждения от этого
присоединяйтесь сейчас и начинайте зарабатыватьЦифры говорят сами за себя
0 Переходов по ссылкам (сегодня) 0 Общее количество сокращенных ссылок 0 Зарегистрированных пользователейЕжедневные показатели построены на основе ежемесячных статистических данных
Высококачественная реклама
Релевантные, безопасные рекламные объявления, качество которых постоянно проверяется системой контроля
Своевременные выплаты
Получайте свои деньги через международные платежные системы
Центр поддержки пользователей
Быстрая и эффективная поддержка всегда к Вашим услугам
«When it comes to CS:GO skins trading, we choose SkinWallet. They always deliver on time.»
SkinWallet«Good place to buy traffic. Worked for us great»
GamivoUse links and money stats to see what brings you the most earnings and modify strategies to increase your profits.
— John T. www.domainame.com
Use links and money stats to see what brings you the most earnings and modify strategies toincrease your profits.
— John T. www.domainame.com
Не удается найти страницу | Autodesk Knowledge Network
(* {{l10n_strings.REQUIRED_FIELD}})
{{l10n_strings.CREATE_NEW_COLLECTION}}*
{{l10n_strings.ADD_COLLECTION_DESCRIPTION}}
{{l10n_strings.COLLECTION_DESCRIPTION}} {{addToCollection.description.length}}/500 {{l10n_strings.TAGS}} {{$item}} {{l10n_strings.PRODUCTS}} {{l10n_strings.DRAG_TEXT}}{{l10n_strings.DRAG_TEXT_HELP}}
{{l10n_strings.LANGUAGE}} {{$select.selected.display}}{{article.content_lang.display}}
{{l10n_strings.AUTHOR}}{{l10n_strings.AUTHOR_TOOLTIP_TEXT}}
{{$select.selected.display}} {{l10n_strings.CREATE_AND_ADD_TO_COLLECTION_MODAL_BUTTON}} {{l10n_strings.CREATE_A_COLLECTION_ERROR}}Использование кнопок быстрого набора / мыши / клавиатуры
Сеть > Использование кнопок быстрого набора / мыши / клавиатуры
Использование кнопок быстрого набора
Можно работать непосредственно с кнопками беспроводного контроллера, не используя меню. Доступные операции отличаются в режиме просмотра и в режиме окна.
Режим просмотра
*1 |
Данная операция недоступна во время использования функции масштаба. |
---|---|
*2 |
Увеличение или уменьшение при использовании функции масштаба. |
Режим окна
Кнопка | Просмотр выбранного окна в режиме просмотра. |
---|---|
Кнопка | Просмотр меню. |
Левый джойстик (нажмите вниз) (кнопка L3) | Переключение в режим просмотра. |
Кнопки направлений | Переход в другое окно. |
Кнопка PS | Просмотр меню XMB™. |
Использование мыши (не включена)
Работа с мышью, имеющейся в продаже.
Переместите курсор влево, удерживая нажатой правую кнопку мыши | Возврат к предыдущей странице. |
---|---|
Переместите курсор вправо, удерживая нажатой правую кнопку мыши | Переход к следующей странице. |
Использование клавиатуры (не включена)
Использование имеющейся в продаже клавиатуры.
CTRL + L (или F4) | Ввод адреса. |
---|---|
CTRL + R (или F5) | Обновление страницы. |
CTRL + B (или CTRL + I) | Открывается раздел [Мои закладки]. |
PAGE UP (или SHIFT + ПРОБЕЛ) | Прокрутка вверх. |
PAGE DOWN (или ПРОБЕЛ) | Прокрутка вниз. |
Домой | Перемещение в начало страницы. |
Окончание | Перемещение в конец страницы. |
TAB | Перемещение курсора. |
ALT + СТРЕЛКА ВЛЕВО (или BACKSPACE) | Возврат к предыдущей странице. |
ALT + СТРЕЛКА ВПРАВО (или SHIFT + BACKSPACE) | Переход к следующей странице. |
CTRL + СТРЕЛКА ВЛЕВО (или CTRL + SHIFT + TAB) | Перемещение в левое окно. |
CTRL + СТРЕЛКА ВПРАВО (или CTRL + TAB) | Перемещение в правое окно. |
Сокращение неравенства внутри стран и между ними — Устойчивое развитие
Цель 10: Сокращение неравенства внутри стран и между ними
Сокращение неравенства и обеспечение того, чтобы никто не был оставлен без внимания, являются неотъемлемой частью процесса достижения целей в области устойчивого развития.
Неравенство внутри стран и между ними является постоянной причиной для беспокойства. Несмотря на определенные положительные признаки сокращения неравенства в некоторых аспектах, такие как уменьшение относительного неравенства доходов в некоторых странах и преференциальный торговый статус в интересах стран с низким уровнем дохода, неравенство по-прежнему сохраняется. COVID-19 усугубил существующее неравенство, сильнее всего затронув беднейшие и наиболее уязвимые общины. Он привлек внимание к экономическому неравенству и нестабильным сетям социальной защиты, что поставило уязвимые общины под основной удар кризиса. В то же время социальное, политическое и экономическое неравенство усилило воздействие пандемии. На экономическом фронте пандемия COVID-19 значительно повысила уровень безработицы во всем мире и резко сократила доходы работников. COVID-19 также ставит под угрозу тот ограниченный прогресс, который был достигнут в области гендерного равенства и прав женщин за последние десятилетия. Во всех сферах, начиная от здравоохранения и заканчивая экономикой, начиная от безопасности и заканчивая социальной защитой, последствия COVID-19 имеют более серьезный характер для женщин и девочек просто в силу их пола. Неравенство также усиливается для уязвимых групп населения в странах с более слабыми системами здравоохранения и в тех странах, которые страдают от текущих гуманитарных кризисов. Беженцы и мигранты, а также коренные народы, пожилые люди, инвалиды и дети особенно подвержены риску остаться без внимания. Кроме того, усиливаются ненавистнические высказывания в адрес уязвимых групп населения.
Ответные меры в связи с COVID-19
COVID-19 не только бросает вызов глобальным системам здравоохранения, но и проверяет нашу общую человечность. Генеральный секретарь ООН призвал к солидарности с беднейшими и наиболее уязвимыми слоями населения мира, которые нуждаются в неотложной поддержке при реагировании на самый тяжелый социально-экономический кризис за жизнь нескольких поколений. «Пришло время выполнить наше обязательство никого не оставить без внимания», – заявил Генеральный секретарь.
Для обеспечения доступа к основным услугам и социальной защите для людей во всем мире ООН призвала к беспрецедентному расширению международной поддержки и политической приверженности, включая финансирование посредством Фонда ООН по реагированию на COVID-19 и последующему восстановлению, целью которого является оказание поддержки странам с низким и средним уровнем дохода, а также уязвимым группам населения, несоразмерно страдающим от социально-экономических последствий пандемии.
Это кризисное время необходимо также использовать и как возможность для инвестирования в политику и учреждения, которые могут переломить ситуацию с неравенством. Если воспользоваться моментом, когда политика и социальные нормы могут лучше поддаваться воздействию, чем в обычное время, решительные шаги, направленные на устранение неравенства, которое обнажил данный кризис, смогут вернуть мир на путь достижения целей в области устойчивого развития.
6 основных средств сокращения URL-адресов для сокращения длинных ссылок
Длинные веб-ссылки — это так старомодно, и мальчик! Они когда-нибудь выглядят как спам? Использование хорошего сокращателя URL-адресов для минимизации количества символов в ссылке — это способ выйти в Интернет в наши дни, особенно если вы хотите, чтобы все ваши онлайн-друзья и последователи были довольны.
Существует множество вариантов сокращения ваших ссылок, а некоторые даже предоставляют дополнительные услуги, такие как создание закладок для ссылок и аналитика ваших кликов.Ознакомьтесь со следующими поставщиками сокращения URL-адресов, с которыми вы можете начать использовать прямо сейчас.
P.S. Если вам нужно изменить URL-адрес на странице в социальной сети, это легко сделать.
Bitly находится на вершине игры по сокращению URL-адресов. Это один из наиболее широко используемых вариантов, и вы часто обнаружите, что он интегрирован с множеством других сервисов, а также со сторонними приложениями, такими как TweetDeck и TwitterFeed. С Bitly вы можете отслеживать, сколько кликов получают ваши сокращенные ссылки, а также делать закладки и упорядочивать ссылки на своей персонализированной панели инструментов Bitly.
В прошлом TinyURL был одним из лучших вариантов сокращения, и люди все еще часто используют его сегодня, однако он включает на пару символов больше по сравнению с другими, такими как Bit.ly. С TinyURL вы можете настроить конечные буквы и цифры в качестве опции. Например, сокращенная ссылка может быть http://tinyurl.com/webtrends . Это полезная дополнительная функция, если для вас важен брендинг или если вы хотите упростить запоминание ссылки.
Еще одна популярная альтернатива — Ow.ly — это средство сокращения ссылок от ведущего приложения для социальных сетей, известного как HootSuite. Вы можете сразу сократить ссылку, хотя вам потребуется ввести код CAPTCHA. Вы также можете легко обмениваться файлами, изображениями и видео с Ow.ly во всевозможных форматах. Настоящая выгода от использования этого сокращателя ссылок заключается в его использовании вместе с самим HootSuite для всего вашего маркетинга в социальных сетях.
Is.gd предоставляет один из самых простых способов сокращения URL-адресов, предоставляя вам не что иное, как поле для ввода вашей длинной ссылки, так что вы можете мгновенно преобразовать ее в более короткую.Здесь нет никаких дополнительных функций или услуг, поэтому это хороший выбор, если вы просто хотите выполнить работу как можно быстрее и плавнее, без лишних хлопот, таких как вход в систему, CAPTCHA и другие вещи.
AdF.ly использует интересный подход к сокращению ссылок, предлагая своим пользователям возможность зарабатывать деньги, используя свой сервис. Чем больше кликов вы получите по ссылкам AdF.ly, тем больше денег вы заработаете. Хотя заработок небольшой, он, безусловно, может возрасти, если вы сможете привлечь много кликов.Вы также получите подробную статистику по каждой ссылке, когда зарегистрируетесь для учетной записи, и вам будут платить через PayPal за выплаты от 5 долларов.
Bit.do — еще одна отличная альтернатива, простая и мощная. Помимо простого сокращения ссылок, вы можете использовать сервис со своим собственным доменом, настраивать символы в конце ваших ссылок, получать статистику в реальном времени и даже видеть, из каких стран поступают ваши клики. Вы можете использовать эту услугу как с учетной записью, так и без нее.
Спасибо, что сообщили нам!
Расскажите, почему!
Другой Недостаточно подробностей Сложно понятьКак уменьшить количество ссылок на странице и упростить навигацию по сайту? | SEO Форум
Насколько важен фактор «слишком много ссылок на странице» для SEO?
Предупреждение «слишком много ссылок» настроено так, чтобы предупреждать вас о любой странице, содержащей более 100 ссылок.Важность этого предупреждения зависит от вашего сайта и целей SEO.
Я бы предложил два общих правила для оценки вашего сайта:
1. Просмотрите отчеты аналитики своего сайта, чтобы определить, какие ссылки не используются. Если пользователи не используют ссылки, вам следует подумать об удалении ссылки или, по крайней мере, о внесении некоторых изменений в ссылку, которые помогут пользователям ее найти. Возможно, вы увеличите размер шрифта, измените цвет или переместите местоположение.
2. Поймите, что ссылки контролируют поток PR на вашем сайте.Вы хотите использовать ссылки, чтобы помочь направить посетителей на страницы, которые более полезны для пользователей или, возможно, более выгодны для вас. Вы не обязательно хотите предоставлять ссылку на все области вашего сайта на каждой странице. Ссылки должны быть полезными и актуальными.
Допустим, у вас есть сайт о подержанных автомобилях. Вы не хотите давать ссылку на все мыслимые возможности категории со своей домашней страницы. Если бы вы это сделали, у вас были бы сотни категорий, представляющих каждого производителя, каждую марку, каждую модель, каждый год, каждый тип транспортного средства (внедорожник, пикап, автомобиль эконом-класса, спортивный автомобиль и т. Д.). Это уж слишком.
Определите логическую разбивку и сведите количество ссылок к минимуму. Вы хотите упростить жизнь пользователям. Размещение 200+ ссылок на странице очень затрудняет пользователям поиск того, что им действительно нужно.
Один из способов уменьшения количества ссылок — не предлагать все подкатегории, особенно когда они опускаются до вариантов 3-го и 4-го уровня. Еще один метод сокращения ссылок — объединение страниц. Возможно, вы предлагаете ссылки на «О нас», «Связаться с нами», «Политика конфиденциальности» и т. Д.Вы можете объединить несколько страниц в одну и тем самым уменьшить количество ссылок.
Могут ли IRA уменьшить ваш налогооблагаемый доход?
Да, вы можете снизить свой налогооблагаемый доход и свой налоговый счет, открыв индивидуальный пенсионный счет (IRA) и пополнив его. Но это зависит, прежде всего, от того, какой у вас ИРА.
Давайте рассмотрим эти и некоторые другие способы уменьшить ваш валовой доход, высвободив средства для внесения взносов в IRA для получения максимальной выгоды.
Ключевые выводы
- Взносы в традиционный IRA могут уменьшить ваш скорректированный валовой доход (AGI) за этот год на сумму доллар к доллару.
- Если у вас есть традиционный IRA, ваш доход и любой пенсионный план на рабочем месте, которым вы владеете, могут ограничивать сумму, на которую может быть уменьшен ваш AGI.
- Взносы в Roth IRA не уменьшают ваш скорректированный валовой доход.
Два типа IRA
Если вы вносите свой вклад в традиционный IRA, это определенно может снизить ваш налогооблагаемый доход. Однако некоторые люди могут быть лишены права вычитать эти взносы в зависимости от уровня своего дохода.
Деньги, депонированные в традиционный IRA, уменьшают ваш скорректированный валовой доход (AGI) за этот налоговый год в соотношении доллар к доллару, при условии, что он находится в пределах годовых взносов (см. Ниже).Таким образом, квалификационный взнос в размере, скажем, 2000 долларов может снизить ваш AGI на 2000 долларов, что даст вам налоговую льготу на этот год. Этот шаг известен как внесение долларов до вычета налогов.
Взнос в Roth IRA не снижает ваш AGI в том налоговом году, в котором вы его делаете. Взносы Roth финансируются за счет долларов после уплаты налогов, что означает, что при внесении депозита удержания не производятся. Однако, когда деньги снимаются со счета (предположительно, после того, как вы выйдете на пенсию), подоходный налог с них не взимается.
Но вы платите налоги на распределения — суммы, которые вы снимаете — со своего традиционного ИРА в год, когда вы их получаете. Они считаются налогооблагаемым доходом. В результате они могут значительно увеличить сумму налога, которую вы должны.
Конечно, ваши средства растут без уплаты налогов, пока они находятся на счете с IRA обоих типов.
Предел взносов IRA
Служба внутренних доходов (IRS) устанавливает ограничения на сумму, которую вы можете ежегодно инвестировать в IRA, независимо от того, выберете ли вы путь Roth или традиционный путь IRA.На 2021 и 2022 годы лимит IRA для вкладчиков составляет 6000 долларов плюс дополнительный взнос в размере 1000 долларов для налогоплательщиков в возрасте 50 лет и старше. Максимальные суммы взносов применяются ко всем вашим IRA в совокупности, что означает, что они рассчитываются не для каждой учетной записи.
IRS налагает штрафы, если вы вносите в IRA сумму, превышающую допустимую.
Традиционные ограничения IRA
IRS разрешает вычеты из взносов в традиционный IRA, но вычет может быть уменьшен или постепенно отменен, если вы (или ваш супруг (а), если вы подаете совместно) покрываетесь пенсионным планом на работе.
В 2021 налоговом году один податель заявки, охваченный планом на рабочем месте, может получить полный вычет, если его AGI составляет менее 66000 долларов (68000 долларов на 2022 год), или частичный, если он заработает от 66000 до 76000 долларов (от 68000 до 78000 долларов на 2022 год). Свыше этой суммы вычет отменяется.
Супружеская пара, в которой супруг, вносящий взносы в IRA, покрывается пенсионным планом на рабочем месте, может получить полный вычет, если их AGI составляет менее 105000 долларов в год (109,00 долларов на 2022 год), и частичный, если он составляет от 105000 до 125000 долларов (от 109000 до 129000 долларов США). на 2022 год), и ни одного, если их AGI выше этой суммы.Если у другого супруга есть план на рабочем месте, поэтапный отказ применяется к совместному доходу от 198 000 до 208 000 долларов (от 204 000 до 214 000 долларов на 2022 год).
Пределы Roth IRA
Ваше участие в рабочем плане не влияет на ваш вклад в Roth IRA. Ваш доход, с другой стороны, имеет значение. В частности, ваш модифицированный скорректированный валовой доход (MAGI) определяет, можете ли вы внести свой вклад в Roth IRA и сколько вы можете внести.
Плательщики единого налога могут действовать, пока их MAGI не достигнет 125 000 долларов (129 000 долларов на 2022 год).Если он упадет между 125 000 и 140 000 долларов США (от 129 000 до 144 000 долларов на 2022 год), они столкнутся с постепенным уменьшением суммы, которую они могут внести. Для совместных заявителей поэтапный отказ применяется к доходам от 198 000 до 208 000 долларов (от 204 000 до 214 000 долларов на 2022 год). Превышите эти внешние ограничения, и вы вообще не сможете финансировать Roth IRA.
Модифицированный скорректированный валовой доход (MAGI) — это ваш AGI с определенными налоговыми вычетами, добавленными обратно, в том числе для традиционных взносов IRA, процентов по облигациям и студенческим займам, налогов на самозанятость и иностранного дохода.
Как уменьшить размер вашего MAGI
Вот несколько способов уменьшить свой доход, чтобы вы могли внести свой вклад в IRA Рота.
Делайте вклад в работу
Взносы до налогообложения, которые вы вносите в пенсионный план на рабочем месте, такой как пенсионный план 401 (k), 403 (b), 457 или план сбережений, вычитаются из вашего налогооблагаемого дохода. Предел взносов для сотрудников, которые участвуют в планах 401 (k), 403 (b), большинстве пенсионных планов 457, а также в программе сбережений федерального правительства, составляет 19 500 долларов США на 2021 год (20 500 долларов США на 2022 год).Предел дополнительных взносов для сотрудников в возрасте 50 лет и старше, которые участвуют в этих планах, составляет 6500 долларов США как на 2021, так и на 2022 год.
Внесите свой вклад в HSA
В 2021 и 2022 годах, если ваш полис медицинского страхования предусматривает франшизу в размере не менее 1400 долларов (одинокий) или 2800 долларов (семейный), вы можете иметь право вносить до налогообложения взносы на счет медицинских сбережений (HSA).
Есть пределы того, сколько вы можете внести за один год. В 2021 году максимальная сумма для HSA составляет 3600 долларов для индивидуального покрытия и 7200 долларов для семейного страхования.В 2022 году суммы увеличатся на 50 и 100 долларов соответственно, в результате чего они составят 3650 и 7300 долларов.
Лица в возрасте 55 лет и старше могут ежегодно вносить дополнительные взносы в размере 1000 долларов США в свои HSA.
Участвовать в FSA
Разновидность HSA называется счетом гибких расходов (FSA), который предлагают некоторые работодатели. Лимит взносов на 2021 год составляет 2750 долларов в FSA в сфере здравоохранения или на специализированный FSA (2850 долларов на 2022 год).
Обычно осенью проводится период открытой регистрации, в течение которого вы должны зарегистрироваться.Обычно вы не можете вносить взносы в FSA и HSA в один и тот же год, хотя есть некоторые исключения.
Внести вклад в оказание помощи иждивенцам FSA
Если вы платите за детский сад или детский сад для взрослых, в большинстве лет вы можете внести до 5000 долларов дохода до налогообложения на счет гибких расходов по уходу за иждивенцами. Однако на 2021 год действуют особые правила. В 2022 году эта сумма вернется к 5000 долларов.
Предельный размер взноса FSA по уходу за иждивенцами на 2021 год был увеличен Законом о американском плане спасения до 10 500 долларов для лиц, подающих документы, не состоящих в браке, и пар, подающих совместно (по сравнению с 5 000 долларов США), и до 5 250 долларов США для супружеских пар, подающих документы отдельно (по сравнению с 2,500 долларов США).
Как и в случае с обычным FSA, для этого обычно требуется, чтобы вы зарегистрировались в течение периода открытой регистрации, если только у вас нет подходящего события (например, рождения ребенка).
Уменьшите доход по графику C
Доход от самозанятости, заявленный в Приложении C, является еще одной областью, в которой вы можете найти вычеты, снижающие ваш MAGI. В дополнение к обычным вычетам, связанным с бизнесом, рассмотрите возможность отчислений в упрощенную пенсионную программу (SEP), индивидуальную пенсию 401 (k) или какой-либо другой пенсионный план, не облагаемый налогом, если это необходимо.Пока вы занимаетесь этим, также проверяйте, не выполняются ли вычеты, не связанные с коммерческой деятельностью.
Требовать потери капитала
Если у вас потери капитала, превышающие прирост капитала, вы можете подать заявку на сумму до 3000 долларов в счет обычного дохода. Эта стратегия часто игнорируется как способ уменьшить MAGI. Заявление о капитальных убытках сложно, и у IRS есть правила, которым вы должны следовать. Проконсультируйтесь со своим налоговым консультантом, чтобы убедиться, что вы соблюдаете правила.
Как IRA влияет на мои налоги?
При использовании традиционной IRA вы можете делать взносы в долларах до вычета налогов, тем самым уменьшая налогооблагаемый доход.Ваши инвестиции будут расти без уплаты налогов, пока вы не начнете распределение в возрасте 59 1/2 лет, и тогда вы будете облагаться налогом с распределенной суммы. IRA Roth отличаются тем, что они финансируются за счет долларов после уплаты налогов, что означает, что они не влияют на ваши налоги, и вы не будете платить налоги с суммы при распределении.
Каковы лимиты взносов IRA на 2021 и 2022 годы?
Лимит взноса как для традиционных IRA, так и для IRA Рота составляет 6000 долларов или 7000 долларов, если вам 50 лет и старше.
Что лучше: 401 (k) или IRA?
Решение о том, какой пенсионный счет лучше, 401 (k) или IRA, будет зависеть от человека и его конкретных потребностей. 401 (k) действительно позволяет делать больше взносов, чем IRA. Кроме того, с 401 (k) обычно легче управлять.
Итог
Индивидуальные пенсионные счета — отличный способ уменьшить ваши налоговые обязательства. Но имейте в виду, что существуют ограничения на то, какими учетными записями вы можете владеть и сколько вы можете вносить.Вы также можете изучить другие варианты уменьшения налогооблагаемого дохода, включая HSA и FSA. В случае сомнений всегда проконсультируйтесь с финансовым специалистом, чтобы избежать ошибок.
FAIRER (Снижение штрафов и процентов, позволяющее взыскать
Город Нью-Йорк предлагает временную программу, позволяющую уплатить уменьшенную сумму за соответствующие решения Совета по контролю за окружающей средой, вынесенные в суд до 23 июня 2021 года. Если у вас есть неоплаченные решения OATH ECB, которые соответствуют критериям участия в программе FAIRER, вы может сэкономить до 75% и отказаться от штрафов и пени, связанных с вашими судебными решениями.Скачайте флаер.
Право на участие
Программа FAIRER — это трехмесячная программа, утвержденная мэром де Блазио и Городским советом Нью-Йорка и управляемая Департаментом финансов (DOF), которая позволяет респондентам или плательщикам принимать решения по невыполненным решениям Совета по экологическому контролю (ECB), вынесенным различными городскими агентствами. и рассматриваются Управлением административных разбирательств и слушаний (OATH).Сумма, которую клиенты могут сэкономить, будет зависеть от того, когда по их нарушениям было вынесено решение и присутствовала ли сторона, указанная в нарушении (ответчик), на слушании, проводимом Управлением административных процессов и слушаний:
Тип судебного решения | Сумма скидки |
Содержит штраф за неявку на слушание | Штраф и проценты за неисполнение обязательств |
Отсутствие штрафа за неисполнение обязательств, вступившее в силу 7 марта 2020 г.или позднее, но до 23 июня 2021 г. | 75% Базового пени и процентов |
Отсутствие штрафа за неисполнение обязательств, введенное до 7 марта 2020 г. | 25% от базового штрафа и процентов |
Как принять участие
Для участия в программе FAIRER www.nyc.gov/mysummons.Введите свое имя и адрес, номер билета или идентификационный номер OATH. (Если вы являетесь респондентом и получили корреспонденцию от Департамента финансов, ваш идентификационный номер OATH будет указан в корреспонденции.)
В списке будут указаны ваши невыполненные нарушения постановлений ЕЦБ, вынесенные OATH, вместе с указанием того, имеет ли каждое нарушение право на СПРАВЕДЛИВАЯ Программа. Вы можете выбрать подходящее решение, согласиться с условиями и положениями программы FAIRER и полностью оплатить выбранные решения.
Срок
Программа FAIRER начнется 20 сентября 2021 года и продлится до 20 декабря 2021 года. Для участия вы должны полностью оплатить свои нарушения до 20 декабря 2021 года.Получить помощь
Если у вас есть вопросы о программе FAIRER, свяжитесь с нами или позвоните по телефону 311.Часто задаваемые вопросы
Часто задаваемые вопросыПромежуток времени между вмешательством и фактическим снижением выбросов CO2 все еще может привести к критическому изменению климата — ScienceDaily
Упрощенная математическая модель концентрации углекислого газа (CO 2 ) и температуры обнаружила «время задержки» между вмешательством человека и фактическим снижением в CO 2 уровней.Это время запаздывания имеет разветвления для стратегий вмешательства, направленных на предотвращение переломных моментов в климате и потенциально катастрофического повышения температуры.
«В общих чертах, это простая модель энергетического баланса, которая позволяет анализировать различные стратегии сокращения выбросов и улавливания углерода и их влияние на климат с течением времени», — говорит Мохаммад Фаразманд, доцент математики в Университете штата Северная Каролина и автор-корреспондент работа. «Полностью разработанные климатические модели слишком сложны, чтобы проводить подобную аналитическую работу.«
С этой целью при создании модели исследователи использовали среднюю температуру поверхности и концентрацию CO 2 для Земли в целом, а не пытались учесть изменения температуры и влажности по всему миру.
Модель, система стохастических дифференциальных уравнений с запаздыванием, учитывает уровни выбросов и улавливания углерода. Он состоит из двух основных компонентов. Во-первых, он сравнивает источники CO 2 и поглотители CO 2 , естественные или созданные руками человека, чтобы указать скорость, с которой CO 2 закачивается в атмосферу.Во-вторых, он учитывает попадание солнечной радиации в атмосферу, которая либо задерживается там, либо отражается обратно. После того, как эти данные были введены в модель, исследователи смогли посмотреть, что происходит, когда уровни выбросов CO 2 падают в разных временных масштабах.
«Наша модель показывает, что даже когда уровень выбросов снижается, концентрация CO 2 демонстрирует кратковременный рост, который все еще может спровоцировать переломный момент в климате», — говорит Фаразманд.
Кратковременный рост — результат отложенной обратной связи.Если в систему закачивается CO 2 , все равно будет задержка между уменьшением количества, поступающего в систему, и уменьшением общих уровней CO 2 . Фактически, задержка может создать петлю обратной связи, которая увеличит концентрацию CO 2 на короткий период, что все еще может подтолкнуть систему к критической точке климата и к катастрофе.
«Думайте о временном росте как о преодолении инерции», — говорит Фаразманд. «Это похоже на попытку замедлить огромный поезд — вы не можете остановить его сразу, будет задержка между нажатием на тормоза и остановкой поезда.А если говорить об уровнях CO 2 , это может иметь катастрофические последствия ».
Модель проанализировала, что произойдет, если выбросы CO 2 сократятся на пять, 10, 15 и 20 лет, и обнаружила, что после 10-летней отметки переходный рост все равно подтолкнет климат к переломному моменту, что приведет к повышение температуры на 6 градусов в течение 50 лет.
«В модели использовалось 478 ppm CO 2 в качестве точки перелома», — говорит Фаразманд. «Это значение оспаривается, но численное значение не так важно, как явление переходного роста и петли обратной связи.«
Исследователи надеются, что их модель будет полезна для более широкого понимания концентраций CO 2 .
«Важно понимать, что да, на определенном уровне у вас будут катастрофические изменения, но даже если вы начнете работать над этим сейчас, у вас все равно будут улучшения», — говорит Фаразманд. «Хотя эта модель проще существующих климатических моделей, мы надеемся, что ее можно будет использовать в качестве отправной точки или применить к существующим моделям, чтобы получить лучшее представление о том, что происходит с концентрациями CO 2 .«
Работа опубликована в журнале Proceedings of the Royal Society A и была поддержана Национальным научным фондом (грант DMS-1745654). Александр Мендес, доктор философии. студент NC State, является соавтором.
История Источник:
Материалы предоставлены Государственным университетом Северной Каролины . Оригинал написан Трейси Пик. Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
Депрессия и тревога: упражнения облегчают симптомы
Депрессия и тревога: упражнения облегчают симптомы
Симптомы депрессии и тревоги часто улучшаются после упражнений.Вот несколько реалистичных советов, которые помогут вам начать работу и сохранить мотивацию.
Персонал клиники МэйоКогда вы страдаете депрессией или тревогой, упражнения часто кажутся вам последним, чем вы хотите заниматься. Но если у вас появится мотивация, упражнения могут иметь большое значение.
Упражнения помогают предотвратить и улучшить ряд проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление, диабет и артрит. Исследования депрессии, беспокойства и физических упражнений показывают, что психологическая и физическая польза от упражнений также может помочь улучшить настроение и уменьшить беспокойство.
Связь между депрессией, тревогой и физическими упражнениями не совсем ясна, но тренировки и другие формы физической активности определенно могут облегчить симптомы депрессии или беспокойства и улучшить ваше самочувствие. Упражнения также могут помочь предотвратить возвращение депрессии и беспокойства, когда вы почувствуете себя лучше.
Как упражнения помогают при депрессии и тревоге?
Регулярные упражнения могут помочь облегчить депрессию и беспокойство по:
- Высвобождение дающих хорошее самочувствие эндорфинов, природных каннабисоподобных химических веществ мозга (эндогенных каннабиноидов) и других естественных химических веществ мозга, которые могут улучшить ваше самочувствие
- Избавьтесь от забот , чтобы вырваться из цикла негативных мыслей, питающих депрессию и тревогу
Регулярные упражнения также имеют много психологических и эмоциональных преимуществ.Вам могут помочь:
- Обретите уверенность. Выполнение поставленных задач или задач, даже небольших, может повысить вашу уверенность в себе. Приведение в форму также может улучшить вашу внешность.
- Получите больше социального взаимодействия. Физические упражнения и физическая активность могут дать вам возможность встретиться или пообщаться с другими людьми. Просто обменяйтесь дружеской улыбкой или приветствием во время прогулки по окрестностям, чтобы улучшить ваше настроение.
- Справиться здоровым образом. Делать что-то позитивное для управления депрессией или тревогой — это здоровая стратегия выживания. Попытки почувствовать себя лучше, употребляя алкоголь, размышляя о своих чувствах или надеясь, что депрессия или беспокойство пройдут сами по себе, могут привести к ухудшению симптомов.
Является ли структурированная программа упражнений единственным вариантом?
Некоторые исследования показывают, что физическая активность, такая как регулярная ходьба, а не только формальные программы упражнений, может помочь улучшить настроение. Физическая активность и упражнения — это не одно и то же, но и то, и другое полезно для вашего здоровья.
- Физическая активность — это любая деятельность, которая прорабатывает ваши мышцы и требует энергии и может включать работу, домашнее хозяйство или досуг.
- Упражнение — это запланированные, структурированные и повторяющиеся движения тела, выполняемые для улучшения или поддержания физической формы.
Слово «упражнение» может напомнить вам о беге по тренажерному залу. Но упражнения включают в себя широкий спектр занятий, которые повышают уровень вашей активности и помогают чувствовать себя лучше.
Конечно, могут помочь бег, поднятие тяжестей, игра в баскетбол и другие занятия фитнесом, которые заставляют ваше сердце биться быстрее. Но то же самое можно сказать о физической активности, такой как садоводство, мытье машины, прогулки по кварталу или другие менее интенсивные занятия. Любая физическая активность, которая заставляет вас встать с дивана и заставить двигаться, может улучшить ваше настроение.
Вам не нужно делать все упражнения или другую физическую активность сразу. Расширьте свое отношение к упражнениям и найдите способы добавить небольшое количество физической активности в течение дня.Например, поднимитесь по лестнице вместо лифта. Припаркуйтесь немного подальше от работы, чтобы пройти короткую прогулку. Или, если вы живете недалеко от работы, подумайте о поездке на работу на велосипеде.
На сколько хватит?
Выполнение 30 минут или более упражнений в день в течение трех-пяти дней в неделю может значительно облегчить симптомы депрессии или тревоги. Но меньшие объемы физической активности — от 10 до 15 минут за раз — могут иметь значение. Если вы занимаетесь более активными видами деятельности, например, бегаете или катаетесь на велосипеде, на улучшение настроения может уйти меньше времени.
Польза для психического здоровья от упражнений и физической активности может продолжаться только в том случае, если вы будете придерживаться их в течение длительного времени — еще одна веская причина сосредоточиться на поиске занятий, которые вам нравятся.
С чего начать — и не терять мотивацию?
Начало и соблюдение режима упражнений или регулярной физической активности может быть проблемой. Эти шаги могут помочь:
- Определите, чем вам нравится заниматься. Выясните, какой тип физической активности вы, скорее всего, будете выполнять, и подумайте, когда и как вы, скорее всего, будете выполнять ее.Например, не могли бы вы вечером заняться садоводством, начать свой день с пробежки, покататься на велосипеде или поиграть с детьми в баскетбол после школы? Делайте то, что вам нравится, чтобы помочь себе в этом.
- Получите поддержку вашего специалиста по психическому здоровью. Обратитесь к своему врачу или психиатру за советом и поддержкой. Обсудите программу упражнений или режим физической активности и то, как она вписывается в ваш общий план лечения.
- Ставьте разумные цели. Ваша миссия не должна проходить по часу пять дней в неделю. Реалистично подумайте о том, что вы можете сделать, и начинайте постепенно. Приспосабливайте свой план к своим потребностям и способностям, а не устанавливайте нереалистичные рекомендации, которым вы вряд ли сможете следовать.
- Не считайте упражнения или физическую активность рутинной работой. Если упражнения — это просто еще одно обязательство в вашей жизни, которому, как вы думаете, вы не соответствуете, вы будете ассоциировать это с неудачей. Скорее, смотрите на свои упражнения или график физической активности так же, как вы смотрите на сеансы терапии или лекарства — как на один из инструментов, которые помогут вам поправиться.
- Проанализируйте свои препятствия. Выясните, что мешает вам быть физически активным или заниматься спортом. Например, если вы чувствуете себя застенчивым, вы можете заняться спортом дома. Если с партнером вы лучше придерживаетесь целей, найдите друга, с которым можно потренироваться, или который наслаждается теми же физическими упражнениями, что и вы. Если у вас нет денег на снаряжение для упражнений, займитесь чем-нибудь бесплатным, например, ходите регулярно. Если вы думаете о том, что мешает вам быть физически активным или заниматься спортом, вы, вероятно, сможете найти альтернативное решение.
- Будьте готовы к неудачам и препятствиям. Отдайте себе должное за каждый шаг в правильном направлении, каким бы маленьким он ни был. Если вы пропустите упражнения в один прекрасный день, это не значит, что вы не можете поддерживать режим упражнений и можете бросить их. Просто попробуйте еще раз на следующий день. Придерживаться.
Мне нужно обратиться к врачу?
Проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы упражнений, чтобы убедиться, что она безопасна для вас. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие занятия, сколько упражнений и какой уровень интенсивности вам подходят.Ваш врач рассмотрит любые принимаемые вами лекарства и ваше состояние здоровья. Он или она также может дать полезный совет о том, как начать работу и сохранять мотивацию.
Если вы регулярно занимаетесь спортом, но симптомы депрессии или тревоги по-прежнему мешают вашей повседневной жизни, обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья. Упражнения и физическая активность — отличные способы облегчить симптомы депрессии или беспокойства, но они не заменяют разговорной терапии (психотерапии) или лекарств.
Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.
Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в области исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.
Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.
Подписаться!
Спасибо за подписку
Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.
Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской
Повторите попытку через пару минут
Повторить
Сентябрь27, 2017 Показать ссылки- Cooney GM, et al. Упражнения от депрессии. ДЖАМА. 2014; 311: 2432.
- Peterson DM. Польза и риск упражнений. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 сентября 2017 г.
- Greer TL, et al. Улучшение психосоциального функционирования и связанного со здоровьем качества жизни после увеличения физических нагрузок у пациентов с ответом на лечение, но не регенерированным большим депрессивным расстройством: результаты исследования TREAD. Депрессия и тревога.2016; 33: 870.
- Schuch FB, et al. Упражнения как лечение депрессии: метаанализ с поправкой на предвзятость публикации. Журнал психиатрических исследований. 2016; 77: 42.
- Разберитесь в физической активности, упражнениях и своем сердце. Общество сердечно-сосудистой ангиографии и вмешательств. http://www.secondscount.org/healthy-living/physical-activity-exercise#.WbGhPWeWzRF. По состоянию на 7 сентября 2017 г.
- Физическая активность и здоровье. Центры по контролю и профилактике заболеваний.https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/index.htm. По состоянию на 7 сентября 2017 г.
- Упражнения для психического здоровья: 8 ключей к движению и продолжению движения. Национальный альянс по психическим заболеваниям. https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/May-2016/Exercise-for-Mental-Health-8-Keys-to-Get-and-Stay. По состоянию на 7 сентября 2017 г.
- Упражнение от стресса и беспокойства. Американская ассоциация тревожности и депрессии. https://adaa.org/living-with-anxiety/managing-anxiety/exercise-stress-and-anxiety.По состоянию на 7 сентября 2017 г.
- Zschucke E, et al. Упражнения и физическая активность при психических расстройствах: клинические и экспериментальные данные. Журнал профилактической медицины и общественного здравоохранения. 2013; 46: 512.
- Андерсон Э и др. Влияние упражнений и физической активности на тревожность. Границы в психиатрии. 2013; 4: 1.
- Hall-Flavin DK (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 19 сентября 2017 г.
Продукты и услуги
- Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
- Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание
.
инвесторов следят за омикроном; Акции Weibo, биткойн
СИНГАПУР — Китайские акции снизились во вторник, отслеживая другие потери на рынках Азиатско-Тихоокеанского региона, поскольку вариант omicron вернулся в фокус. Между тем, цены на биткойны продолжили падать после некоторых потерь накануне.
Гонконгский индекс Hang Seng упал на 1,33% до 23 635,95. Акции технологических компаний упали: Alibaba упала почти на 2%, Tencent потеряла 1,46%. JD упали на 2,45%. Технический индекс Hang Seng снизился на 2.28%.
Акции китайского гиганта социальных сетей Weibo упали более чем на 9%, поскольку регулятор киберпространства Китая заявил, что оштрафовал оператора компании на три миллиона юаней (471 151 доллар). С момента своего торгового дебюта в Гонконге на прошлой неделе акции потеряли более 10%.
Между тем, китайский оператор связи China Mobile объявил в подаче документов, что получил одобрение регулирующих органов на вторичный листинг в Шанхае для размещения до 845,87 миллиона акций.
Акции материкового Китая также оказались в минусе.Композитный индекс Shanghai упал на 0,53% и закрылся на отметке 3 661,53, в то время как компонент Shenzhen упал на 0,5% до 15 136,78.
Японский Nikkei 225 потерял 0,73%, закрывшись на отметке 28 432,64, в то время как Topix упал на 0,22% до 1973,81. Тайваньский Taiex упал почти на 1% до 17 599,37.
Южнокорейский Kospi упал на 0,46% до 2 987,95, в минусе — названия технических компаний. Акции LG Electronics подешевели на 4,1%.
Австралийский S & P / ASX 200 торговался практически без изменений и закрылся на отметке 7 378,40.
Цены на биткойны продолжали снижаться утром во время азиатской торговли после падения за ночь до минимума более 45 800 долларов.По данным Coin Metrics, в последний раз он сократил убытки и практически не изменился до 46 617 долларов.
Возобновленные предостережения в отношении варианта omicron
Осторожность в отношении нового варианта omicron снова возобладала, поскольку в понедельник Великобритания подтвердила, что по крайней мере один пациент, инфицированный новым вариантом omicron Covid-19, умер в стране. Китай также сообщил о своем первом случае с омикроном.
Оксфордский университет опубликовал в понедельник результаты, показывающие, что две дозы вакцин Oxford-AstraZeneca или Pfizer-BioNTech Covid-19 значительно менее эффективны в отражении омикрона по сравнению с предыдущими вариантами коронавируса.Исследование еще не прошло рецензирование.
В исследовательском документе отмечалось, что некоторым реципиентам вакцины вообще «не удалось нейтрализовать» вирус.
Выбор акций и тенденции инвестирования от CNBC Pro:
Акции США снизились за ночь, при этом S&P упал с рекордного старта в начале недели. Он упал на 0,9% до 4 668,97, что примерно на 1,6% ниже дневного рекорда. Промышленный индекс Dow Jones упал на 320 пунктов до 35 650,95 пункта. Акция Nasdaq Composite, ориентированная на технологии, упала почти на 1.Акции Nasdaq Composite, ориентированные на технологии, упали почти на 1,4% до 15 413,28.
«Все больше компаний в Европе советуют сотрудникам работать из дома на фоне роста числа заболевших. Дальнейшие исследования показывают более низкую защиту от двух доз вакцины мРНК. Китай также сообщил о своем первом случае применения Омикрона. Это компенсирует более оптимистичные взгляды. нефтяного рынка от ОПЕК », — написали аналитики ANZ Research Брайан Мартин и Дэниел Хайнс во вторник.