Разное

Таймер выключения: КАК ПОСТАВИТЬ ТАЙМЕР НА ВЫКЛЮЧЕНИЕ КОМПЬЮТЕРА WINDOWS 10

28.06.2000

Содержание

в Windows, при помощи сторонних программ

Нередко случается так, что нужно срочно уйти, а на ноутбуке идёт загрузка важного файла. Выключить технику через определённый промежуток времени поможет специальный таймер. Существует множество способов его установить, но новичку они не всегда известны.

Содержание статьи

Зачем необходимо ставить на ноутбуке таймер выключения

Автоматическое выключение компьютера или ноутбука — важная функция, поэтому необходимо знать о ней каждому пользователю. В каких случаях следует воспользоваться таймером:

  • на компьютере идёт установка программного обеспечения, но ждать до окончания процесса нет возможности;
  • необходимо контролировать, сколько времени проводит ребёнок за компьютерной техникой в отсутствие родителей и выключил ли он компьютер в положенное время;
  • требуется автоматизация процесса, чтобы ускорить работу ноутбука.

Кроме того, таймер поможет при планировании личного времени. Не секрет, что многие проводят за экраном монитора большую часть дня, откладывая дела по работе или учёбе. Автоматическое выключение ноутбука поможет оторваться от увлекательной игры строго в нужное время.

Как поставить таймер выключения на ноутбуке в Windows

Операционная система не предусматривает автоматического выключения по умолчанию, но поставить таймер можно несколькими методами.

Первый способ установки таймера подразумевает использование командной строки. Сначала нужно включить её, зажав одновременно клавишу «R» и «Win». Появляется окно, где вводят команду «shutdown -s -t N». Обратить внимание нужно на букву N, которая означает время в секундах до выключения. После чего остаётся нажать «Ок» и продолжить работу за ПК. На экране будет сообщение, уведомляющее пользователя об оставшемся времени. По его истечении все открытые программы закроются (предварительно данные сохраняются), а ноутбук выключится как всегда.

Внимание! При необходимости принудительного закрытия программ придётся после окончания времени добавить в команду «-f». Отменить таймер также легко: достаточно в командной строке написать «shutdown -a».

Планировщик задач является более быстрым вариантом. Сначала нужно вызвать командную строку клавишами «Win+R», затем написать в ней «taskschd.msc» и подтвердить действие, нажав «Ок». Появится «Планировщик заданий», где нужно справа выбрать «Создать простую задачу», дать ей название, настроить триггер, задать время и дату для запуска задачи. На панели слева нажать «Действие» и выбрать «Запустить программу». В первом окне ввести команду «stutdown», во втором «-s» и в конце нажать «Далее». В заданное время ноутбук автоматически выключится.

Как поставить ноутбук на таймер при помощи сторонних программ

Есть более быстрые способы поставить таймер на ноутбук, например, с помощью специальных программ. Некоторые из них:

  1. Wise Auto Shutdown. Бесплатная утилита на русском языке, которую освоит и новичок. Необходимо её запустить, выбрать нужную функцию («Завершение работы», «Сон» и другое) и настроить время. По умолчанию, за 5 минут до выключения появится напоминание, завершение сеанса можно отложить или отменить при необходимости.
  2. Таймер выключения. Простая программа с интересным интерфейсом на русском языке, может автоматически запускаться при включении. Нередко вместе с ней устанавливается дополнительное ПО, влияющее на работу ноутбука. Стоит сказать, что утилита закрывает все приложения и не сохраняет данные, то есть об этом нужно позаботиться заранее.
  3. Power Off. Программа, в которой можно найти множество функций помимо таймера. Устанавливать её не нужно — она запускается из архива. Есть обратный отсчёт и автоматическое выключение после простоя системы в течение определённого промежутка времени, а также блокировка, сон и многое другое. Единственный минус — закрывать программу нельзя, иначе таймер не сработает.
  4. Auto PowerOff. Понятный интерфейс и минимум действий — вот что выделяет программу среди сотни других. Необходимо только настроить время и дату, а также системное действие для того, чтобы ноутбук автоматически выключился.

Таймер на компьютере считается одной из важных функций. Есть несколько способов выключить ноутбук — это воспользоваться командной строкой, планировщиком задач или сторонней программой. Наиболее простым считается последний вариант.

Таймер выключения Windows

Привет, друзья. Таймер выключения Windows – парадоксально, но за 8 лет существования сайта только сейчас возникла идея написать о подборке инструментов для решения такой простой, но актуальной задачи. Актуальной и для обывателей, и для продвинутых юзеров. Всё мы с вами как-то говорим о сложностях, да о сложностях. А тем временем компьютер и Интернет всё активнее вытесняют тип домашних медиаустройств как то: телевизоры, ТВ-приставки, музыкальные проигрыватели. Полагаю, друзья, многие из вас любят засыпать под фильмы или передачи на экране монитора компьютера. Или под музыку из динамиков компьютера. И, кстати говоря, странно, что компания Microsoft до сих пор так и не додумалась внедрить в Windows, хотя бы в последней версии 10 столь необходимый инструмент – юзабильный настраиваемый таймер выключения системы. Но, давайте уже приступим к делу: итак, как реализовать в среде Windows таймер её выключения?

Системные средства

Настроить таймер выключения Windows можно её же штатными средствами, но не каждому придётся по духу предлагаемое системой решение, поскольку реализуется оно с помощью ввода команд и с напрягом по высчитыванию нужного времени в секундах. Для настройки автовыключения компьютера, например, через час в командную строку или окно «Выполнить», запускаемое клавишами Win+R, необходимо ввести команду типа:

Где значение 3600 – это час времени, т.е. 60 секунд, умноженные на 60 минут. Для отмены запущенного таймера в командную строку или окно «Выполнить» вводим:

Для удобства, друзья, можем из этой команды сделать кнопку таймера выключения. На рабочем столе вызываем контекстное меню, выбираем «Создать», далее — «Ярлык».

В графе «Укажите расположение объекта» прописываем указанную выше команду.

Далее в графе «Введите имя ярлыка» можем ввести своё имя ярлыка, например, «Выключение через час». И жмём «Готово».

Добавим иконку созданному ярлыку. Запускаем его свойства, во вкладке «Ярлык» жмём кнопку «Сменить значок».

Меняем значок, например, на тематический в виде кнопки выключения. Жмём «Применить».

Если надо будет сменить время таймера, открываем свойства ярлыка. Во вкладке «Ярлык», в графе «Объект» в конце значения меняем время на нужное нам. Например, если у нас час значится как 3600, то, чтобы сменить время на полчаса, вместо 3600 прописываем, соответственно, 1800. И жмём внизу «Применить».

Таймер выключения Windows в составе программы Pristy Tools

Любители комплексных решений по обслуживанию Windows могут использовать таймер выключения Windows в составе одной примечательной бесплатной программки Pristy Tools. Это нетипичный чистильщик-оптимизатор, о нём подробно вы можете почитать в статье сайта «Кустарные «софтошедевры»: чистильщик-оптимизатор Windows с веб-ассистентом на борту». Здесь скажу лишь пару слов о входящей в состав программы утилите, реализующий таймер выключения — System Powerless. Таймер можно выставлять в часах и минутах, а в качестве действия системы выбирать любое – выключение (Powerless), перезагрузка (Reboot), погружение в сон (Sleep), выход из системы (Log Off), блокировка рабочего стола (Lock Desktop).

Программа Wise Auto Shutdown

Одна из самых продвинутых реализаций таймера выключения для Windows – бесплатная программа Wise Auto Shutdown. Она от разработчика известного чистильщика-оптимизатора Wise Care 365 – компании WiseCleaner, создана в стиле всех продуктов этой компании. Слева окна программы выбираем тип выключения Windows – завершение работы, т.е. выключение, перезагрузку, выход из системы, погружение в ждущий режим или режим сна. Справа указываем время – либо конкретное, либо время, через которое система должна выключиться. В качестве триггера выключения можем назначить какое-то время простоя компьютера. И также с помощью этой программы можем настроить ежедневное выключение компьютера в указанное время. В общем, вносим нужные нам настройки и жмём кнопку «Запустить».

Скачать Wise Auto Shutdown можно на официальном сайте:

https://www.wisecleaner.com/wise-auto-shutdown.html

Кнопка Shutdown8

Утилита Shutdown8 – это простейшая незамысловатая реализация функций выключения компьютера и таймера выключения, самое то для обывателя. У утилиты нет интерфейса, она выполнена в виде кнопки на рабочем столе. Ярлык этой кнопки можно закрепить в меню «Пуск» или на панели задач. Делаем двойной по кнопке Shutdown8, кликаем «Таймер» и далее выбираем нужное нам время выключения Windows из числа предлагаемых вариантов. Вариантов немного – от 10 минут до 2-х часов.

Утилита Shutdown8 также бесплатная. Скачать её можно на официальном сайте:

https://ru.bandisoft.com/shutdown8


Как поставить таймер на выключение телефона Хонор и Хуавей

Большинство владельцев смартфонов не отключают их на ночь. До наступления утра мобильные устройства могут потреблять интернет-трафик, посадить батарею, а также могут надоедать различными уведомлениями из приложений, если не отключен звук. Избежать этого поможет функция Timer, которая отключит смартфон, когда в его использовании нет необходимости. В этой статье мы расскажем, как поставить таймер на выключение телефона Honor и Huawei.

Где находится функция отключения и включения смартфона

Таймер выключения телефона Honor и Huawei на последних версиях Android и оболочек EMUI и Magic UI можно найти в настройках аппарата. Для этого следует:

  1. Перейти в «Настройки».
  2. Выбрать пункт «Специальные возможности».
  3. В открывшемся окне нажать на раздел: «Плановое включение и выключение».

Готово. В этом пункте меню можно будет настроить автоматическое включение/выключение смартфона.

Установка таймера

Для начала работы следует активировать функцию «Плановое вкл/выкл». Делается это перетягиванием ползунка в правое положение (он должен загореться синим цветом).

На экране появятся несколько дополнительных пунктов, которые позволят настроить выключение телефона по расписанию.

В этом меню пользователь может установить время, когда смартфон начнет свою работу и когда закончит. Выставлять можно время с точностью до 1 минуты, что может быть очень полезно в разных ситуациях.

Также, в этом пункте меню можно устанавливать дни недели, по которым будет работать эта опция. Например, в будни можно установить одно время, а для выходных, когда владелец телефона ложится спать в другие часы, совсем другое.

Доступно 4 варианта работы:

  1. Никогда – этот вариант позволяет отключить таймер на Хонор и Хуавей.
  2. ПН-ПТ – разрешает работу функции только в будние дни.
  3. Каждый день – будет срабатывать всю неделю.
  4. Настроить – позволяет указать определенные дни недели, например, выходные.

После этого можно выходить из меню. Функция активирована и телефон отключится в указанный час.

Отключение таймера

Как поставить таймер выключения на телефоне мы разобрались, теперь нужно узнать, как отключить автовыключение Хуавей и Хонор. А делается это с точностью да наоборот:

  1. Вернемся в настройки аппарата и перейдем в пункт «Специальные возможности
    ».
  2. Уже в знакомом нам разделе, отвечающем за запуск и остановку работы смартфона следует перетянуть ползунок в верхней части экрана в положение, при котором он с синего сменится на серый.

Готово! Теперь данная опция перестанет работать, пока снова ее не запустить.

Приложения

Существуют специальные программы, заменяющие стандартную опцию и имеющие расширенный функционал. Скачать их можно из интернет-магазинов Play Маркет и AppGallery. Приведем примеры самых популярных приложений.

Cozy Timer

С его помощью можно приостановить работу звуковых уведомлений, других программ, а также выполнить выключение экрана на Huawei и Honor. Приложение имеет удобный интерфейс на русском языке. Из минусов стоит отметить показ рекламы, которую, к счастью можно отключить, приобретя Pro-версию Cozy Timer.

Phone Schedule

У этого приложения широкий функционал, позволяющий установить таймер экрана, запуска и остановки работы устройства, показа уведомлений, Wi-Fi, Bluetooth, GPS и много другого. Единственный нюанс – интерфейс программы выполнен на английском языке.

Видео-инструкция

Ответы на популярные вопросы

Не могу найти Timer на своем смартфоне.

В зависимости от версии операционной системы и оболочки, нужная вам опция может находиться в разных разделах настроек смартфона. Если ее нет в пункте «Специальные возможности», то можно провести поиск в поисковой строке настроек. Другой вариант – воспользоваться одним из приложений, специализирующихся на такой задаче.

Можно ли настроить отключение в определенный день?

Да, можно. Для этого при установке таймера следует выбрать пункт «Дни недели» и нажать кнопку «Настроить». В открывшемся окне указывается конкретный день запуска опции.

Теперь, когда вы знаете, как поставить Timer в телефонах Honor и Huawei, вы сможете не беспокоиться, что за ночь батарея сильно разрядится и вас не будут донимать уведомления из приложений.

5 советов по использованию Apple Music — Блог re:Store Digest

Рассказываем о неочевидных возможностях Apple Music, которые разнообразят использование музыкального сервиса.

Используйте композиции как сигнал для будильника

Для этого откройте приложение «Часы», перейдите в раздел «Будильник», выберите возможность «Изменить», откройте один из имеющихся будильников или создайте новый, зайдите в меню «Звук» и выберите необходимый в пункте «Выбор песни».

Все аудиозаписи отсортированы по артистам, альбомам, жанрам, авторам и так далее. А последние композиции, которые вы уже использовали в качестве сигнала будильника, отображаются сразу в меню «Звук».

Включайте эквалайзер, когда засыпаете под музыку

Если привыкли засыпать под музыку, можете использовать специальную настройку эквалайзера. Она уменьшает громкость громких участков музыки и увеличивает громкость тихих участков. Таким образом, композиция будет звучать более «ровно».

Чтобы включить ночной режим воспроизведения, зайдите в «Настройки», перейдите в раздел «Музыка», откройте меню «Эквалайзер» и выберите настройку частотного диапазона под названием «Поздняя ночь».

Используйте таймер для выключения музыки

Рекомендуем использовать таймер остановки воспроизведения музыкальных записей вместе с режимом эквалайзера «Поздняя ночь», если планируете отойти ко сну под музыку. Так музыка не будет играть в наушниках всю ночь.

Чтобы остановить воспроизведение спустя заданный промежуток времени, откройте приложение «Часы», перейдите в раздел «Таймер», зайдите в меню «По окончании» и выберите «Остановить» вместо сигнала завершения отсчета времени. Затем запустите таймер.

Загружайте музыку для прослушивания офлайн автоматически

Если вы хотите автоматически загружать музыку в память iPhone для доступа офлайн сразу после добавления в медиатеку, используйте возможность «Автоматические загрузки». Она доступна в разделе «Музыка» в «Настройках».

Особенно это удобно, если вы редактируете медиатеку с другого устройства. Например, вы можете добавить альбом на Mac, и он будет ждать вас на iPhone, загруженный в память для прослушивания офлайн.

Управляйте Apple Music с помощью Siri

Голосовой ассистент Siri понимает большое число команд, связанных с Apple Music, например:

  • «Поставь другие песни этого исполнителя»;

  • «После этого сыграй Muse»;

  • «Включи хип-хоп»;

  • «Пропусти»;

  • «Перемешай музыку»;

  • «Кто поет»;

  • «Добавь в мою медиатеку».

Как использовать таймер выключения для планирования времени выключения Windows —

Установка программы, для установки которой потребуется несколько часов, или загрузка чего-либо из Интернета, которая займет несколько часов? Если это так, то вы, конечно, не захотите быть рядом со своим компьютером все время, так что вы можете просто выключить его, как только это будет сделано, но вы, вероятно, будете делать это в любом случае, потому что вам не нужен компьютер продолжать бежать, как только это будет сделано. Ну, что большинство людей не знают, так это то, что они могут запланировать выключение своих компьютеров на время, которое они сами назначают!

Да, это верно — вы можете дать команду компьютеру Windows 7/8 / 8.1 / 10 завершить работу в определенное время. И что самое приятное, вам не придется использовать какие-либо сторонние приложения или инструменты для этого! Конечно, существуют тонны сторонних программ, которые вы можете использовать для выключения компьютера в определенное время, но зачем использовать приложение, которое вам придется загружать, если вы можете просто использовать утилиту, которая уже встроен в ваш компьютер? Вот как вы можете выключить компьютер Windows в определенное время с помощью встроенного Диспетчер задач:

Открой Стартовое меню

Тип taskschd.msc в Стартовое меню и нажмите Войти запустить Диспетчер задач.

На правой панели Диспетчер задач, нажмите на Создать основную задачу ….

Введите имя для задачи в название поле и, если вы хотите, дать ему Описание. После этого нажмите на следующий.

Если вы хотите, чтобы ваш компьютер выключился в то время, когда вы будете назначать только один раз, выберите Один раз. С другой стороны, если вы хотите, чтобы ваш компьютер выключался в определенное время ежедневно, еженедельно или ежемесячно, выберите Ежедневно, еженедельно или же ежемесячно, соответственно. Нажмите на следующий как только вы закончите.

Укажите дату и время, когда вы хотите, чтобы ваш компьютер выключился, и, если применимо, укажите, сколько дней вы хотите, чтобы запланированное завершение работы повторялось после, и затем нажмите на следующий.

Выбрать Запустить программу и нажмите на следующий.

Тип неисправность в Программа / скрипт поле и –S –f –t 0 в Добавить аргументы (необязательно) поле, а затем нажмите на следующий.

Чтобы создать задачу, пройдите по ней, подтвердите, что все в порядке, а затем нажмите на Конец.

Как только вы нажмете на Конец, задание будет создано, после чего вы сможете просмотреть и отредактировать его в своем Библиотека планировщика заданий. После того, как задача была создана, ваш компьютер будет успешно выключен в указанное вами время (а) и дни.

Как установить таймер сна для музыки на Android и iPhone

Многие из нас любят слушать нашу любимую музыку, аудиокниги или даже подкасты на нашем смартфоне, чтобы расслабиться перед сном. Однако время от времени это также приводит к тому, что мы засыпаем, пока звук все еще воспроизводится. Это может быть неприятно, потому что звук будет беспокоить вас позже, когда вы находитесь в глубоком сне, а также разряжать батарею вашего смартфона. Итак, если вам интересно, можете ли вы установить таймер сна для музыки на вашем iPhone или Android-смартфоне, ответ — да, вы можете! Вот как вы можете установить таймер сна на iOS и Android:

Установить таймер сна на Android

Если у вас есть Android-смартфон, на котором нет стандартного Android, скорее всего, производитель вашего устройства внедрил функцию таймера отключения в приложение музыкального проигрывателя. Тем не менее, стандартный Android поставляется с Google Play Music, которая не упаковывается в таймер сна, в отличие от своего аналога iOS, что является позором.

Хорошая новость заключается в том, что в Play Store есть несколько приложений с таймером сна, которые позволяют через некоторое время отключать звук из любого приложения. Вы можете просто искать «приложения таймера сна» в магазине Play, и вы должны найти различные приличные приложения. Тем не менее, наиболее популярным из всех является Sleep Timer (выключить музыку), который доступен в бесплатной версии. Итак, вот как настроить таймер сна для музыки на Android с помощью приложения:

1. После того, как вы установили приложение на свое устройство, вы можете просто воспроизводить звук из любого приложения музыкального плеера, приложения аудиокниги или приложения подкаста и установить таймер с помощью круглого значка в приложении. Затем вы можете нажать кнопку « Пуск », чтобы запустить таймер. После того, как вы запустите таймер, вы получите возможность перевести ваше устройство в «спящий режим» или «остановить» таймер.

2. Вы также можете воспроизводить музыку прямо из приложения с помощью кнопки « Пуск и проигрыватель ». Также вы можете « Остановить » или « Продлить » таймер из центра уведомлений.

Когда таймер заканчивается, приложение переводит ваше устройство в спящий режим, останавливая музыку, и оно не прерывается, вместо этого звук просто плавно гаснет, что является отличным штрихом.

Кроме этого, вы можете нажать кнопку меню из трех точек в правом верхнем углу приложения и перейти в « Настройки », чтобы проверить параметры, такие как встряхивание, чтобы расширить, установить проигрыватель по умолчанию для запуска из приложения и длину расширения. Наряду с этим, есть варианты для выполнения определенного действия после остановки звука, время ожидания после затухания и многое другое. Кроме того, приложение включает в себя интеграцию с Tasker, и если у вас есть рутированное устройство, вы можете включить корневую функциональность в «Advanced», чтобы дать ему больше контроля.

Хотя приложение отлично работает, оно отключит некоторые музыкальные проигрыватели, только если у вас нет рутованного устройства. Тем не менее, мы протестировали приложение на разных музыкальных проигрывателях, и оно просто остановило звук. Кроме того, если вам не нужен отдельный таймер сна, вы можете просто установить сторонний музыкальный проигрыватель с поддержкой таймера сна.

Установите таймер сна на iPhone или iPad

Не многие люди знают о том, что iOS изначально имеет возможность установить таймер сна на музыку. Это довольно просто, и вот шаги, чтобы включить его:

1. Просто откройте приложение «Часы» на устройстве iOS и перейдите на вкладку « Таймер ». Здесь установите время, после которого вы хотите, чтобы музыка перестала играть. Затем нажмите « Когда заканчивается таймер », прокрутите вниз и выберите « Остановить воспроизведение ». После этого нажмите « Установить ».

2. По завершении нажмите кнопку « Пуск» в таймере и начните воспроизведение музыки из приложения «Музыка» или любого другого приложения, включающего музыку, подкаст или аудиокнигу. Когда таймер достигнет нуля, аудио должно перестать воспроизводиться автоматически.

Если вам не нравится собственный метод приложения «Часы» на iOS, вы можете установить стороннее приложение для воспроизведения музыки, которое включает функцию таймера отключения в приложении. Большинство многофункциональных музыкальных приложений (Google Play Music, Pandora) и аудиокниг (Audible) содержат функцию таймера отключения, поэтому вы можете выбрать одно из сторонних приложений.

Готовы установить таймер сна на аудио в iPhone и Android?

Ну, это были простые способы, с помощью которых вы можете установить таймер сна на Android и iOS. Попробуйте их на своем устройстве, установите таймер сна на свою музыку и спите спокойно, не беспокоясь о музыке, играющей всю ночь. Кроме того, если у вас есть какие-либо сомнения, сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Как поставить свой компьютер на таймер выключения Windows


Привет всем посетителям информационного портала mipped.com
Давненько я не писал статей, но наконец решил поделиться способом, которым я пользуюсь очень давно! И очень удивился, когда узнал, что многие о нем не знали. Сам способ заключается в выставлении компьютера на таймер выключения, без посторонних программ и только на операционной системе windows. И так, начнем!
1. Первым делом открываем консоль, на разных версия windows, по разному. Если у вас windows XP, то заходите в меню «Пуск», далее выбираете пункт «Выполнить», если же семерка, то сочетанием клавиш «Win» + «R».
2. Далее, в открывшимся окне вписываем такую команду: «shutdown /s /t» — без кавычек 😀
После символа «t», нужно поставить пробел и вписать число секунд, через которое компьютер должен выключится, и нажать «Enter».

Если вы все сделали правильно, то в правом нижнем угли высветится уведомление.

3. Если вы например, передумали или ошиблись в расчетах, то можно отменить отключение. Просто открываем консоль (как мы делали в первом пункте) и вписываем такую команду: «shutdown /a» — без кавычек :DDD и нажимаем «Enter». Опять же, если вы все сделали правильно, то появится такое уведомление.

Так же, можно проделать эту операцию не используя консоль. На рабочем столе создаете текстовый документ и произвольно называете.
Далее открываем его и вписываем эту команду «shutdown /s /t», после «t», вписываем число секунд, через которое компьютер должен выключится. После чего сохраняем и меняем формат с «.txt» на «.bat».
Так же проделываем и с командой отмены отключения, создаем новый текстовый документ, вписываем эту команду «shutdown /a» и меняем формат. После открытия этих файлов, соответственно, компьютер будет выставляться на отключение и отмену отключения.
Найдутся и такие, которые спросят: «А где это может пригодится?». Я приведу случай из своей жизни. Например, на ночь вы хотите посмотреть какойнть фильмец (или стрим), но вам же не хочется, после окончания фильма, вставать и выключать компьютер. Тут-то и приходит на помощь этот способ! Вы выставили на отключение компьютер и можете с чистой совестью засыпать.
Надеюсь, что вы все поняли и у вас не осталось вопросов 🙂

Калькулятор цикла сна — оптимальное время сна и пробуждения по возрасту

Я должен проснуться в…

Если вы ляжете спать СЕЙЧАС, вы должны проснуться в…

Вы иногда просыпаетесь сонным? ? Пробуждение не на той стороне кровати может быть связано не столько с тем, сколько вы спите, сколько с тем, в какой стадии цикла сна вы находитесь, когда просыпаетесь. Люди испытывают несколько циклов во сне, и пробуждение посреди неправильного цикла может вызвать сонливость. Поэтому вы должны знать, сколько отдыха вам нужно, чтобы не просыпаться в середине цикла, и хорошая новость заключается в том, что мы здесь, чтобы помочь.Мы расскажем вам, как использовать наш калькулятор сна, чтобы максимизировать ваш отдых. Кроме того, мы рассмотрим, что происходит, пока вы спите, почему важен качественный отдых и многое другое.

Стадии сна

Существует четыре стадии сна [1], и они делятся на две фазы: быстрые движения глаз (БДГ) и небыстрые движения глаз (не-БДГ). Первые три стадии включают медленный сон, а четвертая и последняя стадия — быстрый сон. В течение цикла вы пройдете через каждую из этих четырех стадий, начиная с стадии 1 не-БДГ-сна и заканчивая БДГ-фазой.Поэтому, чтобы завершить полный цикл, нужно пройти все четыре стадии. Как только вы закончите с БДГ, вы переходите к другому циклу, повторяя этот паттерн в течение ночи. Каждый цикл длится от 90 до 110 минут.

Что происходит на каждом этапе

Стадия 1 — легкий отдых продолжительностью от 5 до 10 минут. В это время движения ваших глаз замедляются, а мышцы начинают расслабляться. Вы также можете испытывать гипнотические подергивания, внезапное сокращение мышц. Второй этап — когда ваши мозговые волны и частота сердечных сокращений замедляются, температура тела падает, а движение глаз прекращается.Второй этап обычно длится от 10 до 25 [2] минут. Вы находитесь в глубоком сне во время третьей медленной фазы сна и, вероятно, почувствуете себя дезориентированным, если проснетесь. Кроме того, вы генерируете очень медленные мозговые волны, поэтому этот этап также известен как медленноволновый. Наконец, у вас нет движения глаз или мышц.

Цикл Бэрма — самый важный

Заключительный этап, БДГ, — это когда ваши мозговые волны снова начинают ускоряться, когда вы выходите из глубокого сна. Частота сердечных сокращений и артериальное давление также начинают повышаться, а дыхание становится учащенным.Как следует из названия, эта стадия также характеризуется более быстрыми движениями глаз. БДГ — это также то время, когда люди обычно видят сны. Однако, чтобы избежать физического воплощения этих снов, ваши ноги и руки остаются в состоянии паралича. По данным Valley Sleep Center [3], БДГ очень важен, потому что он «стимулирует области вашего мозга, которые необходимы для обучения и создания или сохранения воспоминаний». Когда вы проходите через несколько стадий БДГ в течение ночи, они сначала будут длиться около 10 минут, а затем будут становиться все длиннее.Необходимое количество быстрого сна зависит от вашего возраста. Например, больше всего нуждаются младенцы и маленькие дети, и это количество уменьшается по мере того, как вы переходите в подростковый и взрослый возраст.

Как пользоваться калькулятором сна

Калькулятор разработан, чтобы помочь вам проснуться во время Этапа 1, самого легкого отдыха. Существует три способа использования этого калькулятора для расчета индивидуальной продолжительности сна. Первый вариант — ввести время, необходимое для пробуждения. Затем инструмент предоставит вам рекомендуемое время сна.Второй вариант — ввести, что вы хотели бы лечь спать прямо сейчас, и калькулятор покажет вам, когда проснуться. В-третьих, вы можете указать, когда вы хотите лечь спать позже этой ночью, и инструмент даст вам рекомендуемое время пробуждения.

Влияние лишения сна на ваше тело

Недостаточный отдых может оказать существенное влияние на ваше самочувствие. Это может не только ухудшить ваше физическое здоровье, но также может повлиять на ваше эмоциональное и когнитивное здоровье.Одним из основных последствий недостаточного сна является дневная усталость. Кроме того, чувство чрезмерной усталости в течение дня увеличивает ваши шансы попасть в аварию. По данным Johns Hopkins Medicine [4], ежегодно 6000 автомобильных аварий со смертельным исходом происходят из-за вождения в сонном состоянии. Другие физические последствия включают повышенный риск заболеваний, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, ожирения, колоректального рака и диабета 2 типа. Плохой отдых также связан с усилением слабоумия, плохим настроением и трудностями с концентрацией внимания.

Как улучшить качество сна

Если вы чувствуете, что ваш сон не соответствует норме, вы можете сделать что-то, чтобы улучшить отдых. Первый совет — поддерживать постоянное время отхода ко сну и пробуждения, включая выходные. Хорошая новость заключается в том, что вы можете использовать калькулятор, чтобы определить свой идеальный график, а затем придерживаться его. Во-вторых, избегайте алкоголя, кофеина и никотина, поскольку они могут нарушить ваш отдых. Кроме того, сон сытым или голодным также может повлиять на ваш отдых. Если вы вздремнете, не засыпайте слишком поздно днем ​​или дольше, чем на 30 минут.Физическая активность также должна помочь вам лучше отдохнуть, поэтому подумайте о том, чтобы выйти на пробежку или прогулку, если вам нужна послеобеденная зарядка. Убедитесь, что ваша спальня способствует качественному отдыху, сохраняя в ней прохладу, тишину и темноту. Наконец, помогите снять стресс, который может не давать вам уснуть, установив расслабляющий ночной распорядок перед сном, например, почитайте книгу или выпейте горячего чая.

Часто задаваемые вопросы

Сколько часов сна рекомендуется?

Хотя калькулятор может помочь вам проснуться во время более легкого сна, это не означает, что вы должны активно спать меньше часов, чем рекомендовано медицинским сообществом.Эксперты предполагают, что взрослые спят от 7 до 9 [5] часов каждую ночь, что соответствует 5 или 6 полным циклам. Однако эта сумма может варьироваться в зависимости от состояния вашего здоровья и личных обстоятельств. Например, если вы выздоравливаете от простуды, вы, вероятно, будете дремать дольше, чем обычно. Младенцы, дети и подростки должны спать еще больше. Например, новорожденному ребенку требуется от 14 до 17 часов сна.

Нормально ли чувствовать усталость после 8-часового сна?

Да, вы можете спать 8 часов и все равно чувствовать себя уставшим.Несмотря на то, что вы отдыхали столько, сколько рекомендуют эксперты в области здравоохранения, вы, вероятно, проснулись ближе к концу цикла сна. Продолжительность этих циклов может быть разной. Ранее мы упоминали, что полный цикл может длиться от 90 до 110 минут. Продолжительность каждого этапа также может варьироваться, что дополнительно влияет на продолжительность цикла. Каждый человек индивидуален, и поэтому нельзя отсчитывать цикл до точной минуты. Вместо этого эти цифры представляют собой общее наблюдение экспертов в области здравоохранения, чтобы помочь людям лучше понять, как мы отдыхаем.

Заключение

Если вы хотите проснуться более свежим, калькулятор сна может стать решением вашей мечты. Пока люди отдыхают, они проходят четыре стадии. Первые три не-БДГ, а четвертый БДГ. Вместе эти четыре этапа составляют полный цикл. Идеальное время для пробуждения — первая и самая легкая стадия, и эксперты предполагают, что у взрослых бывает от 5 до 6 циклов сна, что соответствует 7–9 часам сна. Наряду с калькулятором вы можете внедрить полезные привычки, чтобы еще больше улучшить свой сон.Ваш врач также поблагодарит вас за то, что вы отдаете приоритет сну, так как это жизненно важно для контроля вашего здоровья.

Источники:
  • Клиника Кливленда. Основы сна. Последнее изменение: 7 декабря 2020 г. my.clevelandclinic.org.
  • Гарвардская медицинская школа. Естественные модели сна. Последнее изменение: 18 декабря 2007 г. Healthsleep.med.harvard.edu
  • Центр сна в долине. 3 вещи, которые вы должны знать о фазе быстрого сна. Последнее изменение: 13 февраля 2020 г. Valleysleepcenter.ком.
  • Медицина Джона Хопкинса. Последствия лишения сна. www.hopkinsmedicine.org.
  • Клиника Кливленда. Сколько сна мне нужно?. Последнее изменение: 25 февраля 2021 г. Health.clevelandclinic.org.

Условия обслуживания

Политика конфиденциальности

Используйте скрытый таймер сна вашего iPhone, чтобы крепко заснуть

Обычная особенность телевизоров: все таймеры сна практически одинаковы.Начните воспроизводить какой-нибудь медиафайл, установите таймер и смотрите или слушайте, пока не заснете. По истечении указанного времени воспроизведение прекратится, а в некоторых случаях устройство выключится.

Если вы любите слушать музыку, смотреть видео или слушать белый шум на своем iPhone или iPad во время засыпания, вы, вероятно, познакомились с приложением таймера сна (или тремя) на своем устройстве iOS. Тем не менее, iOS имеет встроенный таймер сна, начиная с iOS 7, но его нелегко найти, если вы не знаете, где искать.

Вот как это использовать.

Подробнее:  Выгорание на рабочем месте стало официальным медицинским диагнозом | Всемирная организация здравоохранения признала «игровое расстройство» официальной болезнью | На что это похоже в кабинете врача будущего

Как использовать таймер сна в iOS

Причина, по которой так много людей упускают из виду встроенный таймер сна, заключается в том, что он как бы спрятан и почти нигде не упоминается. И технически это не называется таймером сна.Он спрятан в приложении Clock под — как вы уже догадались — Timer .

Разместить его там вполне логично. Ведь это всего лишь таймер. Но вместо того, чтобы воспроизводить звук после окончания таймера, он останавливает все, что воспроизводится.

Так зачем использовать это вместо одного из множества сторонних приложений? Это не только позволит вам удалить ненужное приложение с вашего телефона, но и, в отличие от сторонних таймеров сна, не требует, чтобы приложение «Часы» оставалось открытым с включенным экраном, чтобы таймер сна действительно выполнял свою работу.

Тейлор Мартин/CNET

Чтобы установить таймер сна в iOS:

  • Откройте приложение Clock . (Вы можете быстро запустить Часы из любого места, проведя пальцем вверх от нижней части экрана и нажав на значок часов.)
  • Нажмите на Таймер в правом нижнем углу, чтобы переключиться на нужную вкладку.
  • Установите желаемую продолжительность таймера в часах и минутах.
  • Нажмите Когда таймер закончится .
  • Прокрутите до конца и выберите Остановить воспроизведение .
  • Нажмите Установите в правом верхнем углу.
  • Нажмите Start , чтобы запустить таймер.

Независимо от того, смотрите ли вы фильм, видео на YouTube, транслируете музыку в Spotify или слушаете подкаст, функция Stop Playing таймера остановит любой медиафайл, воспроизводимый в данный момент. Это также заблокирует ваше устройство, поэтому ваш экран не будет оставаться включенным, если вы смотрите видео, что полезно для экономии заряда батареи, если ваше устройство не заряжается.

Ваше предпочтение остановить воспроизведение мультимедиа по истечении таймера будет запомнено, поэтому, если вы хотите быстро установить таймер сна в будущем, проведите вверх от нижней части экрана, коснитесь значка часов с усилием и выберите один из заданное время.

Это также означает, что вам нужно будет вернуться в приложение «Часы» и выбрать мелодию звонка, если вам когда-нибудь понадобится звуковой таймер в будущем.

Получить информационный бюллетень CNET How To

Получите советы экспертов по использованию телефонов, компьютеров, устройств для умного дома и многого другого.Доставляется по вторникам и четвергам.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.

Калькулятор сна с указанием времени сна и пробуждения по возрасту (обновление 2022 г.)

Воспользуйтесь нашим калькулятором цикла сна, чтобы рассчитать наилучшее время для пробуждения и отхода ко сну.Вам будет предоставлено несколько результатов в зависимости от вашего возраста, а также вашего целевого времени пробуждения или времени сна. Результаты разбиты на части, чтобы оптимизировать ваши циклы быстрого и медленного сна.

Ваша потребность во сне меняется с возрастом. Мы создали этот персонализированный калькулятор сна, потому что считаем, что люди должны примерно знать, когда им следует просыпаться и в какое время им следует ложиться спать, основываясь на последних рекомендациях Национального института здоровья, журнала Sleep Health Journal и других надежных источников.

Если у вас есть какие-либо вопросы об этом калькуляторе сна или вы хотите связаться с одним из наших экспертов, не стесняйтесь отправить нам сообщение. Мы с нетерпением ждем ответа от вас.

Следующие шаги

Если вы испытываете трудности с засыпанием или продолжительным сном, внесение простых корректировок в освещенность, уровень активности, стресс и окружающую среду поможет вам найти долгосрочное решение. Мы разбиваем эти советы на нашей всеобъемлющей странице советов по сну.

Вот ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о расчете времени сна.

Во сколько мне вставать и ложиться спать?

У каждого свой циркадный ритм. Некоторым людям лучше рано ложиться спать и рано вставать (ранние пташки), в то время как другие чувствуют себя лучше, ложась спать позже и просыпаясь позже.

Изменяется ли ваша потребность во сне с возрастом?

Да. С возрастом количество часов сна, необходимых в день, уменьшается.Например, новорожденным требуется 14–17 часов в день, а взрослым в возрасте 65 лет и старше — 7–8 часов в день.

Во сколько мне ложиться спать, если я просыпаюсь в 6 утра?

Если вы просыпаетесь в 6 утра, чтобы поспать 7-9 часов, вы должны ложиться спать между 9 и 11 часами вечера.

Почему я все еще устал после 8-часового сна?

Вам может потребоваться 8,5 или 9 часов сна в сутки. Если это не помогает, вам следует сосредоточиться на улучшении качества сна, поняв основные правила гигиены сна.

Полезно ли спать по утрам?

Наши циркадные ритмы определяют наши циклы сна/бодрствования. Они определяются в основном теплом и светом, поэтому естественно спать, когда холодно и темно, и просыпаться, когда светлее и теплее.

Как перестать просыпаться уставшим?

Понимание основ гигиены сна поможет вам понять, какие действия могут вызывать у вас проблемы с засыпанием, продолжительным сном и усталостью при пробуждении.

способов установить таймер сна на устройствах Android и iPhone

Как вы ложитесь спать? Вы считаете себя до забвения или слушаете мягкую, успокаивающую музыку, чтобы убаюкать себя? Спать ночью может быть немного проблематично, особенно если ваш мозг просто не отключается. Это может стать слишком проблематичным, если вы будете продолжать бить по экрану своего телефона. Если это ваша проблема, вы можете рассмотреть возможность использования таймера сна на своих телефонах, чтобы хорошо выспаться ночью.

 

Изображение whoalice-moore с сайта Pixabay

В этой статье мы рассмотрим механизмы настройки и инструкции по настройке таймера на вашем телефоне. Потому что, скажем прямо, вы проводите время со своим телефоном сразу после душа и настраиваете свой разум на то, что вам нужно спать пораньше. Ваш телефон сам по себе является вибрирующим импульсом, который ноет вас в тот момент, когда вы закрываете глаза, отчаянно пытаясь привлечь ваше внимание. Мы используем это не во вред себе, а во благо.

 

Зачем нужен таймер сна?

Таймер сна — это механизм, разработанный производителями мобильных телефонов по самой очевидной причине: помочь нам и нашим телефонам сделать перерыв. Мы хотели бы использовать его как взрослую версию инструментов родительского контроля и управления экранным временем, предназначенных для взрослых.

Например, некоторые из нас используют Spotify для воспроизведения тихой фоновой музыки, которая помогает нам задремать, или отвлекаться, слушая подкасты, пытаясь заснуть. Тем не менее, мы не хотим, чтобы музыка играла всю ночь, опасаясь, что она истощит наши батареи и разбудит нас посреди ночи.Таймер сна помогает остановить воспроизведение музыки в определенное время.

Проще говоря, таймер сна служит механизмом, который помогает нам заснуть в нужный момент, а также останавливает использование наших устройств. Все устройства с функцией таймера сна делают то же самое, и это оказалось эффективным и полезным.

 

Установка таймера на мобильных устройствах

Теперь вопрос, как установить таймер сна на наших телефонах? Это довольно просто и легко.

 

А.Как установить таймер сна на iPhone

Вот подробное руководство по установке таймера сна для пользователей iPhone.

  1. Откройте приложение Часы.
  2. В правом нижнем углу нажмите Таймер.
  3. Сначала установите время, необходимое для засыпания, прокрутив полосу часов, минут и секунд в верхней центральной части экрана.
  4. Затем нажмите «По окончании таймера», прокрутите вниз и нажмите «Остановить воспроизведение», затем нажмите «Установить» в правом верхнем углу экрана.
  5. Наконец, нажмите «Старт», выделенный зеленым цветом, чтобы установить таймер сна.
Скриншот с iPhone

Большинство пользователей iPhone, как правило, игнорируют собственное приложение «Часы» и прячут его в групповой папке. Было бы целесообразно хранить их за пределами групповой папки, где их можно легко обнаружить и получить к ним доступ. Кроме того, использование этого приложения устраняет необходимость в стороннем приложении и может сэкономить место на диске.

 

B. Как установить таймер сна на Android

Пользователи Android

также могут установить таймер для себя.Однако в Android нет встроенного приложения или механизма для этого. Пользователям Android необходимо загрузить стороннее приложение, чтобы выполнить эту работу.

Читайте также: 10 лучших приложений для отслеживания сна для Android и iOS

Одно простое и удобное приложение, которое мы можем порекомендовать, — это Sleep Timer, приложение, которое позволяет вам воспроизводить ночное время, успокаивающую музыку и устанавливать обратный отсчет, когда она должна остановиться. К тому времени, когда он достигнет конца обратного отсчета, он превратится в тихий фоновый шум и, в конце концов, перестанет воспроизводиться, чтобы дать вам спокойный сон и не дать вашему устройству слить свой сок.

Это приложение работает так же, как родное приложение Часы на iPhone. Вам просто нужно установить таймер обратного отсчета, переместив группу на желаемое время, и вы отправитесь в страну грез в кратчайшие сроки.

Скачать Таймер сна для Android

 

Установка таймера в других приложениях

Мы уже упоминали ранее, что разработчики интегрировали функцию обратного отсчета сна в некоторые приложения, которыми мы пользуемся ежедневно. И поскольку мы говорим о звуках, которые помогают нам заснуть, помимо прослушивания музыки, мы также можем наслаждаться прослушиванием подкастов, когда пытаемся заснуть.

 

A. Таймер в Apple Podcasts

Apple Podcasts предлагает множество аудиоматериалов — от развлечений до текущих событий. Это делает это приложение идеальной альтернативой Spotify или Apple Music, когда вы пытаетесь хорошо выспаться. Вот как установить обратный отсчет сна в Apple Podcasts:

  1. Откройте подкасты Apple.
  2. Коснитесь элемента «Исполняется» в нижней части экрана.
  3. Прокрутите вниз, чтобы перейти к параметру «Таймер сна».
  4. Выберите желаемый временной интервал или завершите серию до окончания таймера. После этого начнется обратный отсчет, и часы покажут, сколько времени осталось до того, как устройство задремлет.
Скриншот с iPhone

Получить подкасты Apple в Apple App Store

 

B. Таймер в Google Подкастах

Как и Apple Podcasts, Google Podcasts предлагает хороший каталог аудиоматериалов, которые каждый пользователь Android будет слушать с удовольствием.Вот руководство о том, как установить обратный отсчет сна с помощью приложения:

  1. Откройте Google Подкасты.
  2. Нажмите на эпизод, который хотите прослушать.
  3. Затем нажмите на три точки в правом нижнем углу экрана. Это отобразит дополнительные параметры.
  4. Нажмите «Параметры таймера сна», а затем выберите временной интервал, который вы хотите установить.
Скриншоты из Google Подкастов

Получить подкасты Google в магазине Google Play

 

С.Таймер на Spotify

Spotify — самое известное в мире приложение для потоковой передачи музыки и подкастов. Для многих это идеальное приложение для исправления музыки или прослушивания дискуссий о текущих делах. Недавно Spotify включил в свой интерфейс опцию таймера сна именно для той цели, которую мы изложили в начале этой статьи.

Вот пошаговое руководство по настройке обратного отсчета сна через Spotify:

  1. Откройте приложение Spotify.
  2. На экране «Сейчас исполняется» коснитесь трех точек в правом верхнем углу экрана.
  3. На экране будут отображаться различные параметры. Прокрутите вниз и коснитесь Таймер сна.
  4. Наконец, на экране будут отображаться временные интервалы, для которых вы хотите установить обратный отсчет, и он даже включает опцию «Конец трека». Установите желаемый интервал, и все готово.
Скриншот из Spotify

Скачать Spotify для Android

Скачать Spotify для iOS

 

Готовы установить таймер сна?

Сон жизненно важен для нас, людей; достаточное количество сна приводит к улучшению самочувствия и настроения на следующий день.Пробуждение с хроническим недосыпанием приводит к не очень благоприятным последствиям, и это никому не нравится. С различными отвлекающими факторами, которые дала нам современная жизнь, легко пошатнуться и игнорировать преимущества хорошего ночного сна. Конечно, мы не можем оправдать состояния здоровья, которые иногда приводят к неспособности спать, как бессонница.

Тем не менее, современные технологии не так уж плохи и мешают заснуть. На самом деле разработчики учитывают, как эти приложения могут помочь улучшить наш образ жизни.Интеграция таймера сна — лишь один из результатов этих соображений.

Мы надеемся, что эта небольшая статья поможет вам хорошо выспаться и проснуться бодрым и в хорошем настроении. Приготовьтесь, включите свою любимую успокаивающую музыку или подкаст, и отправляйтесь в страну грез!

Как установить таймер сна для Apple Music

  • В приложении Apple Music нет таймера сна, чтобы автоматически останавливать воспроизведение, но вы можете создать его с помощью приложения «Часы».
  • Чтобы создать таймер сна, настройте таймер в приложении «Часы» и установите для команды «Когда таймер заканчивается» значение «Остановить воспроизведение».
  • Когда таймер истечет, ваш iPhone автоматически перестанет воспроизводить Apple Music.
  • Посетите библиотеку технических справочников Insider для получения дополнительных статей .

Многие люди любят засыпать под музыку, отсюда и вездесущие часы-радио прошлых лет, у которых был таймер, чтобы отключиться после того, как вы поете серенаду.Но если вы хотите заснуть под Apple Music с помощью своего iPhone, ваш телефон будет продолжать играть до самого утра, что может быть не совсем тем, что вам нужно. К счастью, вы можете установить таймер сна, объединив Apple Music с приложением «Часы».

Как установить таймер сна Apple Music

1. Запустите приложение Apple Music и начните воспроизводить любую музыку, под которую хотите заснуть.

2. Запустите приложение Часы и коснитесь вкладки Таймер внизу.

3. Установите таймер на время воспроизведения музыки.

4. Нажмите Когда таймер закончится и прокрутите вниз, чтобы коснуться Остановить воспроизведение . Затем нажмите Установить .

5. Нажмите Пуск .

Установите таймер в приложении «Часы» и обязательно установите его на «остановить воспроизведение», когда таймер закончится.Дэйв Джонсон

Теперь ваша музыка будет воспроизводиться в течение времени, установленного таймером сна, а затем автоматически выключится по его окончании.

Совет: Если вы хотите выключить или отменить таймер сна до его окончания, запустите приложение Часы и перейдите на вкладку Таймер . Коснитесь Отмена или Пауза под обратным отсчетом.

Дэйв Джонсон

Внештатный писатель

Есть ли в Spotify таймер сна?

Не всем нравится, когда Spotify работает без остановок.На самом деле, учась, работая или ложась спать, слушатели, скорее всего, захотят выключить Spotify через определенное время.

БЫСТРЫЙ ОТВЕТ

Spotify имеет функцию таймера сна; однако он работает только в мобильном приложении для iOS и Android.

Для воспроизведения музыки: запустите воспроизведение песни → разверните песню в полноэкранном режиме, нажав ее название на нижней панели   → нажмите в правом верхнем углу приложения → выберите Таймер сна , рядом с которым изображена луна к нему → выберите, как долго вы хотите слушать музыку, пока звук не остановится.

Для воспроизведения подкаста: начните воспроизведение подкаста → разверните подкаст в полноэкранном режиме, нажав его название на нижней панели. долго вы хотите слушать подкаст, пока он не остановится.

Есть ли в Spotify функция таймера сна?

Да.

Spotify впервые реализовала функцию таймера сна еще в 2019 году. Фактически она появилась в версии приложения для Android до того, как она попала на устройства Apple, и одной из ее первоначальных целей было сохранение времени автономной работы.

Эту функцию можно найти как на iOS, так и на Android. Однако таймер сна Spotify недоступен в веб-плеере или настольной версии приложения Spotify.

Как долго вы можете установить таймер сна Spotify?

В настоящее время вы можете настроить таймер отключения на прекращение воспроизведения через 5, 10, 15, 30, 45 минут, 1 час или в конце трека/подкаста. Невозможно установить таймер сна Spotify на большее время.

Как установить таймер сна для музыки

Curtis Joe / Android Authority

Как ни странно, существует другой процесс настройки таймера сна для музыки и подкастов.

Чтобы установить таймер сна для воспроизведения музыки, выполните следующие действия:

  • Откройте приложение Spotify для iOS или Android.
  • Начать воспроизведение песни.
  • Откройте песню в полноэкранном режиме, нажав на ее название в нижней части приложения.
  • В полноэкранном режиме нажмите в правом верхнем углу приложения.
  • Прокрутите список параметров вниз, пока не увидите Таймер сна .
  • Выберите, как долго вы хотите слушать музыку, пока приложение автоматически не остановит звук.

Как установить таймер отключения для подкастов и шоу

Curtis Joe / Android Authority

Как упоминалось ранее, существует отдельный способ установки таймера отключения для подкастов.

Чтобы установить таймер сна Spotify для подкастов, выполните следующие действия:

  • Откройте приложение Spotify для iOS или Android.
  • Начать воспроизведение подкаста.
  • Откройте его в полноэкранном режиме, нажав на его название в нижней части приложения.
  • В полноэкранном режиме нажмите символ в форме луны справа от кнопки Пауза , чтобы открыть параметр таймера сна.
  • Выберите, как долго вы хотите слушать подкаст, пока он не остановится.

Подробнее:  Как объединить плейлисты Spotify

Комментарии

‎Таймер сна с белым шумом в App Store

Разработчик Яриг Дюваль указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

  • Место нахождения
  • Идентификаторы
  • Данные об использовании
  • Диагностика

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

  • Место нахождения
  • Идентификаторы
  • Данные об использовании
  • Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.