Инстаграм удаление: Как удалить аккаунт в Инстаграм навсегда или временно

Скачивайте программу, авторизуйтесь под вашим логином инстаграм, заходите в настройки, активируйте всего один элемент настройек «Не отписываться при взаимной подписке» и всё, можете запускать удаление всех невзаимных подписчиков! Подробнее как настроить отписку от невзаимных в инстаграм читайте в разделе Софт — InstaFlow.

Секрет №2

Любые активные действия через веб-интерфейс или приложение, особенно по удалению взаимных или невзаимных друзей могут привести к бану в инстаграм. Существуют лимиты в инстаграм, которые превышать настоятельно не рекомендуется. Они постоянно меняются и о них нужно всегда помнить.

Если посидеть и разобраться с сервисом, то можно найти ещё разные полезные фишки для работы в инстаграм. Мониторьте ситуацию постоянно, каждый раз после того как применяете тактику выведения в ТОП лучших фото, если хотите соблюсти баланс между вашими фолловерамии, но не торопитесь избавляться от тех, кто не ответил вам взаимностью через 1 день или даже через 2 дня, их просто могло не быть в сети в это время.

Секрет №3

С другой стороны, если вы хотите обзавестись активными единомышленниками, кто так же как и вы фанатеет от инстаграм, то это как раз может быть для вас сигналом, который характеризует потенциальных друзей. Активные фоловеры более живо реагируют на ваши свежие фото и вы легко можете получить необходимые вам лайки под каждой новой фотографией.

Автор: Сергей Сморовоз, профессиональный фотограф, интернет-маркетолог.

Можно ли удалить своё фото из чужого инстаграма — Интернет на TJ

Предметом спора между Зариповым и девушкой по имени Анастасия Золотухина стал снимок, опубликованный ещё в июне 2015 года. На нём был изображён вид с крыши одной из московских кальянных, и в кадр попали несколько гостей заведения. При этом в самой записи речь шла не о них, а о росте популярности кальянов после запрета на курение в общественных местах.

Все целыми днями начали курить кальяны, а все модные диджеи лета-2012 резко переквалифицировались в профессиональных кальянщиков. Если приехать на Смотровую площадку Москвы или любую другую крупную площадь города, то можно увидеть несколько сотен машин с молодыми ребятами, у которых в багажнике стоят кальяны, и они дымят целыми вечерами.

В прошлые выходные я попробовал проникнуться и сам стал участником этой классной вечеринки, но меня хватило на 10 минут. Ничего скучнее и придумать нельзя. Сидеть в багажнике и совать себе какую-то трубку в рот — не есть здорово.

Роман Зарипов, маркетолог Wheely

14 сентября Золотухина обратила внимание на снимок и в комментариях потребовала удалить его: «Я не давала согласия на использование фото с моим присутствием, удалите немедленно». В ответ Зарипов и его коллеги (он назвал их «фабрикой троллей») отреагировали претензиями в схожем по бескомпромиссности тоне под публикациями самой девушки.

Как объяснил TJ Зарипов, он не собирается удалять снимок, так как считает, что получать согласие на такие фото не нужно: «Я воспринял эту просьбу с иронией. Для своего инстаграма в день я делаю по 2-3 различных фотографии, и было бы странно согласовывать каждый список с прохожими людьми, которые попадают в кадр».

По его словам, Золотухина удалила часть оставленных Зариповым и его друзьями комментариев под своими снимками. «Я уже обратился к своему юристу, чтобы выяснить, права ли девушка и не нарушаю ли я закон», — добавил сотрудник Wheely.

Золотухина сообщила TJ, что обратила внимание на снимок, потому что ей его «скинула подруга-журналист».

Мне неприятны насмешки с её стороны, плюс текст под фото косвенно оскорбляет: «Любители кальянов» и так далее. Неприятно читать глупые мысли под фото, где твоё лицо крупным планом. Также родители мои довольно любопытные, не хотелось быть застуканной за данным занятием. Всегда, когда фотографировали на мероприятиях или даже просто общим фоном, люди-фотографы спрашивали согласия на выставление фото с моим участием.

Анастасия Золотухина, героиня фотографии

Золотухина предположила, что не понравившееся ей фото можно пометить как спам. На вопрос, получала ли она разрешение на публикацию видеозаписей других людей в своём инстаграме, девушка не ответила.

Требование удалить снимок из чужого Инстаграма прокомментировал юрист «Модульбанка» Севан Авалян. По его словам, ситуация регламентируется статьи №152.1 ГК РФ.

Основной вопрос: является ли изображение девушки основным объектом использования. Если смотреть в контексте с текстом, то да, может требовать удаления. Потому что текст к фотографии отсылает к теме курения кальянов, девушка курит кальян, значит, является одним из объектов обсуждения и следовательно фотографирования.

Севан Авалян, юрист «Модульбанка»

В рамках гражданского процесса в суде общей юрисдикции возможно привлечение фототехнического эксперта, отметил Авалян, но судья может самостоятельно принять решение о целях фотографирования. Сам юрист считает, что фото следовало бы удалить: «Если бы текста не было, то можно утверждать, что это фото комплекса “Москва-Сити”. Но тут текст о вреде кальяна».

В апреле Роскомнадзор добился в суде признания картинки-мема с Валерием Сюткиным и надписью «Бей бабу по ***** [лицу]» личными данными певца, а на основании этого вынудил интернет-энциклопедию «Луркоморье» закрыть доступ из России к статье про Сюткина целиком. По мнению пресс-секретаря Роскомнадзора Вадима Ампелонского, в случае со снимком Золотухиной ведомство не смогло бы отстоять интересы пользователя в суде: «С точки зрения закона всё просто: там нет персональных данных».

Согласно справочной информации Instagram, компания может помочь в удалении фото из чужого аккаунта только в том случае, если оно нарушает внутренние правила сервиса. На сайте существует специальная форма для жалоб на нарушение частной жизни: в ней можно указать ссылку на снимок или видео и описать проблему, после чего она, вероятно, будет рассмотрена модераторами. Сколько времени потребует изучение жалобы и принятие решения по ней, неизвестно.

Кражи Instagram аккаунтов и фальшивые уведомления о нарушении авторских прав

Массовое развитие всевозможных площадок и соцсетей предполагает появление огромного количества авторских произведений. Приложение Instagram для публикации фотоснимков и визуальных историй давно уже побило все рекорды популярности. Не так давно мошенники изобрели новую схему для угона популярных аккаунтов в Instagram.

Немного об авторских правах

С момента создания произведения на него начинает действовать авторское право. Все публикации, созданные авторами – фотографии, мелодии, отснятый видеоматериал – защищены законодательством.

Пользователи публикуют не только свои снимки и видео. Порой в публикациях мелькают репосты, картинки, сделанные сторонними авторами, а в монтируемых видеороликах зачастую используются популярные песни или саундтреки.

Пользователи, не привыкшие к тому, что лежащие в свободном доступе фотографии, а также аудио- и видеокомпозиции, находятся под защитой авторских прав, зачастую удивляются на форумах, что их аккаунты заблокировали по требованию правообладателя.

Загружая в Instagram материал, полностью или частично принадлежащий кому-то другому, можно ожидать, что этим нарушатся чужие авторские права, а значит, вполне реально получить взыскание за свои действия. Авторские права в Instagram защищаются законом наравне с правами на любые произведения интеллектуальной собственности. С недавних пор Instagram строго следит за сохранением авторского права в публикациях.

Фальшивые уведомления

Ложная жалоба также может повлечь за собой удаление аккаунта в Instagram (в этом случае Instagram восстановит удаленные публикации). Популярные пользователи Instagram уже не в первый раз становятся целью мошенников.

«Ваша учетная запись будет удалена без права восстановления в связи с нарушением авторских прав», — гласит электронное сообщение. Выглядит оно вполне официально: и официальная «шапка», и логотип Instagram, да и адрес отправителя очень напоминает настоящий, например Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..

Согласно уведомлению, у вас остается всего 24 часа (в некоторых вариантах — 48 часов), чтобы подать апелляцию. В самом послании вы также найдете кнопку для обжалования претензии — Review complaint. Если ее нажать, вы попадете на крайне правдоподобно оформленную фишинговую страницу. На ней есть ссылка, по которой якобы можно обжаловать удаление аккаунта.

После перехода по ссылке вам предложат ввести данные учетной записи Instagram. Но это еще не все — затем появляется новое сообщение: «Необходимо произвести проверку подлинности вашей заявки и убедиться в том, что адрес электронной почты соответствует указанному в Instagram». Если вы согласитесь на проверку адреса, на экране появится список возможных доменов. Выбрав один из них, вы увидите предложение указать адрес электронной почты и (внезапно!) пароль от нее.

Затем вы всего на несколько секунд увидите сообщение о том, что ваш запрос обрабатывается, после чего вас перенаправят на подлинный сайт Instagram. Это еще одна уловка, которая добавляет афере правдоподобности.

Как только ваши логин и пароль окажутся в руках злоумышленников, последние получат доступ к вашему профилю в Instagram и смогут изменить данные для его восстановления. Затем они могут начать рассылать с него спам и прочие вредоносные материалы или потребовать выкуп за возвращение аккаунта. Не говоря уже о том, что они получат доступ к вашей электронной почте.

Как защитить учетную запись Instagram

Вот несколько советов, которые помогут обезопасить вашу учетную запись Instagram:

• Не переходите по подозрительным ссылкам.
• Всегда проверяйте URL в адресной строке. Если вместо Instagram.com там написано что-нибудь вроде 1stogram.com или instagram.security-settings.com и т.д.— ни в коем случае не вводите никаких персональных данных и вообще поскорее закройте страницу.
• Используйте только официальное приложение социальной сети, установленное из официального магазина приложений (например, Google Play для Android или App Store для iOS).
• Не вводите данные аккаунта Instagram для входа в другие сервисы и приложения.
• Включите двухфакторную аутентификацию в настройках Instagram и сервиса электронной почты.
• Пользуйтесь надежной защитой, которая отсеет сомнительные письма и не позволит вам открыть фишинговые страницы.

По материалам сайтов: prava.expert, instaforum.ru, help.instagram.com, kaspersky.ru

Как удалить Instagram или отключить аккаунт

Instagram — это моя соцсеть. Я делюсь фотографиями с друзьями и вижу их фотографии. Для меня это счастливое место, по крайней мере, когда-то было.Instagram кардинально изменился с годами. Везде реклама, и это больше похоже на Snapchat и Facebook, чем на модный сайт для обмена фотографиями, которым он когда-то был. Что еще хуже, исследователи обнаружили, что на веб-сайте Instagram произошла утечка контактной информации пользователей, включая номера телефонов и адреса электронной почты. Все это довело меня до того, что я хочу удалить Instagram.

Если вы похожи на меня и хотите удалить или деактивировать свою учетную запись Instagram, вот как это сделать.

К сожалению, нет простого способа удалить вашу учетную запись Instagram из приложения.Посмотрите видео Как удалить Instagram вверху на канале CNET How To Do It All YouTube, чтобы следить за процессом или получить обзор процесса.

Если вам нужен перерыв или вы готовы уйти из Instagram, у вас есть несколько вариантов для вашей учетной записи.

Удалить или отключить?

У вас есть два основных варианта выхода из Instagram: удалить или отключить.Удаление вашей учетной записи удаляет ее безвозвратно, как и Танос. Ваш профиль, фотографии, видео, комментарии, лайки и список подписчиков исчезли навсегда — SNAP!

С другой стороны, отключение вашей учетной записи скрывает ее до тех пор, пока вы не активируете ее повторно, войдя в систему. Это похоже на то, когда вы покупаете пакет с печеньем и толкаете его в заднюю часть своего шкафа, чтобы у вас не возникло соблазна коснуться шарфа. их все за один присест, но вы знаете, что он готов в тот тяжелый день, когда вам понадобится эмоциональная поддержка cookie.Я сказал слишком много.

Запросите ваши данные для загрузки: фотографии, видео и многое другое

Прежде чем вы решите удалить или отключить, найдите время, чтобы загрузить свои данные. Если вы навсегда удаляете свою учетную запись, это будет единственный раз, когда вы сможете получить любые сделанные вами фотографии или видео или комментарии, которые вы хотите сохранить. Серьезно, вы не хотите, чтобы эта фотография, когда вы встретили Лору Дерн, исчезла навсегда.

Мне удалось встретиться и взять интервью у Лоры Дерн в рамках мероприятия по программированию для молодых женщин, организованного туристическим сайтом Booking.com.

Вы можете запросить загрузку данных из веб-браузера или из самого приложения. Предупреждаем, это не мгновенный процесс. После того, как вы запросите загрузку данных, Instagram может потребоваться несколько часов, чтобы собрать их для загрузки.

Скачать данные из приложения Instagram:

1. Зайдите в свой профиль.

2. Нажмите на значок меню гамбургера в правом верхнем углу, также известный как три горизонтальные линии.

3. Нажмите на Настройки в правом нижнем углу экрана.

4. Нажмите на Безопасность .

5. Затем нажмите Загрузить данные .

6. Оттуда введите свой адрес электронной почты и нажмите синюю кнопку Request Download .

Загрузить данные из веб-браузера:

1. Зайдите в свой профиль.

2. Нажмите кнопку Изменить профиль .

3. Щелкните Конфиденциальность и безопасность .

4. Прокрутите вниз до раздела «Загрузка данных» и нажмите Запросить загрузку .

5. Оттуда вы вводите свой адрес электронной почты и нажимаете синюю кнопку Request Download .

Ваши данные Instagram готовы к загрузке

Затем вы получите электронное письмо с темой: Ваши данные Instagram. Откройте сообщение, и там будет ссылка на ваши данные. Эта ссылка действительна только в течение четырех дней. Кроме того, Instagram может отправить вам ссылку в течение 48 часов.Хотя по моему опыту на это ушло около часа.

Перед тем, как навсегда удалить свою учетную запись, найдите время, чтобы загрузить свои данные.

При нажатии на ссылку будет загружена папка с вашими фотографиями и видео в них. Также будут отдельные файлы для всего, от информации вашего профиля до ваших комментариев. Instagram помещает их в файл JSON, который расшифровывается как JavaScript Object Notation.Он использует текст для отображения данных, которые упрощают чтение людьми.

Единственный способ найти эти файлы — перетащить их в окно браузера Firefox. Это некрасиво, но вы можете читать подписи, комментарии и даже информацию своего профиля, если хотите. Если у вас возникли проблемы с просмотром файлов в Firefox, вот веб-страница Mozilla с некоторыми настройками, которые нужно проверить.

Если вы используете браузер Google Chrome, вам необходимо загрузить расширение для просмотра файлов JSON. В Safari от Apple также необходимо расширение для просмотра файлов JSON.

Instagram упростил удаление вашей учетной записи

Самый быстрый способ удалить вашу учетную запись — посетить эту страницу удаления вашей учетной записи через веб-браузер.

На самом деле вы не можете удалить свою учетную запись непосредственно из приложения Instagram, но вы можете перейти на страницу удаления учетной записи, начиная с приложения, если хотите.

Удалите Instagram, запустив приложение

1. Зайдите в свой профиль.

2. Нажмите на значок меню гамбургера в правом верхнем углу (три горизонтальные линии).

3. Нажмите на Настройки в правом нижнем углу экрана.

4. Нажмите Справка .

5. Нажмите Справочный центр , откроется окно браузера.

6. Нажмите Управление учетной записью .

7. Нажмите Удалить свою учетную запись .

8. Нажмите Как удалить свою учетную запись?

9. Прокрутите вниз до первого шага и нажмите ссылку на страницу удаления учетной записи .

Перейдя на страницу удаления учетной записи, выберите причину, по которой вы удаляете свою учетную запись, в раскрывающемся меню. И да, вам действительно нужно это сделать, иначе вы не сможете двигаться дальше. Затем прокрутите вниз и введите свой пароль, когда будет предложено.

В Instagram есть специальная веб-страница для удаления вашей учетной записи. Чтобы попасть на страницу из приложения, нужно выполнить смехотворное количество шагов.

Наконец, нажмите красную кнопку Окончательно удалить мою учетную запись .Появится всплывающее окно с вопросом, уверены ли вы, что хотите удалить свою учетную запись. Нажмите ОК .

Сделайте перерыв, отключив свою учетную запись

Если вы просто хотите отдохнуть от IG или сомневаетесь в окончательном удалении своей учетной записи, я рекомендую вместо этого отключить ее. Самый быстрый способ сделать это — использовать веб-браузер и перейти на страницу временного отключения учетной записи.

Чтобы перейти на страницу отключения через веб-браузер

1. Зайдите на сайт Instagram.

2. Войдите в свою учетную запись.

3. Щелкните свой профиль.

4. Нажмите кнопку Изменить профиль .

5. Прокрутите вниз и нажмите Временно отключить мою учетную запись в правом нижнем углу.

Вы также можете перейти на ту же страницу через приложение, но это очень утомительно. Следуйте приведенным выше инструкциям, чтобы перейти на страницу Удаление учетной записи из приложения Instagram.После загрузки этой страницы щелкните ссылку на страницу «Временное отключение учетной записи» .

Если вам просто нужно отдохнуть от Instagram, попробуйте временно отключить свою учетную запись.

Как только вы окажетесь на странице, выберите причину, по которой вы отключаете свою учетную запись, в раскрывающемся меню. Затем нажмите синюю кнопку «Временное отключение учетной записи ». Появится всплывающее окно с вопросом, уверены ли вы, что хотите удалить свою учетную запись.Нажмите ОК .

Вот! Готово и без Insta-Free. Но если вы когда-нибудь захотите вернуться в мир влиятельных лиц и какой бы ни был IGTV, вы можете запустить свою неактивную учетную запись. Чтобы повторно активировать свою учетную запись, просто войдите в свое приложение или онлайн.

Сейчас играет: Смотри: Генеральный директор Instagram о том, почему он ушел

2:40

Как навсегда удалить свою учетную запись Instagram — 2021

Instagram — одна из самых популярных социальных сетей в Интернете сегодня, имея более миллиарда пользователей.Это восьмое по величине онлайн-сообщество Facebook и других компаний, принадлежащих Facebook, Messenger и WhatsApp.

Удаление выделенных приложений для обмена сообщениями из этого списка делает Instagram третьей по величине социальной сетью в мире и второй по величине в Северной Америке. Это невероятно важная платформа как для пользователей, так и для брендов, поскольку большинство людей предпочитают подписываться не только на своих друзей, но и на контент, который вызывает их интересы. Независимо от того, использовали ли вы Instagram, чтобы узнать, чем занимаются ваши друзья из колледжа, или поделиться сделанными вами фотографиями, вполне вероятно, что Instagram — одно из самых важных приложений на вашем телефоне.

Конечно, наступает время, когда вам может потребоваться отключиться от социальных платформ, и не только временно. Чаще, чем когда-либо, люди предпочитают удалить свое присутствие в социальных сетях, чтобы жить жизнью, менее ориентированной на онлайн-культуру. Независимо от того, пытаетесь ли вы защитить свои будущие рабочие аспекты, удаляя свои социальные сети, или просто пытаетесь немного меньше дотянуться до телефона, удаление ваших учетных записей в социальных сетях может привести к более здоровой жизни — и это ничего о проступках, совершенных владельцем Instagram, Facebook.

Окончательное удаление вашей учетной записи Instagram может показаться важным шагом, но если вы готовы освободиться от своей учетной записи и получить немного свободного времени в своей жизни, это несложно. Давайте посмотрим, как удалить свой аккаунт в Instagram навсегда.

Как сохранить данные вашей учетной записи

Когда вы удалите свою учетную запись, Instagram сделает именно это: удалит вашу учетную запись и все, что в ней есть. Это означает, что все ваши фотографии, лайки и комментарии будут удалены без возможности восстановления и .Если вы передумаете после полного удаления учетной записи, пути назад нет. Вы не можете воскресить старую учетную запись, и вы не можете вернуть удаленные данные. Вы можете создать новую учетную запись с тем же именем пользователя, но вы начнете с нуля.

Перед удалением учетной записи вы можете захотеть сохранить постоянную запись ваших сообщений, комментариев и информации профиля. Для этого выполните следующие действия:

1. Откройте Instagram и коснитесь значка профиля в правом нижнем углу.
   
2. Коснитесь трех вертикальных линий в правом верхнем углу, затем коснитесь Настройки внизу.
   
3. Выберите Security в меню Settings , затем найдите опцию Download Data .
   
4. Введите свой адрес электронной почты и коснитесь Запросить загрузку .
   

В течение 48 часов Instagram отправит по электронной почте полный файл вашего профиля на указанный вами адрес электронной почты, содержащий ваши фотографии, комментарии, информацию профиля и все остальное, что вам может понадобиться в будущем.Даже если вы думаете, что эти данные вам больше никогда не понадобятся, это важный шаг к обеспечению их защиты на случай, если вы когда-нибудь захотите просмотреть их снова. Если вы этого не сделаете, вы полностью потеряете свои данные и никогда не получите их обратно, как бы сильно вы ни старались.

Как навсегда удалить мою учетную запись Instagram?

После сохранения данных можно переходить к удалению учетной записи. Instagram предлагает пользователям два варианта. Первый — навсегда удалить вашу учетную запись и все, что в ней находится, а второй — временный вариант.

Давайте рассмотрим, как окончательно удалить вашу учетную запись Instagram:

1. Перейдите на специальную страницу удаления вашей учетной записи на мобильном устройстве или компьютере (убедитесь, что вы вошли в систему)
   
2. Выберите причину удаления из выпадающего списка -ниже меню.
   
3. Щелкните или коснитесь кнопки Удалить .
   

Отключите свою учетную запись Instagram

Если вы просто хотите отдохнуть от Instagram, не спешите. Рассмотрите возможность отключения вашей учетной записи вместо ее удаления.Отключение приведет к выходу из системы и скрытию вашего профиля. Что касается ваших подписчиков, вы также могли удалить учетную запись. Но что касается вас, вы можете вернуться в любое время, просто войдя в систему. Чтобы отключить учетную запись, выполните следующие действия:

1. Перейдите на Instagram.com со своего телефона или компьютера. Вы не можете сделать это из приложения.
2. Войдите в систему, если будет предложено сделать это.
   
3. Щелкните или коснитесь значка профиля в верхнем правом углу.
   
4. Щелкните или коснитесь Профиль , затем Изменить профиль .
   
5. Прокрутите вниз и коснитесь Временно отключить мою учетную запись справа от кнопки Отправить .
   
6. Вас спросят, почему вы это делаете. Выберите вариант в раскрывающемся меню.
   
7. Повторно введите пароль своей учетной записи.
   
8. Нажмите или коснитесь « Временно отключить учетную запись ».
   

Обратите внимание, что в соответствии с политикой Instagram вы можете отключать свою учетную запись Instagram только один раз в неделю.

Сколько времени до того, как Instagram удалит вашу учетную запись?

Если вы пройдете процедуру удаления, описанную выше, ваша учетная запись Instagram будет немедленно удалена.Это отличается от Facebook, который отключает вашу учетную запись на две недели, прежде чем помещать ее в очередь на удаление, что может занять до 90 дней (всего 104 дня). У вас нет такой поддержки при удалении Instagram, поэтому будьте уверены в своем решении, когда решите удалить его.

Если вам интересно, сколько времени занимает Instagram, чтобы удалить неактивные учетные записи или учетные записи, отмеченные как спам / боты, ответ немного менее однозначен. Instagram периодически удаляет полностью неактивные учетные записи и учетные записи, которые в их системе обнаруживаются как боты, хотя никто, кроме Instagram, не совсем уверен, как часто это происходит и каковы параметры удаления.

Проблемы при входе в систему

Если вас взломали и вы хотите защитить свою личную информацию, то описанные выше шаги, возможно, будет легче сказать, чем сделать. К сожалению, невозможно удалить или отключить учетную запись без предварительного входа в систему. Вы также не можете обратиться в Instagram с просьбой сделать это за вас. Если вы не можете вспомнить или найти свой пароль, или если он был изменен кем-то другим, выполните следующие действия, чтобы восстановить его.

1. Откройте приложение.
   
2. Нажмите Получите помощь, войдя в под кнопкой Login .
   
3. Если у вас Android, выберите один из следующих вариантов: « Использовать имя пользователя, адрес электронной почты или телефон » или « Войти через Facebook ».
4. Если у вас iOS, выберите один из следующих вариантов: Имя пользователя или Телефон .
   
5. Следуйте подсказкам после выбора.
   

Если вы считаете, что вас взломали, возможно, вы не сможете использовать один или все эти методы, в зависимости от того, насколько тщательно хакер изменил вашу информацию для восстановления.

1. Откройте приложение.
   
2. Нажмите Получите помощь, войдя в под полями входа.
   
3. Выберите вариант, позволяющий ввести свое имя пользователя.
   
4. Tap Нужна дополнительная помощь?
   

Отсюда вы можете следовать подсказкам, чтобы связаться с Instagram. Скорее всего, они попросят вас предоставить информацию об учетной записи, такую ​​как прошлые пароли, информацию для восстановления и многое другое.

Есть ли способ вернуть мою учетную запись после удаления?

Итак, официально нет возможности восстановить свою учетную запись после того, как вы ее окончательно удалили, но некоторые пользователи клянутся, что обходной путь, который мы рассмотрим здесь, на случай, если вы окажетесь в такой затруднительной ситуации.

По сути, вам нужно сообщить в Instagram о взломе вашего аккаунта, как мы это делали выше.

Сначала введите свое имя пользователя или адрес электронной почты и нажмите кнопку Instagram «Получить помощь при входе». Отсюда выберите «Проблемы с входом в систему» ​​и, наконец, «Нужна дополнительная помощь».

Следуйте подсказкам, например, выберите тип учетной записи, которую вы хотите восстановить, и нажмите опцию «Моя учетная запись была взломана», чтобы продолжить. Заполните формы, и Instagram отправит вам электронное письмо в течение нескольких часов.В конечном итоге вам нужно будет предоставить некоторые подтверждения, такие как изображения, которые вы загрузили в эту учетную запись, ваше имя пользователя, адрес электронной почты и / или код подтверждения, чтобы это работало.

***

Сбросив и навсегда удалив свою учетную запись Instagram, вы наконец-то сможете вернуть себе немного личного времени, чтобы сбежать и оставить позади вездесущую утомительную работу онлайн-культуры. Конечно, временная деактивация учетной записи — хороший вариант, если вы хотите ненадолго уйти, но в противном случае удалите ее, чтобы защитить свою учетную запись — и ваше рассудок.

Как удалить свою учетную запись Instagram за 4 шага

Instagram — это социальная сеть, которую многие хвалят. Несмотря на то, что он предлагает своим пользователям множество интересных функций и позволяет им идти в ногу со своим социальным кругом, вы, возможно, уже поняли, насколько это отнимает много времени. Кто-то может сказать, что Instagram вызывает привыкание, потому что он превратился в игру, в которой нужно собирать наибольшее количество лайков и подписчиков за определенный период времени. Помимо органического роста, многим аккаунтам Instagram легко удается превзойти своих конкурентов, используя проверенные и надежные сервисы, где они могут покупать настоящие лайки и подписчиков Instagram.

Если вы больше не хотите участвовать в бесконечной игре Instagram или просто хотите начать с нуля, мы предоставили вам пошаговое руководство по быстрому удалению вашей учетной записи Instagram ниже.

1. Откройте свой интернет-браузер

Если вы хотите удалить свою учетную запись Instagram, вам необходимо открыть свой интернет-браузер (Safari, Google Chrome и т. Д.) И перейти на Instagram.com. Отсюда вам нужно будет войти в учетную запись, которую вы хотите удалить.

2. После входа в систему

Когда вы успешно вошли в учетную запись, которую хотите удалить, вам нужно перейти на страницу «Удалить свою учетную запись». Конечно, Instagram не упростил доступ, поэтому мы предоставили вам прямую ссылку, которая приведет вас на страницу удаления вашего профиля Instagram.

3. На странице «Удаление учетной записи»

Перед тем, как удалить свой профиль, вам необходимо выбрать причину окончательного удаления вашей учетной записи Instagram в раскрывающемся меню.После того, как вы выбрали причину, по которой хотите покинуть Instagram, вам нужно будет подготовить свой пароль, чтобы подтвердить, что это пользователь, стоящий за профилем, хочет удалить учетную запись Instagram.

4. Заключительный этап

Если вы внимательно следовали инструкциям, то последний шаг в процессе — подтвердить удаление вашей учетной записи Instagram, нажав красную кнопку с надписью «Удалить мою учетную запись навсегда».

Если вы не уверены, хотите ли вы навсегда удалить свою учетную запись Instagram или просто хотите отдохнуть от нее, вы можете временно деактивировать свою учетную запись.Это легко сделать в своем профиле в Instagram. Пока ваша учетная запись Instagram деактивирована, никто не сможет увидеть какой-либо ваш текущий контент, который в ней присутствует.

Опубликовано 22 февраля 2021 г.

Как удалить или деактивировать учетную запись Instagram

Не все любят Instagram. По разным причинам некоторые люди сожалеют о времени, которое они тратят на свою деятельность в Instagram, и клянутся тратить меньше часов на отправку и получение сообщений Instagram. У некоторых людей даже случаются неприятные переживания из-за неподобающего поведения в Instagram.Другим просто наскучивает инстаграмм, и они находят более ценные способы провести время.

Вы можете отказаться от своей учетной записи Instagram, оставив в беде своих друзей и подписчиков в социальных сетях, без указания причины вашего исчезновения. В качестве альтернативы вы можете закрыть свою учетную запись более организованным способом — временно или навсегда.

В отличие от некоторых онлайн-аккаунтов, существует достаточно простой процесс, который нужно пройти, если вы решите удалить или деактивировать свою учетную запись Instagram.

Если у вас в настоящее время достаточно Instagram, и вы все время тратите на подготовку постов и чтение постов, сделанных другими, лучше всего деактивировать свою учетную запись Instagram. Деактивация означает, что вы фактически переводите аккаунт на перерыв. Он все еще находится на серверах Instagram, ожидая, когда вы однажды вернетесь и вернете его к жизни.

Преимущество деактивации вашей учетной записи, а не ее удаления, заключается в том, что у вас есть способ вернуться на определенном этапе в будущем, если вы передумаете. Многие рассерженные инстаграммеры заявили, что им надоел Instagram, и удалили свою учетную запись, только чтобы робко вернуться в будущем, создав новую учетную запись без остатка их старой онлайн-идентичности.

Если вы подверглись киберзапугиванию или искренне считаете, что никогда не вернетесь в Instagram, у вас может возникнуть соблазн навсегда удалить все следы своей учетной записи.

Если вы временно отключите свою учетную запись, Instagram скроет ваш профиль, фотографии, комментарии и лайки. Они все еще существуют в облачном сервере, ожидая вашего возвращения в далеком будущем (или даже завтра, если вы уйдете в опрометчивом настроении).

Для этого вам необходимо войти в свою учетную запись Instagram в веб-браузере, а не в приложении. Затем вы можете щелкнуть значок человека в правом верхнем углу и выбрать «Редактировать профиль».«

Источник: https://smartphones.gadgethacks.com/how-to/tempoporary-disable-your-instagram-account-when-you-need-take-instabreak-0193168/

Затем вам нужно прокрутить вниз и выбрать опцию «Временно отключить мою учетную запись» в правом нижнем углу.

Instagram спросит вас: «Почему вы отключаете свою учетную запись?» и вам нужно выбрать одно из предложений, которые они предлагают.

Затем они убедятся, что это действительно вы отключили свою учетную запись, и попросят вас повторно ввести пароль.

После того, как Instagram подтвердит вашу личность, вы сможете нажать «Временно отключить учетную запись».

Убедитесь, что вы либо помните свое имя пользователя и пароль в Instagram, либо оставите себе напоминание (желательно в безопасном месте), чтобы вы могли вернуться в Instagram в будущем и повторно активировать свою учетную запись.

Помните, что если вы решите удалить свою учетную запись Instagram навсегда, вы потеряете все свои онлайн-активы Instagram — данные вашего профиля, фотографии, видео, лайки, комментарии и ваших подписчиков.После того, как вы нажмете кнопку «Удалить», это будет невозможно, и вам придется начать процесс создания учетной записи с нуля, если вы решите вернуться в будущем. По крайней мере, вы должны убедиться, что вы скопировали все свои фотографии и видео в другое место, так как вы не сможете получить их отсюда, если сделаете ошибку. Мы включаем инструкции о том, как заставить Instagram отправлять вам загрузку всех ваших данных, ближе к концу этого сообщения.

Как только вы удалите свою учетную запись, ваше имя пользователя будет «использовано».»Вы не можете войти снова, чтобы восстановить его. Если вы вернетесь в Instagram в будущем, вам придется создать новое имя пользователя.

Вы не можете удалить свою учетную запись из приложения, поэтому вам придется войти в свою учетную запись Instagram из веб-браузера, такого как Google Chrome или Apple Safari.

Перейдите на страницу удаления учетной записи. Instagram спросит вас: «Почему вы удаляете свою учетную запись?». Выберите один из предложенных вариантов. Затем они попросят вас повторно ввести пароль.Это явно дополнительная линия защиты, гарантирующая, что никто другой не получит доступ для удаления вашей учетной записи.

На этом этапе Instagram дает вам еще один шанс пересмотреть свое решение. Instagram спрашивает вас, хотите ли вы «навсегда удалить мою учетную запись».

Предполагая, что вы все еще хотите продолжить процесс, вы можете щелкнуть по этой ссылке, чтобы завершить процесс превращения вашей учетной записи Instagram в не что иное, как память.

Если по какой-то причине у вас есть несколько учетных записей Instagram, которые нужно удалить, вы можете щелкнуть имя пользователя в правом верхнем углу страницы «Удалить свою учетную запись», а затем щелкнуть значок настроек вращающегося круга рядом с именем пользователя.Выберите «Выйти», а затем снова войдите в систему со следующей учетной записью, которую хотите удалить.

Может наступить время, когда вы измените свое время, не используя свою учетную запись Instagram. Возможно, вы изначально отключили его, потому что были слишком заняты, чтобы делать и проверять публикации в Instagram, а теперь у вас есть свободное время.

Если вы только деактивировали свою учетную запись, но не удалили ее, у вас есть возможность повторно активировать ее и продолжить с того места, где вы остановились.Если вы его удалили, вам придется создать новую учетную запись с новым именем пользователя и паролем.

Предполагая, что вы не удалили свою учетную запись, но все еще имеете доступ к своему старому паролю и данным имени пользователя, снова войдите в Instagram. Как только вы войдете в систему, Instagram спросит вас, хотите ли вы повторно активировать свою учетную запись. Нажмите на этот вариант, и ваша учетная запись вернется, как если бы она была всегда (хотя, вероятно, за вычетом нескольких подписчиков, которые отписались от вас в ваше отсутствие).

Все немного сложнее, если вы забыли свой пароль в Instagram с момента последнего использования учетной записи.В этом случае вам нужно будет нажать «Получить помощь при входе в систему» ​​при открытии Instagram. Instagram предложит вам ввести свое имя пользователя или адрес электронной почты. Вам нужно будет знать хотя бы один из них, чтобы продолжить.

Затем вам будет представлен экран, на котором вы можете выбрать «Отправить электронное письмо» или «Войти через Facebook». Если вы не можете вспомнить свой пароль в Instagram, вы, вероятно, тоже не помните свой пароль Facebook. Обязательно нажмите на эту опцию, если вы можете войти в систему со своим паролем Facebook.В других случаях нажмите «Отправить электронное письмо».

Затем вы должны перейти в свою учетную запись электронной почты, чтобы открыть полученное электронное письмо из Instagram. Вам будет предложено нажать кнопку входа в систему (в электронном письме), чтобы перейти на страницу в Instagram. Затем Instagram предложит вам ввести новый пароль.

После того, как вы ввели новый пароль, который соответствует требованиям к надежности Instagram, вы можете нажать «Сбросить пароль» и продолжить процесс, чтобы повторно активировать свою учетную запись Instagram.

Facebook / Instagram стал особенно щепетильно относиться к хранению данных людей после скандала с Cambridge Analytica. В результате они улучшили свою политику конфиденциальности и доступа к данным.

Многие люди не понимают, что получить доступ к своим данным и просмотреть их в Instagram относительно легко. Используемый вами метод зависит от того, используете ли вы Instagram в Интернете или используете приложение для iOS или Android.

Если вы используете Instagram в Интернете, начните с перехода в свой профиль и выбора значка «Настройки» в виде вращающегося колеса. Затем вы нажимаете «Конфиденциальность и безопасность». Прокрутите вниз до «Данные учетной записи» и нажмите «Просмотреть данные учетной записи». Если вы хотите просмотреть определенный тип данных, нажмите «Просмотреть все».

Вы можете добиться тех же результатов в мобильном приложении, если зайдете в свой профиль и коснетесь значка «гамбургер» (три горизонтальные полосы). Затем коснитесь значка настроек в форме колеса и выберите «Безопасность» / «Данные учетной записи».«Опять же, чтобы просмотреть определенный тип данных, нажмите« Просмотреть все ».

Если вы намереваетесь удалить (или даже деактивировать) свою учетную запись Instagram, вы должны сначала загрузить все свои данные. Для этого вам нужно запросить Instagram.

При использовании Instagram в Интернете для начала перейдите в свой профиль и щелкните значок вращающегося колеса настроек. Затем нажмите «Конфиденциальность и безопасность». Прокрутите вниз до «Загрузка данных» и нажмите «Запросить загрузку».Instagram предложит вам ввести адрес электронной почты и пароль в Instagram. Убедитесь, что вы используете тот же адрес электронной почты, на который хотите получать свои данные. Со временем Instagram отправит вам электронное письмо со ссылкой на ваши данные. Нажмите «Загрузить данные» и следуйте инструкциям.

Процесс очень похож, если вы используете мобильное приложение. На этот раз вам сначала нужно щелкнуть меню «гамбургер», прежде чем вы сможете нажать на значок «Настройки». Затем вы выбираете «Безопасность» — «Загрузить данные».«Введите свой адрес электронной почты и нажмите« Запросить загрузку ». При появлении запроса введите свой пароль в Instagram, а затем дождитесь того же электронного письма, о котором говорилось выше.

Instagram предупреждает, что им может потребоваться до 48 часов, прежде чем они отправят электронное письмо со ссылкой для скачивания.

Как удалить свой Instagram [Easy Guide]

Instagram не всегда заставляет нас чувствовать себя лучше. Хотя платформа для обмена фотографиями поощряет творчество и стала мощным инструментом для брендов, использование приложения также связано с повышенным уровнем тревожности и депрессии среди молодых людей.

Если вы наконец-то устали от бесконечного потока отпускных фотографий в Instagram, вызывающих FOMO, слаймов и бывших конкурсантов-холостяков, продающих витамины для волос, это краткое руководство поможет вам временно отключить или навсегда удалить вашу учетную запись.

Прежде чем продолжить, имейте в виду, что удаление вашей учетной записи невозможно отменить. Как только вы продвинетесь вперед, ваш профиль, фотографии, видео, комментарии, лайки и подписчики будут навсегда удалены из приложения.

Как удалить свой Instagram

1. Войдите в Instagram.com из веб-браузера или мобильного браузера. Вы не сможете удалить свою учетную запись из приложения Instagram.
2. Введите https://instagram.com/accounts/remove/request/permanent/ в адресную строку браузера. Невозможно перейти на эту страницу с Instagram.com, поэтому вам нужно будет ввести этот URL сразу после входа в систему.
3. После того, как вы перейдете на страницу, выберите ответ в раскрывающемся меню «Почему вы удаляете свою учетную запись?»
4. После выбора ответа вам будет предложено повторно ввести пароль.
5. Появится возможность окончательно удалить вашу учетную запись.

Если вы предпочитаете просто сделать перерыв и временно отключить свою учетную запись, вместо этого выполните следующие действия. Временное отключение вашей учетной записи означает, что ваш профиль, фотографии, видео, комментарии и лайки будут скрыты до тех пор, пока вы не активируете свою учетную запись, снова войдя в Instagram.

Как отключить ваш Instagram

1. Войдите на Instagram.com из веб-браузера или мобильного браузера. Вы не сможете отключить свою учетную запись из приложения Instagram.
2. Щелкните значок человека в правом верхнем углу, чтобы перейти к своему профилю.
3. Нажмите «Редактировать профиль» в своем профиле.
4. Прокрутите вниз, пока не увидите параметр «Временно отключить мою учетную запись».
5. После того, как вы перейдете на страницу, выберите ответ в раскрывающемся меню «Почему вы отключаете свою учетную запись?»
6. После выбора ответа вам будет предложено повторно ввести пароль.
7. Появится возможность временно отключить вашу учетную запись.

Как удалить ваши Facebook, Twitter, Instagram и TikTok

Чтобы загрузить свою учетную запись, зайдите в Настройки > Ваша информация Facebook> Загрузить вашу информацию . Когда ваша загрузка будет готова, Facebook отправит вам электронное письмо со ссылкой для загрузки. Для дополнительной безопасности срок действия этой ссылки истечет через несколько дней, поэтому скачайте ее быстро.

Instagram

Несмотря на то, что это такой сервис, ориентированный на мобильные устройства, Instagram не позволяет вам удалить свою учетную запись через приложение.Вместо этого вам нужно будет войти в свою учетную запись Instagram через Интернет, чтобы удалить ее.

Как и Facebook, навигация по настройкам Instagram даст вам возможность только временно отключить свою учетную запись. Отключение вашей учетной записи скроет ваш профиль, фотографии, лайки и комментарии с платформы. Найдите параметр отключения, щелкнув значок человека в правом верхнем углу и выбрав Изменить профиль . Внизу страницы вы увидите возможность временно отключить свою учетную запись.

Чтобы избавиться от него навсегда, введите этот URL-адрес в адресную строку браузера: https://instagram.com/accounts/remove/request/permanent . Оказавшись на этой странице, введите свой пароль и нажмите Удалить мою учетную запись навсегда .

Раньше пользователи Instagram сообщали, что им предлагается ввести номер телефона при удалении учетной записи. К счастью, в этом больше нет необходимости.

TikTok

Устали смотреть, как подростки делают глупости в Интернете? Обеспокоены своей конфиденциальностью и правом собственности на сервис? Возможно, пришло время повесить вашу учетную запись TikTok.Сделать это на самом деле очень просто. Просто откройте приложение, нажмите на раздел Me в правом нижнем углу. Оттуда нажмите Управление моей учетной записью , а затем Удалить мою учетную запись . Несколько сообщений на экране подтвердят ваш выбор.

Twitter

Поддержание тщательно подобранной учетной записи Twitter требует много времени и усилий, но хорошая новость заключается в том, что удаление вашей учетной записи не требует так много усилий.

Перед тем, как удалить свою учетную запись Twitter, вы можете загрузить свой архив.Это будет включать все ваши твиты в хронологическом порядке, что очень удобно, если вы хотите заново пережить свой первый твит или увидеть все те твиты без ответа, которые вы отправляли знаменитостям. Чтобы загрузить свой архив, щелкните значок своего профиля, перейдите к Настройки , затем щелкните Учетная запись , а затем Ваши данные Twitter . Оттуда вы можете ввести свой пароль, чтобы загрузить все свои данные.

После того, как у вас будет загруженная копия, вы можете продолжить удаление своей учетной записи.Войдите в свой Twitter, перейдите в настройки своей учетной записи, затем прокрутите вниз и нажмите Деактивировать мою учетную запись . После этого вам будет предложено ввести пароль, и как только вы это сделаете, ваша учетная запись будет деактивирована.

Имейте в виду, что ваши данные фактически не удаляются еще 30 дней. Это окно дает вам возможность восстановить вашу учетную запись, если вы захотите. По истечении 30-дневного периода Твиттер начнет удаление вашей учетной записи. Согласно политике конфиденциальности компании, это может занять несколько недель.

Snapchat

Может быть, вам надоело видеть, кто с кем дружит, согласно руководству Friend Emoji в приложении. Возможно, вы один из многих пользователей Snapchat, перешедших на Instagram или TikTok, несмотря на радикально отличающиеся функции Snapchat. В любом случае, если вы решите удалить свою учетную запись Snapchat, вот как это сделать.

Перейдите на портал учетных записей компании и введите имя пользователя и пароль учетной записи, которую вы хотите удалить. Он будет деактивирован на 30 дней, а затем окончательно удален.

Остальное

Хотя существует множество социальных сетей, лишь немногие из них столь же популярны, как упомянутые выше. Если вы хотите удалить какую-либо из своих многочисленных учетных записей, лучше всего начать в настройках пользователя или на странице поддержки / часто задаваемых вопросов компании. Оттуда вы сможете найти необходимый путь для удаления вашей учетной записи. Ярлыки для этих веб-форм можно найти здесь для LinkedIn и Pinterest.

Еще больше замечательных WIRED-историй

Как удаление Instagram на 30 дней спасло меня

К настоящему времени неудивительно, что лично для меня 2019 год был довольно тяжелым.Все усугубилось тяжелым разрывом отношений в конце года, некоторыми финансовыми проблемами и общим недомоганием из всех новостей мира.

К тому времени, когда наступило 1 декабря, я почти полностью выписался за год — не мог и не хотел много работать, и просто в целом ~ устал . Каждая мелочь влияла на мое настроение; Я опоздала на поезд и сразу расстроилась бы.

Мне было слишком грустно, или я слишком устал, или мне было слишком скучно, чтобы что-то делать. Было трудно сосредоточиться, и мои чувства постоянно менялись.

Имея меньше работы, чем обычно, и еще меньше возможностей писать в суматошный сезон отпусков и в странном фанке, я потерялся и запутался. Я упомянул об этом здесь, в блоге, как «моя жизнь на паузе».

Внезапно я обнаружил, что зациклился на социальных сетях. Пытаться «выиграть» разрыв, доказав, что моя жизнь была более захватывающей и интересной, чем была на самом деле. Социальные сети только усилили эту потребность и это беспокойство.

Итак, после многих лет разговоров о том, как сильно я ненавижу Instagram, я, наконец, сделал большой шаг.Более года я писал и рассказывал всем, что мог, о том, насколько токсичен Instagram, как он вызывает ненужное беспокойство, как он упрощает и демистифицирует путешествия.

Итак, в начале декабря я решил окончательно удалить Instagram.

Теперь я знаю, что вы, может быть, сразу собираетесь посмотреть, есть ли у меня Instagram — и я есть. Я не удалял свой аккаунт. Для моего бренда слишком важно просто заставить его исчезнуть. Но я на 100% удалил приложение со своего телефона и взял неопределенный перерыв в использовании приложения или сайта.

Это был большой шаг. Но за те недели до того, как я начал посещать психолога, я остро осознавал, как Instagram оказывает постоянное влияние на мое настроение — причем очень плохо.

Пришлось удалить Instagram. Мне просто невыносимо было видеть рассказы других людей, видеть их улыбающиеся лица, в то время как я чувствовал, что тону в одиночестве и отчаянии. Было слишком больно.

Итак, я просто удалил его из своей жизни — и сделал его намного более трудным для доступа на случай, если у меня возникнет соблазн предварительно просмотреть приложение.

Зачем удалять Instagram?

Честно говоря, есть много причин, по которым вы можете удалить Instagram. Для меня это было личное. Я устал от зависимости от социальных сетей и знал, что это негативно влияет на мое настроение. Но Instagram, принадлежащий Facebook, имеет свою конфиденциальность и политические проблемы, из-за которых кто-то может удалить свою учетную запись.

Лично я считаю Instagram одним из самых токсичных мест в Интернете. Конечно, у Twitter есть свои проблемы, но у Instagram (безусловно, самого популярного приложения для социальных сетей) есть много своих недостатков.

В октябре прошлого года Instagram сам объявил об изменениях, которые помогут решить некоторые токсичные проблемы с их вкладкой «Обзор», из-за чего людям с расстройствами пищевого поведения или психическими заболеваниями будет сложнее увидеть определенный контент, который может усугубить эти проблемы.

Чтение: Дополнительные меры по обеспечению безопасности людей, использующих Instagram

Кажется, что для многих людей, особенно для тех, у кого проблемы с психикой и здоровьем, Instagram может вызвать множество проблем.Я остро осознал это с тех пор, как переехал в Нью-Йорк, когда на меня постоянно давили в Instagram, чтобы я выглядел определенным образом и придерживался определенного образа жизни (очень капиталистического ~ и очень дорогого).

Из-за моих социалистических пристрастий и интересов, а также лет жизни в демократической социалистической стране я всегда чувствовал себя немного далеким от образа жизни в Instagram.

И именно поэтому в декабре, когда я столкнулся с кризисом своего психического здоровья, я принял смелое решение просто бросить его.Сказать: больше нет.

Удаление приложения помешало мне получить доступ ко всем триггерам, которые причиняли мне вред, и помогло мне снова сосредоточиться на лучших мыслях и вещах. Когда я также отменил свой Netflix и удалил его из своей жизни, я обнаружил, что лучше осознаю свое окружение и больше сознаю свои мысли и эмоции. Я наконец-то смог сосредоточиться на них и внести какие-то улучшения.

Прочитано: Аккаунты сексуальных геев в Instagram подпитывают пищевые расстройства?

Для меня я знал, что Instagram — это плохо.Мне стало плохо. Мне было грустно смотреть, как другие живут жизнью, которую я хотел И в течение 30 дней я избегал всего этого.

Это дало мне пространство и время, чтобы начать осознавать проблемы, которые у меня есть, а также возможность перезагрузить и перефокусировать.

Когда я решил удалить Instagram, я не назвал себе крайний срок или дату, но по мере того, как приближались 30 дней, и когда начинался новый год, и люди начинали возвращаться к своей обычной рабочей жизни, я решил, что нужно вернуться в онлайн.

Я знал, что мне нужно вернуться к своей обычной работе и графику после праздников — и, что важно, это означало вернуться в Instagram.

В то время я задал своим друзьям в Facebook вопрос о том, следует ли мне продолжать придерживаться своего духа «бросить Instagram» или (из-за моей уникальной работы в качестве влиятельного лица и писателя) вернуться к победе. Отзывы были неоднозначными. Около 50 человек высказали свои мысли о том, был ли Instagram хорошим или плохим, или я просто был глуп.

Завтра исполняется 30 дней с тех пор, как я перестал пользоваться Instagram. Я чувствую себя лучше, но я знаю, что мне это понадобится для работы в 2020 году.Не совсем уверен, как продолжить: деньги / работа важнее моего благополучия?

Размещено Адамом Гроффманом в четверг, 9 января 2020 г.

30 дней без Instagram; Стоило ли?

Да. Громкое да.

Хотел бы я дольше держаться подальше от Instagram, но, честно говоря, в наши дни очень большая часть нашего мира работает в Instagram.

Я общительный человек и всегда ищу крутые мероприятия или вечеринки, на которые можно пойти; и часто единственный способ узнать о них из баров или других заведений — это их учетные записи в Instagram.Артисты и исполнители анонсируют свои концерты почти исключительно в социальных сетях. Для любого творческого человека Instagram — это выход.

В моей работе, к сожалению, есть профессиональный аспект активности в Instagram, который требует почти постоянного внимания и загрузки, чтобы оставаться актуальными. Что есть, то есть.

Итак, хотя я предпочел бы чаще избегать Instagram, в настоящее время это просто невозможно. Однако 30-дневный цифровой детокс и перерыв были вполне управляемыми и, похоже, не оказали негативного влияния на мою работу или уважение как профессионального влиятельного человека.

Тем не менее, я знаю, что прошел курс цифровой детоксикации во время и без того хаотичного курортного сезона, когда все равно было меньше работы.

Но я верю, что если и когда вы захотите сделать перерыв в социальных сетях, это возможно. Это не должно навредить вашей работе или вашему бренду. И это может только помочь с вашим рассудком и дать вам время, которое вам может понадобиться, чтобы решить свои собственные проблемы, исцелить свою боль, найти время, чтобы подышать.

Тридцать дней без Instagram были для меня своего рода медитацией.Возможность освободиться от некоторых вредных привычек и уделить немного больше времени собственному здоровью и благополучию.

И хотя я уже вернулся в Instagram, регулярно снова публикую сообщения, теперь я знаю, что могу делать перерывы в социальных сетях, когда мне нужно — сколько бы времени мне ни понадобилось.

Здоровье на первом месте. Особенно психическое здоровье. Делайте необходимые перерывы. И отключайтесь и выходите на улицу, когда можете; это может только когда-либо помочь.

Также важно осознавать, что Instagram может влиять на нас и действительно влияет на нас.Да, у него есть как положительные, так и отрицательные стороны, но пока вы признаете их существование, это полдела.

Теперь, когда вы прочитали о моем общем отвращении к Instagram и о том, как я бросил его в прошлом месяце и планирую отказываться от него снова и снова, я надеюсь, что вы все равно будете следить за мной. Я стараюсь сохранить свое существование там как можно более реальным. В конце концов, это моя история, моя жизнь. Следуйте за мной в Instagram, чтобы узнать больше.